12 estratégias para sobreviver sexualmente ao câncer de mama

Fonte: iStock – Georgljevic, usado com permissão

Vencer câncer significa ser e sentir-se vivo e ter esperança. Beating cancer da mama significa que mais mais – sentindo-se como um ser sexual e sexual completamente vivo.

A maioria das mulheres que eu tratei depois do câncer de mama me diz – NINGUÉM advertiu-lhes que o câncer interferiria de forma tão profunda com seu desejo e funcionamento sexual. Eles sabiam que podiam perder o (s) peito (s) – uma lesão profunda para a feminilidade, sim – mas eles não sabiam que também perderiam sua vagina, embora secos, desbaste e atrofia.

O sexo nos conecta com nosso parceiro em um momento incrivelmente vivo e emocionante, embora o câncer de mama seja condenado a parar nossa diversão. Depois que medo e morte tiveram seu reino de terror, os sobreviventes geralmente percebem como cada momento importa e cada conexão é mais doce. Aqui estão quatro áreas de interesse primário e 12 maneiras que você e seu parceiro podem lutar de volta !!

1ª preocupação primária – Medo e ansiedade – Quando nossa própria sobrevivência está em jogo, o sexo pode ser o mais distante das nossas mentes. Muitos sobreviventes me contam que durante este primeiro ano após o diagnóstico, por meio de cirurgia e mais tratamento com quimioterapia e / ou radiação – seu único foco foi manter-se vivo. Os parceiros também podem estar com medo desesperado e colocar suas necessidades sexuais no back burner. Mas o sexo é um conforto. É uma afirmação da vida. O orgasmo ratifica nosso corpo como fonte de prazer apesar da dor. Lovemaking nos liga quando a separação ameaça como uma caverna alargada.

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1. Mantenha o desejo vivo. Ofereça a sua esposa uma "noite de seu orgasmo" – não é necessária nenhuma reciprocidade. Talvez pense nas muitas vezes que ela desinteressadamente lhe ofereceu um quickie quando ela não estava particularmente com disposição. Em última análise, manter seu desejo vivo enquanto não está em sua mente ajudará a preservar o sexo para o longo prazo e os orgasmos regulares alimentam a fome sexual feminina. Dê-lhe muito prazer físico e conforto com orgasmos, esfregões nas costas, esfrega os pés e onde ele não prejudica os esfregaços.

2. Use medicamentos para manter o sexo. Sobreviventes – pergunte ao seu médico apenas medicamentos anti-ansiedade ou anti-depressão que NÃO interfiram com o desejo sexual. A maioria dos SSRIs (Prozac, Zoloft, Celexa, Lexapro, etc.) amortecem o desejo e dificultam o orgasmo . Pergunte ao seu médico sobre a possibilidade de usar um inibidor de recaptação de norepinefrina-dopamina (NDRI) em vez disso e sobre o tratamento de ansiedade de pânico / intermitente com medicamentos anti-ansiedade de curta ação. Seja um forte defensor aqui e consulte um psiquiatra (um especialista em medicamentos psicotrópicos), se necessário, em vez de apenas seu oncologista.

Segundo interesse primário – Perda de mama – Os sobreviventes de câncer podem ter o peito manchado por tumorectomia, perder um peito ou perder os dois peitos.

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Amputação – Perder a (s) parte (s) do corpo que, a primeira vista, marcar uma mulher como feminina é um golpe terrível para toda a pessoa, e muito menos o eu sexual. É mutilação. É um trauma físico e psíquico. Muitas vezes, os médicos preocupados com a gravidade do diagnóstico de câncer ignoram ou minimizam a experiência complexa e dolorosa da perda de mama.

Muitos sobreviventes de câncer me dizem que os amigos tentaram se confortar com o comentário grosseiramente insensível: "Bem, você perdeu seu peito, mas pelo menos você tem sua vida".

Eu também não quero minimizar o desafio que as mulheres também sentem com forma de mama distorcida após a tumorectomia. Qualquer alteração na mama quando profunda, pode prejudicar seriamente a auto-estima sexual de uma mulher.

3. Rage como ninguém está ouvindo. O sofrimento e a raiva são uma parte natural do processo de cura, mas é muito difícil de fazer quando você é a cola que mantém sua família unida. Junte-se com outros sobreviventes, um melhor amigo ou um terapeuta e deixe-o sair!

Identidade sexual – Esta parte de uma mulher que trouxe orgulho no desenvolvimento do adolescente e alegria reflexiva no relacionamento agora é o inimigo tóxico. Apesar da luta da nossa cultura para descrever o gênero como individual, para a vítima de câncer de mama, existe uma necessidade imperativa de redefinição instantânea – ela é feminina com ou sem peitos. Mas para o sobrevivente, pode haver uma dificuldade para manter seu histórico senso de sua identidade após a mastectomia. O que é feminilidade?

A feminilidade contém um sentimento reflexivo em resposta à desejabilidade: "Eu sentirei vontade se eu inspirar o desejo". (Embora eu escreva um bom negócio sobre as mulheres também tendo desejo subjetivo, falo aqui sobre uma pós-mastectomia de lesões psicológicas em particular). Alguns As mulheres temem que sejam sem seios inadequados e denunciem sentir-se como um impostor mesmo com cirurgia reconstrutiva. As mulheres podem se preocupar com um olhar crítico ou rejeitando a ausência do peito no "lugar da estimativa [anterior]" ^1.

