Para frente e para cima!

Substituindo “over the hill” por um novo caminho

Fonte: CC0 / pexels

Considere o fato de que, de acordo com o Escritório do Censo dos EUA, a expectativa de vida média de cem anos atrás era de apenas 50 anos de idade. Se você tivesse mais de 50 anos, você seria considerado sortudo. Muita coisa mudou no último século, incluindo avanços na educação, na saúde e na qualidade de vida geral. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a expectativa de vida média no mundo agora é de mais de 70 anos, com países como os EUA chegando a quase 80 anos, e o Japão e Cingapura caminhando para 85 anos. Isto representa, em média, 20 a 35 anos de bônus!

Talvez seja hora de desafiar nosso pensamento e vocabulário em torno do envelhecimento. Por que nós chamamos 50 “sobre a colina”? Se a vida é “uma colina”, então vemos nossos primeiros anos como ascensão e 50 como o ponto de inflexão para um futuro de declínio? Ou nós vemos os últimos anos apenas como anos de lazer, onde nos sentamos e deixamos a gravidade nos levar até o sopé da colina, até a nossa morte?

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A analogia da colina levanta as questões: “O que resta a fazer depois dos 50 anos? Por que começar qualquer coisa nova se é tudo a partir daqui? ”

Com nossas palavras, expressamos nossos modelos e crenças mentais. Essas crenças também podem ser reforçadas quando ouvimos outras pessoas expressarem pensamentos semelhantes. Em vez de seguir o pensamento convencional, eu o desafio a estar ciente das palavras que você usa para descrever o envelhecimento e depois aplicar um pensamento inovador às crenças que você tem sobre a vida além dos 50 anos.

Na minha opinião, a analogia do “morro” é prejudicial ao envelhecimento saudável. Vendo potencialmente 30 anos ou perto de 40% da sua vida como em declínio pode levar a uma perda de entusiasmo e vitalidade. Está na hora de substituirmos o conceito de estar “sobre o morro” com um novo paradigma.

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Uma maneira inovadora de olhar para os anos de envelhecimento, especialmente a partir dos anos 50, é usar o conceito de ressignificação. Essa técnica nos desafia a olhar para uma situação com um quadro ou ponto de vista diferente que, por sua vez, pode mudar o significado que atribuímos à situação. Alterar nossos pensamentos dessa maneira também é conhecido como reestruturação cognitiva. ¹

O desafio que vejo é que nós não apenas nos referimos aos mais de 50 anos como sendo do outro lado da colina , nós também tendemos a agrupar todas as pessoas com mais de 50 anos em uma categoria, comumente referidas como idosos. Em vez disso, vamos tentar reformular as diferentes fases cronológicas pelas quais podemos passar ao longo da vida. Vamos chamar de 50 a 64 anos de idade os anos de calouros, 65 a 79 anos do segundo ano, 80 a 94 anos júnior e 95 anos ou mais. Os calouros são novos no conceito de envelhecimento, começando a entender sua mortalidade, mas muito vibrantes em termos de esperar por muitos anos de vida significativa ainda pela frente. Em média, a maioria das pessoas experimentará seus anos de segundo ano, que podem ser anos de aventura e profunda reflexão. Os juniores estão acima da média e normalmente estão enfrentando o restante de sua vida. O termo Idosos não se aplica mais a todas as pessoas com mais de 50 anos, mas àquelas pessoas que atingiram a idade limite de 95 anos. Essa abordagem geral substitui a imagem de declínio no morro da vida e em seu lugar oferece um caminho voltado para o futuro para uma vida de significado.

A maneira mais poderosa de viver uma vida de significado é deixar o futuro atraí- lo com entusiasmo por um caminho de possibilidades ilimitadas esperando para ser experimentado. Neste contexto, aprecio a abordagem do envelhecimento que testemunhei na Grécia. Em vez de celebrar aniversários com foco no passado e observar o número de anos completados, os gregos olham para frente. Frases comuns usadas para celebrar aniversários, por exemplo, incluem “Chronia Polla” (você pode viver muitos anos), e “Na Ta Ekatostisis (você pode viver até 100).

Para frente e para cima! Que todos nós vivamos para ser verdadeiros idosos e estamos ansiosos para uma vida longa cheia de entusiasmo e significado!

Referências

1. https://www.psychologytoday.com/blog/in-practice/201301/recuperação-cognitiva