Os bebês carnudos são fofos. Então, são crianças pequenas, mas quando as dobras de carne se tornam menos adoráveis e talvez um motivo de preocupação? A pesquisa dos Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) mostra que, entre as crianças, 93 por cento dos meninos obesos e 73 por cento das meninas obesas se tornarão adultos obesos, mas o aumento dos riscos para a saúde começa muito antes da idade adulta. Outros estudos descobriram que 60 por cento das crianças obesas têm um fator de risco para doenças cardiovasculares, enquanto o risco de diabetes tipo II (anteriormente denominado diabetes do início do adulto, mas renomeado porque tantas crianças foram afetadas) aumentou dez vezes na última década. Como você pode dizer se você deve se preocupar com o peso do seu filho?
O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida imperfeita que pode ser útil para adultos, mas não funciona para crianças, pois elas crescem a taxas diferentes. Felizmente, o CDC possui uma calculadora on-line em: http://bit.ly/1pmKFtK que usa a altura, o peso e a idade da criança para calcular um percentil que irá comparar seu filho com outras crianças da mesma idade e gênero. A calculadora irá ajudá-lo a determinar se seu filho está com excesso de peso (percentil 85) ou obeso (percentil 95). Se o seu filho está abaixo do percentil 85, você provavelmente pode relaxar, mas se seu filho está com excesso de peso ou obesidade, certifique-se de que sua preocupação legítima não piora as coisas.
Quando você é pai, é doloroso observar sua criança com excesso de peso, estigma e ridículo devido ao seu peso. Começa cedo; em um estudo de seis anos de idade, seus pares mais finos descreveram crianças com excesso de peso como feias, sujas e estúpidas. Infelizmente, só piora à medida que a criança envelhece. Enquanto você tem motivos para se preocupar se seu filho estiver acima do percentil 85, existem riscos potenciais se você colocar seu filho em uma dieta ou se envolver demais para ajudar seu filho a perder peso.
A pesquisa sugere que muitos adolescentes bulímicos têm história de ter uma mãe com peso consciente que estava excessivamente envolvida em suas filhas comendo e fazendo dieta. Na minha experiência trabalhando com essa população, muitas vezes ouvi histórias de dieta mãe-filha, ou qualquer dos pais enfatizou a necessidade de perder peso, contribuindo para um transtorno alimentar. Outros estudos demonstraram que garotas com excesso de peso do ensino médio que adotam uma dieta realmente ganham mais peso em comparação com garotas igualmente pesadas que não fazem dieta. Colocar uma criança em uma dieta é contraproducente! A boa notícia para os pais de crianças com sobrepeso é que seu filho não precisa perder peso. Se eles apenas mantêm seu peso e continuam a crescer, a criança com excesso de peso diminuirá, então ele ou ela não se tornará obeso!
Se você não deve colocar uma criança em uma dieta, o que um pai preocupado deve fazer? Primeiro, use a calculadora CDC para ver se há um problema. Se houver motivos de preocupação, você pode fazer mudanças no ambiente da criança para reduzir a comida e aumentar a atividade sem fazer dieta. Dois recursos práticos que podem ajudar são o meu livro, não é apenas o Baby Fat !: 10 Passos para ajudar seu filho a um peso saudável ou David Ludwig's Ending the Food Fight. O livro do Dr. Ludwig é mais completo, incluindo receitas, enquanto o meu é mais curto e mais especificamente focado na mudança de comportamento. Procure algumas dicas na minha próxima postagem no blog.
