Você conhece alguém que acalma a cama à noite? Você provavelmente faz, mas eles não estão falando sobre isso. O enrugamento é comum (até 20 por cento dos jovens de cinco anos, 10 por cento dos sete anos de idade e 3 por cento dos jovens de dez anos o fazem). Cinco a sete milhões de crianças nos EUA são afetadas. A culpa, a vergonha, a ansiedade embaraçosa, a raiva e o autoconceito pobre que pode se desenvolver podem criar estragos na vida de um jovem.
Muitas questões de desenvolvimento podem contribuir para matar a cama, incluindo o tamanho da bexiga, hormônios insuficientes para diminuir a produção de urina durante a noite ou um sistema nervoso com um sinal de "despertar e fazer xixi" subdesenvolvido. E a limpeza do mosquito corre nas famílias – se um dos pais conseguiu isso, uma criança também possui 43% de chance.
Mas se uma criança está molhando a cama – e está incomodando-o – independentemente do motivo, deve ser abordada.
Considere este cenário:
Cama molhada de novo! Quantas manhãs você alcançou o quarto do seu filho esperando uma cama seca. E, em vez disso, as folhas estão embebidas. Você esperava isso em 3 ou 4 ou 5 anos de idade, mas não em 7 ou 8, ou 12 ou 13, ou mesmo mais velhos. Quão embaraçoso para o seu filho depois de todo esse tempo. Sleepovers e viagens de acampamento são um pesadelo!
Felizmente, está disponível uma excelente ajuda. Descobri que a imaginação de uma criança tem sido especialmente eficaz na superação e no controle da enxágüe. Ao aprender a relaxar profundamente, virar para dentro e ouvir o que seu corpo realmente precisa, as crianças encontram suas próprias soluções únicas. Quando incorporado a uma abordagem holística, usando as Ferramentas de Imaginação da respiração profunda ("respiração do balão"), o diálogo dos sintomas ("conversando com as partes do corpo") e a conexão com a sabedoria interna ("ouvindo mago ou amigo amigo sábio") foram inestimável. Afirmações, gráficos comportamentais e monitoramento do estresse também se mostraram úteis. Com este programa, as crianças conseguiram criar suas próprias camas "secas".
Jenna * brilhante, sensível e altamente motivada é um exemplo típico. Ela tinha quase 10 anos quando conheci ela e estava molhando a cama quase toda a noite enquanto ela se lembrava.
Comportamentos tradicionais:
Desenvolvemos um programa de três partes que se enquadra em seu estilo de vida. Primeiro , Jenna continuou com os "comportamentos tradicionais" recomendados para o controle de enurese, embora nem sempre de forma consistente. Por exemplo, não bebendo depois das 6:00 da noite, ("Funcionou por um momento, mas então fiquei realmente cansado disso, porque, se eu tivesse algo realmente salgado para o jantar, queria beber um pouco".) banheiro direito antes de ir dormir, e ter seus pais acordá-la e levá-la ao banheiro antes de dormir ("às vezes eles esquecem").
Relaxamento e Imaginação:
Em segundo lugar, adicionamos um componente de relaxamento profundo e imaginação criativa, que ajudou Jenna a se conectar mais facilmente com sua orientação interna. Seu assistente pessoal Stay Dry e falando diretamente em suas partes afetadas do corpo (por exemplo: bexiga, coração, etc.) ofereceu as melhores maneiras de prosseguir. Inicialmente, Jenna imaginou uma luz branca que atravessava seu corpo para estimular o relaxamento e a cura. Você pode optar por começar com a luz branca, então pergunte ao seu filho se outra cor se sente mais relaxante para futuras viagens. O seguinte é um trecho de uma imagem projetada para esse propósito.
"Você se encontra andando no seu caminho. Sentindo-se muito seguro e muito protegido, percebeu que já esteve aqui antes. Observe o quão bonito é seu caminho, onde você está, todas as cores e qualquer perfume ao seu redor. À medida que você pisa lentamente, seu próprio Assistente Stay Dry especial se junta a você. Ele está lá para guiar, proteger e ajudá-lo a atingir seu objetivo de permanecer seco todas as noites. Seu Mágico leva você ao seu caminho e na verdade que o espera … no fundo do seu coração. Ele mostra o que você pode fazer por si mesmo para que todas as noites você esteja seca. Tire seu tempo … Você pode se sentir bem sucedido no bom trabalho e no cuidado que você está começando a tomar de si mesmo. Para o seu corpo, sua mente, seu coração – tudo sobre você. " **
Um componente crítico é escanear o corpo enquanto está profundamente relaxado para ver o estado em que a bexiga ea uretra estão em – se houver algum dano ou fraqueza que possa estar contribuindo para molhar a cama à noite. Muitas crianças observam que suas paredes de bexiga e / ou uretra são finas ou fracas, então elas dificilmente se prendem na urina durante a noite. A cor é usada como um veículo de cura e a "parte do corpo em necessidade" diz à criança (surgindo como um pensamento ou sentimento) que cor seria mais útil para respirar para ajudar a bexiga / uretra se tornar mais forte e saudável.
