Encontrar o apoio certo durante o divórcio pode ser um desafio para dizer o mínimo. Amigos que você pensou que não estariam, a família está em transtorno e não está necessariamente disponível para você devido à sua própria dor, e os melhores amigos – que são sempre incríveis – vão ficar desgastados no tempo.
Profissionais como terapeutas, clérigos e treinadores podem ser imensamente úteis, mas algo ainda mais poderoso que pode ajudá-lo a curar: falar com outros que estão passando pelo mesmo que você (detalhes diferentes, mas dor semelhante). Os programas de 12 passos são baseados nesse conceito. É o poder dos grupos.
O que é interessante é que, por conta própria, a pessoa divorciada triste, deprimida e perdida freqüentemente soltará, mas parece haver uma magia que acontece quando duas ou mais pessoas divorciadas se juntam. Cada um pode segurar e confortar o outro emocionalmente e, como resultado, ambos ficam mais fortes.
Claro, sempre há a preocupação de que a pessoa com quem você se conecta possa derrubá-lo, mas essa possibilidade parece diminuir as pessoas que você traz na mistura. De alguma forma, um instinto de sobrevivência entra e todos querem reforçar os outros no grupo. E é ajudar os outros a serem ajudados. Suponho que seja um desses, "Ensinamos o que precisamos aprender", momentos.
Tenho estado segurando grupos de apoio de divórcio por mais de 15 anos agora. Eu sei que funciona. Na verdade, digo às mulheres que vieram aos meus grupos que não tenho dúvidas de que vão curar.
Como posso ter tanta certeza?
Bem, por um lado, o fato de você estar no meu escritório me diz que quer se sentir melhor e sei que aqueles que querem se sentir melhor vão fazer o trabalho se sentir melhor. Aqueles que não querem se sentir melhor (conscientemente ou inconscientemente) se sentarão em casa, isolarão, analisarão a dor da perda uma e outra vez e ficarão com a dor.
Mas também existe o que acredito ser um efeito de cura sinérgico, juntando-se regularmente, observando como foram as semanas anteriores ou duas semanas, e tendo seu processo testemunhado por outros. Ter a estrutura no lugar é muito como ter andaimes em torno de uma zona de construção: ajuda você a alcançar os difíceis lugares emocionais.
A Associação Americana de Psicologia estudou a eficácia do grupo e descobriram que, quando os indivíduos com uma identidade comum e um propósito compartilhado se juntam, a cura é profundamente maior do que o que mesmo o terapeuta individual mais qualificado pode fornecer.
Se você está lutando com o sofrimento de seu divórcio, exorto você a considerar se juntar a um grupo de apoio de divórcios. Muitas vezes, são programas em igrejas locais ou organizações de saúde mental.
Pode levar algumas pesquisas e você pode ter que viajar um pouco, mas continuar procurando.
É a diferença entre curar sozinho, em seu próprio horário, versus com outros que entendem sua dor, nunca se cansarão da sua história e que caminham com você braço no seu novo capítulo de vida.
