A comunicação é o rochedo para fazer sua cama rock!

A pesquisa mostrou que as mulheres que leram meu livro, Guia de Mulher Tired de Sexo apaixonado, aumentam seu desejo sexual em 60% e seu nível de excitação sexual em cerca de 40%. O Guia de Mulher Tired para o Sexo apaixonado oferece um tratamento de seis passos, "Cinco Ts e um pouco de especiarias". No meu blog anterior, discuti o pináculo T-step: Trysts. Este blog apresenta o passo fundamental do casal: conversa.

A comunicação sexual é uma conseqüência da comunicação geral. Primeiro, você precisa aprender a se comunicar efetivamente e então você pode aplicar essas habilidades à comunicação sexual. Os casais se beneficiam ao aprender a falar sobre o sexo, assim como qualquer outro tópico. Seria impensável dizer aos nossos parceiros que falar de parentalidade nos deixa desconfortáveis ​​e que isso seja aceito como uma razão legítima para interromper a discussão. Abaixo estão algumas dicas, retiradas do meu livro, para ajudá-lo a se comunicar de forma mais eficaz, tanto em geral quanto sobre sexo especificamente.

• Pare de esperar a leitura da mente . Desista do mito de que seu parceiro pode se lembrar – seus desejos, sexual ou de outra forma. Em vez disso, aprenda a expressar seus pensamentos, sentimentos, necessidades e desejos.

• Comece suas frases com a palavra "I." Explique suas necessidades e desejos com declarações "I". Diga: " Eu acho que isso me ajudaria a ativar se você …" em vez de " Você não sabe como me excitar ".

• Não pergunte perguntas que não são . Fazer uma pergunta que não é uma questão é algo que as pessoas fazem, conscientemente ou inconscientemente, para evitar possuir as suas necessidades de frente. Pense sobre a pergunta: " Você sente vontade de ter sexo esta noite ?" Esta questão não pode ter muitos significados possíveis. Poderia significar: " Não quero fazer sexo esta noite e espero que você também não " ou pode significar "Estou com vontade e espero que você também seja ". Perguntas que não são questões levam a mal-entendidos.

• Fale sobre o sexo na mesa da cozinha . Não mostre insatisfação sexual na cama. Isso pode criar uma associação negativa para um lugar que você quer ser excitante e positivo. Em vez disso, tenha conversas sexuais sérias em um lugar seguro, não-sexual, na mesa da cozinha. Além disso, certifique-se de que o tempo está certo; ter tais discussões quando apertado no tempo ou esgotado provavelmente será improdutivo.

• Dê instruções verbais e não verbais . Durante um encontro sexual, diga " mova a mão aqui ou aí " ou forneça instruções ou solicitações específicas (" mais suave por favor "). Você também pode comunicar seus desejos guiando as mãos do seu parceiro da maneira que você quer que eles vão.

• Elogio com Moans e Verbal Utterances . Muitas vezes as pessoas gemem durante o sexo. Esses sons, juntamente com a respiração intensa, são uma maneira de dizer aos nossos parceiros o que gostamos. As expressões verbais reais feitas durante o sexo também podem ser usadas para dar feedback positivo. Dizer a seu parceiro " That feel good " reforçará o que ele ou ela está fazendo. Há também um benefício extra: a pesquisa mostra que fazer sons aumenta a excitação da pessoa que os faz.

• Revise a experiência . Muitas vezes, casais com grandes vidas sexuais avaliam seus encontros, incluindo o que funcionou bem e o que poderia ter ido melhor. Um casal que conheço avalia cada encontro numa escala de um a dez. Às vezes, eles se divertem com suas altas conquistas. Outras vezes, eles usam as classificações como ponto de partida para uma discussão sobre o que teria feito um encontro melhor. Eles esperam às vezes ter classificações diferentes; Isso é simplesmente material para discussões não defensivas e abertas.

A pesquisa constate consistentemente que a comunicação sexual aumenta a satisfação sexual. As pessoas que divulgam mais sobre seus gostos e desgostos sexuais ao seu parceiro relatam maior bem-estar sexual. A comunicação é a base para fazer a sua cama rockar!