A maioria das pessoas concorda que o objetivo imediato de suas queixas sobre seus parceiros é melhorar a situação. A maioria informa que o objetivo final de todas as suas queixas é se sentir mais próximo e mais conectado.
No entanto, as queixas raramente melhoram as situações e quase nunca fazem com que os parceiros se sintam mais próximos e mais conectados. Mesmo nessas ocasiões em que você se sente ouvido (seu parceiro não é defensivo ou perigoso ou crítico), é improvável que você se sinta conectado.
O problema com reclamações geralmente não está em seu conteúdo. Tudo o que você está reclamando provavelmente é válido e justificado. E não é nas palavras que você usa. Estudos de pessoas felizes casadas mostram que não usam as "técnicas de comunicação" que você lê na Internet. Eles se expressam com bastante naturalidade, ocasionalmente dizendo coisas erradas e colocando as coisas embaraçosamente, assim como casais infelizes.
O sucesso ou o fracasso das queixas nas relações amorosas depende da parte do controle cerebral da queixa. Quando o cérebro adulto (córtex pré-frontal amadurecido tardio) é responsável, a queixa é:
Quando o cérebro da criança está no comando:
Teste
Breve lista suas queixas sobre seu relacionamento:
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Escreva ao lado de cada reclamação o mecanismo de enfrentamento subjacente à queixa: cérebro da criança : culpa, negação, evasão . Ou cérebro adulto: melhore, aprecie, conecte ou proteja .
Aplique os mecanismos de enfrentamento do cérebro adulto para ver como eles podem mudar suas queixas.
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Soar acima: como usar a parte mais profunda do seu cérebro sob qualquer tipo de estresse