As mulheres pós-mastectomia revelam que sentem uma perda de beleza e, portanto, uma perda de valor erótico. Nossa cultura tem altos ideais para a forma feminina tal como é e o novo corpo de uma mulher perturba o esquema da mente de seu corpo sexual. O corpo deformado (mesmo reconstruído) pode ser altamente difícil para o auto reconhecer e sem integração, a mulher pode experimentar a falta de sentimentos sexuais, mesmo a aversão sexual. ²

4. O primeiro e o melhor espelho são os olhos amorosos de nosso parceiro que diz: "Você é linda." Uma mulher pode experimentar o que eu chamo de "Sentimento de Picasso" – o que costumava fazer sentido no espelho agora não e nós Precisa de espelhos para saber quem somos. As mulheres que aceitaram maridos / parceiros-esposas fazem muito melhor em recuperação. Mas algumas mulheres são solteiras, é claro, e alguns parceiros estão muito perturbados para oferecer muita segurança. Amigos e amados também podem refletir seu valor e beleza. Escute-os. Deixe o amor dentro

Mesmo com a benção do olhar amoroso de um parceiro, às vezes uma mulher não acredita porque ela mesma está desorientada com o novo eu. A depressão pode ser um fator real em lidar com o corpo misturado que costumava dar prazer a ela com facilidade e olhou da maneira que esperava. As mulheres podem se retirar dos entes queridos e do contato social apenas no ponto em que precisam profundamente de amigos que os conhecem e os amam. Obtenha ajuda terapêutica se você tiver uma sensação persistente de descompensação da imagem corporal.

5. Use a meditação para aliviar a confusão, a dor e a perda.

3ª preocupação primária – Arousal and Desire – Uma vez que o prazer sexual é mantido, mantido e espremido com uma sensação de mamilo exagerada, a perda de peitos rouba as mulheres de um padrão de excitação sexual familiar e confiável. Às vezes, o jogo do peito é suficiente para levar uma mulher ao orgasmo.

6. Grieve e liberação. Não é justo. Não é justo perder um caminho comprovado de excitação sexual. Você deve lutar a perda. Seu parceiro pode ter que lamentar a perda do seu prazer em seus seios também. E, no entanto, a excitação sexual fica cada vez mais difícil para todos nós em algum momento. A flexibilidade irá mantê-lo apreciando seu corpo sexual. Encontre formas alternativas de experimentar a excitação sexual.

7. Use ferramentas. O que costumava ser brinquedos pré-câncer tornam-se ferramentas necessárias para atingir níveis ou excitação prévios. Vibradores – particularmente, os vibradores do clitóris podem alcançar através das nuvens de medicamentos e tratamentos que silenciaram a capacidade do seu corpo de responder sexualmente. Pergunte ao seu médico sobre os novos medicamentos para estimular o desejo ou aumentar a lubrificação. Considere Sildenafil ou seja uma versão de creme (sim, isso é o que está no Viagra – #notjustformen) por sua vasodilatação.

4ª preocupação primária – Atrofia e secura vaginal – para adicionar insulto à lesão, muitos tratamentos de câncer de mama de quimioterapia a ooforectomia profilática podem causar menopausa prematura ou acelerada. Os inibidores de tamoxifeno e aromatase removem essencialmente todo o estrogênio em seu corpo e, de repente, seu tecido vaginal parece que você tem 80 anos de idade. A relação dolorosa pode levar a evitar a penetração sexual.

8. Redefina o sexo como prazer sexual não penetração vaginal. Não arme os dentes e tenha relações sexuais, mesmo quando é doloroso e você está sangrando. Obtenha a reabilitação vaginal primeiro.

9. Mantenha lubrificado – Use supositórios de lubrificantes à base de água, massageie a vulva e a abertura vaginal com óleo de vitamina E.

10. Mantenha-se aberto – Insira seus próprios dedos em sua vagina enquanto estiver lavando no chuveiro para um estiramento vaginal diariamente, esticar com dildos ou brinquedos vibrantes ou dedos parceiro muitas vezes. Experimente as sugestões para minha lista de compras da Vagina no meu site.

11. Fisioterapia – sim, existe um PT específico apenas para este problema chamado Fisioterapia para a saúde das mulheres (WHPT) e não é tão estranho como você pode imaginar. WHPTs trabalham magia para vaginas dolorosas ao aumentar o alongamento muscular e definir e curar pontos de dor.

12. Laser resurfacing – muitos ginecologistas estão usando resfriamento vaginal laser aprovado pela FDA com resultados fabulosos para reconstruir o colágeno para o tecido vaginal fino e seco.

^{1, 2} Arroyo, José Manuel García e López, María Luisa Domínguez (2011). Problemas psicológicos derivados da mastectomia: um estudo qualitativo. International Journal of Surgical Oncology, Volume 2011 (edição), artigo ID 132461, 8 páginas. Ligação

Para mais comentários da autora Laurie J. Watson – ouça seu podcast no iTunes ou Stitcher – FOREPLAY Radio Sex Therapy ou visite seu site AwakeningsCenter.Org para convocações de terapia sexual e on-line.

Comece a trabalhar em sua conexão sexual e emocional com seu parceiro agora, tomando o QUIZ na primeira página do site da Laurie – www.AwakeningsCenter.Org