Este é o terceiro de uma série de blogs destinados a elaborar a minha sugestão (publicado originalmente em 18 de janeiro) que você faz um tipo diferente de resolução de Ano Novo em 2010 – um que substitui a promessa convencional de reduzir a sua figura indo em guerra com seu apetite com um compromisso alternativo para praticar a paz com seu corpo.
Uma parte fundamental desta resolução alternativa é aprender a reconhecer o desejo de ser mais fino pelo que é. Você pode começar a fazer isso fazendo algumas perguntas simples, como: O que eu realmente estou procurando quando eu anseio e me esforço para um corpo "melhor"? O que o peso que eu quero perder realmente representa? Como sugerem estas perguntas, uma resolução para praticar a paz com seu corpo é consideravelmente mais complicada que a promessa de simplesmente perder algum peso. Isso envolve uma busca séria da alma.
Ao refletir sobre as questões acima mencionadas, lembro-me de uma entrevista de rádio que fiz há alguns meses atrás. Eu estava falando sobre meu livro recente (The Religion of Thinness) em um programa de entrevistas da Filadélfia chamado "The Women's File" (http://www.zoominfo.com/people/Scheivert_Emily_486105011.aspx). O anfitrião, Emily Schievert, não desperdiçou qualquer momento para chegar ao centro da questão. "Por que é," ela perguntou, "que muitas de minhas amigas que já são magras ainda estão obcecadas por ficar magras ou perder mais peso?" É uma ótima questão, penso eu, porque isso aponta para uma visão fundamental, ou seja, , que a busca da magreza não é simplesmente sobre um corpo delgado.
A razão pela qual muitas mulheres já esbeltas querem ser ainda mais enxuta é porque uma figura de tamanho 2 (ou qualquer que seja o número baixo) não é realmente o que eles estão procurando. Essencialmente, o que eles querem não é para ser mais fino, mas para ser mais feliz.
Independentemente do seu tamanho de corpo atual, se você olhar profundamente seu desejo de um físico "melhor" (e se você não tiver essa saudade, você sem dúvida conhece alguém que faz), o que você encontrará é um desejo de paz e bem-estar – um desejo de felicidade e saúde que é parte da condição humana.
Se sob a busca deste ideal físico, há uma busca ainda mais profunda para ser feliz, não é de admirar que muitas mulheres sentem que nunca podem ser suficientemente finas.
Na verdade, esse anseio de ser feliz é um sinal de nossa vitalidade. O problema é que, no decurso das últimas décadas (particularmente nos EUA e outras nações afluentes e especialmente para as mulheres), a felicidade que desejamos passou a ser associada a uma imagem estreita, mas omnipresente, de "beleza" física: a gordura – figura feminina livre.
As associações simbólicas entre esbeltez e felicidade têm várias fontes. Eles são repetidamente produzidos e reforçados pela cultura comercial. Um mercado de vários bilhões de dólares por ano para produtos de perda de peso depende de propagandas e retóricas que nos convencem de que nossa satisfação é de apenas alguns quilos (perdidos). Se você ouvir atentamente as promessas de Jenny Craig ("Nós mudamos vidas"), Weight Watchers ("Pare de dieta, Começar a viver"), ou os campos de vendas e jingles de inúmeras outras empresas e produtos de perda de peso, você notará o que todos eles têm em comum é a garantia de que um mais fino você está mais feliz por você. As fotografias antes e depois ilustram esta mensagem com clichê de clareza: uma pessoa de aparência deprimida, inclinada, frumpy-dressed com um penteado ruim (na imagem "anterior") está em contraste com o mesmo rosto feliz, bem- pessoa posicionada, finamente coiffed (na imagem "depois").
