O calor dos pais é crucial para o bem-estar de uma criança

Todos nós precisamos de amor e carinho. Se seus pais estavam quentes e carinhosos quando crescesse, ou você cresceu em um ambiente abusivo? Se você é pai – quanto calor e carinho você mostra seus filhos diariamente?

Como a maioria dos pais – como o pai de um filho de 6 anos – é de bom senso que eu quero criar o ambiente mais amoroso e não tóxico para minha filha. Dito isto, os estudos científicos são sempre uma reafirmação útil de quão importante é praticar bondade amorosa e "banhar as pessoas que você ama com amor".

Um novo estudo da UCLA sugere que uma figura parental amorosa pode alterar os circuitos neurais em crianças que possam influenciar a saúde durante toda a vida. Por outro lado, o impacto negativo do abuso na infância ou a falta de afeição parental leva uma porcentagem mental e física também pode durar toda a vida. A negligência infantil aumenta o risco adulto de morbidade e mortalidade.

O estudo de setembro de 2013, intitulado "Abuso de Infância, Calor Parental e Risco Biológico Multisistema de Adulto no Desenvolvimento do Risco da Artéria Coronária no Estudo de Jovens Adultos", é publicado on-line pelos Procedimentos da Academia Nacional de Ciências . Este estudo é a primeira vez que os pesquisadores examinaram os efeitos do abuso e a falta de afeição parental em todo o sistema regulatório do corpo humano e encontraram uma forte ligação biológica entre as experiências de vida precoces negativas e a má saúde mais tarde na vida.

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"Nossos achados sugerem que pode haver uma maneira de reduzir o impacto que o abuso tem, pelo menos em termos de saúde física", disse Judith E. Carroll, cientista de pesquisa do Centro de Cousins ​​para Psychoneuroimmunology da UCLA, e autor principal do estudo. "Se a criança tem amor de figuras parentais, eles podem estar mais protegidos contra o impacto do abuso no risco biológico adulto para problemas de saúde do que aqueles que não têm esse adulto amoroso em suas vidas".

Muitos relatórios anteriores sobre abuso ou negligência na infância encontraram um elo entre o bem-estar psicológico e físico de uma criança. Por exemplo, o estresse da infância "tóxico" foi associado a colesterol elevado, doenças cardiovasculares, síndrome metabólica e outras condições físicas que representam um risco significativo para a saúde. Os pesquisadores sugerem que o estresse tóxico na infância altera as respostas neurais ao estresse, aumentando a excitação emocional e física para ameaçar e tornando mais difícil que essa reação seja interrompida.

Os pesquisadores dizem: "É bem reconhecido que proporcionar às crianças em circunstâncias adversas com um relacionamento nutritivo é benéfico para o seu bem-estar geral. Nossos achados sugerem que um relacionamento amoroso também pode impedir o aumento de biomarcadores indicativos de risco de doença em vários sistemas fisiológicos, impactando resultados adversos em saúde décadas depois ".

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Banish: Lamentação, humilhação e chamada de nome

Em uma entrevista recente com Oprah Winfrey, Brené Brown fala sobre a diferença entre vergonha e humilhação e a importância de nunca chamar nomes de pessoas. Leve 3 minutos para assistir a este videoclipe no qual Brené Brown dá exemplos de como professores, pais e cuidadores geralmente usam vergonha como uma ferramenta para gerenciar o comportamento infantil.

A vergonha é especialmente tóxica porque as crianças ficam em silêncio sobre o abuso com base em uma falsa crença de que os rótulos ou comentários depreciativos são verdadeiros. Se uma criança é ensinada que ser intimidado ou humilhado por um adulto ou par é inaceitável ele ou ela é mais provável que fale e desmantele os circuitos neurais do abuso.

A vergonha não pode sobreviver em um cérebro amoroso e compassivo. Através do treinamento de atenção plena e outros tipos de terapia, acredito que é possível que pessoas de qualquer idade reformulem o circuito neural de abuso infantil por neuroplasicidade.

Todos temos bagagem e cicatrizes de nosso passado. Em vez de se sentir como "bens danificados" porque você teve uma infância abusiva, você pode começar a tomar medidas pró-ativas para desfazer o dano em um nível neural e melhorar sua saúde no processo. Como a maioria das pessoas que conheço, tive minha justa parcela de abuso e negligência crescendo. O funcionamento sempre foi uma maneira confiável de fortalecer minha resiliência e re-wire minha mente para ser mais otimista e compassivo. Se você se sentir menos do que, por qualquer motivo, eu recomendo começar a iniciar um regime de treino e treinamento de atenção rigorosa.

Conclusão: Loving-Kindness é crítico em cada estágio da vida

Os achados da UCLA sugerem que o calor e o carinho dos pais protegem um contra os efeitos nocivos do estresse tóxico na infância. Embora os efeitos persistentes do abuso infantil possam estar ligados a doenças relacionadas com a idade, como doenças cardiovasculares – acredito que é possível afastar alguns desses danos como adultos através de escolhas de estilo de vida e mudanças na mentalidade e no comportamento.

"Esperamos que isso incentive o apoio das políticas públicas para intervenções antecipadas", conclui Judith E. Carroll. "Se intervém no início das famílias de risco e em locais que cuidam de crianças, educando e treinando pais, professores e outros cuidadores em como fornecer um ambiente amoroso e estimulante, também podemos melhorar as trajetórias de longo prazo para a saúde dessas crianças. "

Se você quiser ler mais sobre esses tópicos, verifique os meus blogs de Psychology Today : "The Neuroscience of Calming a Baby", "Compassion pode ser treinado", "The Power of Vulnerability", "Mindfulness Made Simple", "Como A meditação reduz a ansiedade no nível neural? "E" Treinamento consciente e o cérebro compassivo ".