Outro elemento nesta equação de imaginação é o "despertador interno". Embora a gente pergunte à bexiga para manter a urina durante a noite, como um plano de backup, instalamos um "despertador" para que, se a bexiga estiver cheia e prestes a "derramar" "O despertador acende a criança para ir ao banheiro. Depois que um menino entrou e disse que ele molhava a cama porque "suas baterias falharam", começamos a usar baterias Duracell duradouras e equipamentos de dupla verificação.
Traçando Stress and Progress:
Terceiro, para conscientizar o processo de cicatrização, recomenda-se o progresso de gráficos. Além de dar-se adesivos para uma noite "seca", Jenna queria que sua mãe (que no passado estava irritada com ela em torno desta questão) escrevesse declarações positivas, como: "Estou orgulhoso de você". "Você pode fazer "Eu sabia que você poderia fazê-lo." "Não é tão maravilhoso!" e "Uau, você é incrível." Para citar Jenna: "O único que eu Acho que pode me ajudar e minha mãe se dá bem com esse negócio, é quando estou seca, ela escreve "bom trabalho" ou algo assim. Eu gosto dos adesivos, mas isso pode me fazer sentir melhor. "Trabalhar juntos dessa maneira ajuda as famílias a reduzir a vergonha, a culpa e a culpa, muitas vezes envolvidas na enurese.
Também desenvolvemos um "medidor de estresse" (zero a dez) para ver se o estresse da vida afetou seus dias "secos" e "úmidos". Começando em "cerca de oito", Jenna conseguiu reduzir seu nível de estresse geral pela respiração profunda da barriga várias vezes ao dia, fazendo check-in com o Assistente para conselhos e ouvindo sua fita especial todas as noites. O ritual noturno de Jenna também incluiu dizer ou escrever afirmações, como: "Eu acordo com uma cama seca" e "Estive seco todas as noites durante duas semanas".
O progresso de Jenna foi geralmente constante, com alguns pequenos contratempos. Sempre que atingimos um obstáculo, ela sempre foi capaz de pedir a bexiga ou Assistente como proceder. Quando foi sugerido, "pegue alguns instantes para escanear seu corpo e veja se há lugares ou peças escuras que precisam de algum apoio ou ajuda", ela ofereceu prontamente: "Minha bexiga …". É preocupante. É muito nervoso. Ele quer luz azul – um pouco mais leve do que o índigo e um pouco mais escuro do que o real. "Foi então avisado que ela enviou Amor para a bexiga. "O tipo de amor incondicional que não importa o que sua bexiga faça, está tudo bem. "
Depois de uma semana particularmente bem sucedida, ela explicou: "Bem, era apenas como, eu estava seco uma noite porque trabalhei muito. Então fiquei seco outra noite, porque minhas emoções foram que eu estava seco nesse dia. E então eu estava outra seca porque estava tão feliz que eu estava seco naquela noite também. E então, o resto da semana funcionou desse jeito e não trabalhei tão difícil de ser seco ".
O sucesso muitas vezes segue o sucesso. Neste processo de cura, se o seu filho traz a sua própria combinação única de rituais de autocuidado no cotidiano, podem resultar muitos resultados positivos que podem ser úteis e ao longo da vida. Depois de um trabalho interno muito consistente e amoroso, Jenna teve um momento final "Ah ha". "Um dia eu estava sentado sozinho na cafeteria na escola e eu ouvi essa voz dentro de mim e disse: 'Este será um bom mês. Não se surpreenda se você estiver seco ". E foi – logo ela estava totalmente seca!
Seu filho pode relatar, assim como Jenna simplesmente resumiu sobre sua cama "seca" recém-criada … "Eu me sinto ótimo".
* Nome alterado para confidencialidade.
** Veja o conjunto de CD duplo, O imaginação do poder de sua criança para imagens orientadas completas Segundo CD, faixa 1 em http://www.ImageryForKids.com
Charlotte Reznick PhD, O poder da imaginação do seu filho: como transformar o estresse e a ansiedade em alegria e sucesso (New York, NY, Perigee, 2009): 170.
Ibid.
Charlotte Reznick, PhD é uma psicóloga educacional infantil, professora clínica associada de psicologia na UCLA, e autor de um novo livro, O imaginário do poder de sua criança: como transformar o estresse e a ansiedade em alegria e sucesso (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com).
