PMS e insônia: o que fazer?
PMS e insônia: o que fazer? A insônia, um problema muito comum, geralmente é atribuída ao estresse, depressão, ansiedade, uso de álcool ou cafeína, higiene do sono fraca, síndrome das pernas inquietas e apneia do sono. Hormonalmente, anormalidades da tireoide e níveis invulgarmente baixos de melatonina também podem causar insônia. Embora todas essas síndromes sejam […]