O que você se chama quando fala com você mesmo? Algumas pessoas não pensam que falam com elas mesmas, mas todos o fazem. Eu me chamo de "Kiddo", embora eu não tenha sido nada como uma criança em muito mais de meio século. De alguma forma, parece-me um pouco afetuoso e encorajador, exatamente o tom que eu gostaria de tomar se tivesse pensado nisso, mas nunca fiz. Sempre foi Kiddo.
Perguntei a um dos meus clientes o que ela chamou a si mesma quando falou com ela e ela disse "Fat Ass". Fiquei horrorizado e mal conseguia esquivar-me "Bem, todos os seus problemas estão em um." Eu estremeço para pensar o que sua educação ou seu casamento podem ser.
Existem duas maneiras clássicas de se motivar a fazer qualquer coisa – o bastão e a cenoura. Pense em um burro que pode ser extremamente teimoso. Com um palpite para vencer o seu atraso, pode-se fazê-lo seguir em frente. As pessoas que usam a forma de vara de motivação em si mesmas fazem figurativamente a mesma coisa. "Fat Ass" certamente fez: "Se você não fechar esta venda / passar este teste / faça seu parceiro sexual gemer e gemer melhor do que qualquer outra pessoa que já tenha perdido. Você será humilhado. Ninguém nunca vai te amar "e continuando tentando assustar-se em realizar o que quer que o trabalho seja feito.
Outros mantêm esse burro teimoso movendo-se pendurado uma cenoura em uma vara na frente do nariz. "Continue e você será recompensado por chegar a munch nesta grande cenoura suculenta!" Então "feche essa venda / passe que teste / faça seu parceiro gemer e gemer e você será um herói, um sucesso. Todo mundo vai te amar. "
Sempre favoreci a própria forma de motivação da cenoura. Você poderia dizer? Eu me motivo, minha família e amigos, e meus clientes, lembrando-me ou das recompensas a serem feitas fazendo o que for. Por exemplo, eu sempre conheci os desagradáveis hábitos de fumar porque minha mãe nunca falhou em me dizer que eu cheirava como um cinzeiro sujo. Isso foi anos antes de fumar foi alvo de risco para a saúde e anos depois de ter sido suspenso do internato para fumar. Eu fumava desde os 14 anos até os meados dos quarenta. Não consegui imaginar ser um não-fumante.
Na década de 1980 tive um programa de rádio no KRQR em San Francisco. Respondi às perguntas dos chamadores sobre sexo e relacionamentos e também leio os comerciais. Um dos quais era para um programa para não fumadores. Claro que eu fumava durante as duas horas, incluindo os horários em que eu lia os comerciais. "Você também (puff) pode parar de fumar (sopro). É fácil (sopro). "
Um ouvinte escreveu-me uma carta dizendo essencialmente que todos podiam me ouvir fumar quando li a cópia comercial. Como meus ouvintes podem acreditar em qualquer coisa que eu disse se eu estivesse com duas faces? Não estava com vergonha? Lendo aquela carta que eu era, e pela primeira vez, pensei seriamente em deixar de fumar. Não porque não fosse saudável, não porque tudo o que usava, incluindo o cabelo na minha cabeça, cheirava de forma pouco atraente a fumaça velha, não porque o hábito se tornasse cada vez mais caro, embora estes fossem todos bons motivos, mas porque eu pensava em mim como sexo e relacionamentos educadora e queria ser uma fonte credível de informação.
Duas semanas depois, eu deixo a Turquia fria e para o bem. O embaraço é também um bom motivador. Mas era principalmente que eu tinha um grande negócio investido em meu papel como educador e essa era minha motivação, minha cenoura, que eu seria visto como alguém que poderia ser contado para ser honesto.
Quando um cliente de aconselhamento me diz que ela tem medo de chegar a novas pessoas ou não está gostando do sexo com o amor dele, eu digo-lhes como eles estão no diálogo interno deve estar indo: "Há uma pessoa atraente que eu poderia passar e conversar para. Mas e se ele me rejeitar? Afinal, tenho dentes tortuosos e provavelmente tenho uma mancha na minha camisa e há muitas pessoas mais atraentes aqui, então por que ele falaria comigo. "Na cama, uma pessoa pode dizer" eu tenho que me absolver de forma admirável. Devo ou meu amante perder o interesse, brincar comigo com amigos, contar a todos o que sou um fracasso, provavelmente até me deixar! "
Os clientes invariavelmente sorriem em reconhecimento. As pessoas que constantemente assustam-se ou repreendem-se muitas vezes acompanhadas de apelidos insultantes são fáceis de detectar. Um hábito como este, sem dúvida, começou como um filho e está profundamente enraizado, mas como qualquer hábito, mesmo fumar, você pode mudá-lo. Seja mais gentil consigo mesmo e fale com você como faria com um amigo querido. Se você não pode ser um amigo para você, quem mais será?
Observe como sua caixa de diálogo interna é exibida quando você é confrontado com alguma tarefa. É "você pode fazê-lo" ou "é melhor você não falhar"? Você usa seu nome, um apelido privado ou um insulto quando fala com você mesmo?
Eu sugiro fortemente que você faça algumas mudanças se não estiver satisfeito com suas conversas internas. A vida será muito menos estressante. Você pode fazê-lo, Kiddo, Ace, Cutie Pie. Eu sei que você pode.
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