Os anúncios com fotos "antes e depois" são apenas o exemplo mais óbvio da promessa de ser "nascido de novo" através da perda de peso. Uma infinidade de outras representações visuais se fundem para reforçar a conexão entre felicidade e magreza. As próprias imagens e os dramas de que fazem parte não precisam se concentrar principalmente no tamanho do corpo para transmitir a mensagem que é mais fina = mais feliz. Esta aula é tácita ensinado através das histórias e imagens da cultura popular (ou seja, programas de TV, filmes, revistas, internet, etc.) que mostram repetidamente mulheres de rosto sorridente, bem sucedidas e bonitas em apenas um tamanho: alto e estreito . A mensagem de que a magreza o fará feliz também é implicitamente transmitida através da escassez de imagens alternativas – incluindo a representação de mulheres de formas diferentes que são felizes, saudáveis, bem-sucedidas e bonitas.
Compreender as origens orientadas para o consumidor e orientadas pela mídia do mito de que a felicidade = magreza é um passo importante no caminho da prática de paz com seu corpo. Mas um movimento adicional nesse caminho exige que nós estivemos um pouco mais profundos. Em algum momento, cada um de nós que adquirimos a Religião da Delinquência precisa parar e considerar: o que nos torna vulneráveis a acreditar nesse mito? Quando o fazemos, podemos descobrir uma infelicidade interior que temos evitado – uma espécie de mal-estar ou insatisfação que nós projetamos em nossos corpos.
Talvez não sejam aqueles "quilos extras" que o impedem de ser feliz. E talvez não seja mesmo o próprio peso que você realmente procura perder. Talvez o que você realmente deseja livrar não é o flab, mas a infelicidade que você aprendeu a associar com ele.
E se você pudesse ser feliz sem ter que mudar ou "consertar" seu corpo?
E se você substituísse a busca pelo santo Graal de magreza com a busca da verdadeira felicidade?
O tipo de felicidade que eu falo aqui difere do bom senso temporário que vem de obter o que você quer, ou realizar algo aos olhos dos outros, ou satisfazer um desejo. É muito mais profundo e mais permanente, e está enraizado em um senso de paz e bem-estar que não pode ser "conquistado" ou "perdido" porque sempre é parte de você.
Em última análise, essa felicidade mais profunda é o produto da prática espiritual. Mais especificamente, é fruto de repetidos atos de bondade, amor, compaixão, perdão, paciência, coragem e responsabilidade em relação a si mesmo e aos outros. Pois estes são os meios pelos quais trazemos a verdadeira felicidade para nossas vidas e para o nosso mundo.
Cultivar esse tipo de felicidade é uma maneira de praticar a paz com seu corpo. Mas aqui está a captura: seu desejo de bem-estar deve ser mais forte do que o seu apego à magreza. Seu anseio de ser pacífico e completo precisa ser maior que o desejo do seu ego de ser "lindo" e "admirado" nos olhos de nossa cultura.
Aqui estão algumas estratégias simples para cultivar a felicidade real praticando a paz com seu corpo:
1) Seja gentil com o seu corpo (em vez de se engajar em auto-conversas cruéis e / ou tortura física)
2) Mostre o amor do seu corpo alimentando-o com comida boa suficiente (isto é, comida real, completa) e movimento físico que você sente relaxado e energizado em vez de recheado e esgotado
3) Pratique a compaixão pelo seu corpo diminuindo o suficiente para ouvir sinais de sofrimento – ou seja, dor nas costas, dor de cabeça, dor de cabeça, ombros apertados, etc. – e dê a si próprio / ao seu corpo o cuidado que está pedindo
4) Perdoe-se por não ser fisicamente ou espiritualmente "impecável", em vez disso, abrace-se como um ser humano inteiro que é um trabalho em processo e cujo destino é a jornada
5) Faça valer a coragem quando sentir o desejo de fugir de sentimentos ou situações desconfortáveis, privando ou indulge seu apetite. Procure, em vez disso, um caminho intermediário para ficar presente no que é
6) Agir de forma responsável em relação ao seu corpo, cuidando de uma maneira que promova a saúde geral e o bem-estar mental, físico e espiritual
Estas são apenas algumas maneiras pelas quais você pode aprender a se sentir em casa no corpo que você possui, ao cultivar o tipo mais profundo de felicidade, paz e bem-estar que nenhuma dieta ou promessa de perder peso pode dar.
