O bom humor é causado por quatro substâncias químicas cerebrais: endorfina, dopamina, oxitocina e serotonina. Seria bom se eles fluíssem o tempo todo. Mas eles NÃO foram projetados para fazer isso. Seus químicos felizes deveriam fazer um trabalho. Eles desligam quando o trabalho está pronto, o que os torna prontos para ligar quando você precisar deles de novo. Nossos altos e baixos naturais são mais fáceis de aceitar quando você conhece o trabalho que seus produtos químicos felizes estão fazendo. Aqui está um curso intensivo em seu sistema operacional neuroquímico.
As endorfinas evoluíram para mascarar a dor. Se você está escapando de um predador, a euforia neuroquímica promove a sobrevivência por dor de máscara até estar em um lugar seguro. Mas o resto do tempo, a dor de máscara não promove a sobrevivência. Você correria com uma perna quebrada e tocaria fogões quentes se suas endorfinas fluírem o tempo todo. Você não seria melhor porque a dor possui informações de sobrevivência. Você não evoluiu para estar em um endorphin alto o tempo todo.
A dopamina o deixa quando estiver perto de uma recompensa importante. Se você estivesse escalando uma árvore para um pedaço de fruta suculenta, a dopamina desencadeia o impulso que você levanta os últimos ramos. Se a sua dopamina funcionasse o tempo todo, você investiria energia em tudo, recompensando ou não. Seu reservatório de energia está disponível para coisas que importam porque a sua dopamina só liga para coisas importantes. Você não evoluiu para estar em uma altura de dopamina em cada momento.
A oxitocina estimula o sentimento que os humanos experimentamos como confiança. Se ele fluir o tempo todo, você confiaria em pessoas nas quais você não deveria confiar. O orgasmo e o parto desencadeiam a ocitocina, assim como uma massagem. Todos os mamíferos liberam oxitocina quando nascem, provocando apego à mãe. Mais é estimulado quando uma mãe mamãe lambe ou segura seu filho. Os mamíferos transferem seu apego de uma mãe para um rebanho ou pacote ou tropa, e essas alianças sociais também desencadeiam oxitocina. Quanto maior o cérebro de um mamífero, o mais seletivo é sobre quais alianças sociais para confiar. Você não seria melhor se o seu oxtiocina aumentasse o tempo todo.
A serotonina flui em uma ameba quando pode alimentar com segurança. Os seres humanos têm mais serotonina no estômago do que o cérebro porque nossos antepassados alimentaram quando era seguro. Os mamíferos muitas vezes têm seus alimentos roubados por mamíferos mais dominantes. É seguro comer quando você pode dominar, e é quando a serotonina aumenta. Sentir-se no topo aumenta a serotonina, tão desafiador como a idéia é a sensibilidade moderna. Se a sua serotonina fosse alta o tempo todo, você constantemente aumentaria os outros e ficaria uma grande dor no pescoço.
Os produtos químicos saudáveis evoluíram para nos alertar para informações relevantes para a sobrevivência em torno de nós. Se você surgisse com produtos químicos felizes o tempo todo, eles não teriam poder para alertá-lo para informações importantes.
No entanto, é natural desejar produtos químicos mais felizes e fazer todo o possível para estimulá-los. Eles evoluíram para motivar-nos a ir em direção a coisas que promovem a sobrevivência A seleção natural criou um cérebro que o motiva a promover sua sobrevivência com produtos químicos saudáveis. Um cérebro que estava feliz o tempo todo não precisaria levar a ação de sobrevivência para se sentir bem. As perspectivas de sobrevivência caíram. A seleção natural eliminaria um cérebro que estava feliz o tempo todo!
Meu livro Meet Your Happy Chemicals mostra como você pode re-ligar seu cérebro para ter mais e mais baixas. Para ir além disso, meu novo livro Beyond Cynical: Transcend Your Your Mammalian Negativity explica por que esse cérebro que herdamos tende a ser negativo. Você pode PARE sua negatividade construindo seu senso de Agência Pessoal e Expectativas Realistas. Mas nós fazemos bem em lembrar que nossos produtos químicos felizes não estão lá para aumentar o tempo todo. Eles estão lá para nos motivar a fazer coisas que promovam nossa sobrevivência.
