O desafio do otimismo, continuação

Como eu sugeri esse desafio e recebi alguns comentários, quero esclarecer o que quero dizer com otimismo e fazer mais sugestões para o futuro. Obrigado a todos que realizaram esta jornada e fizeram sugestões, on-line ou face a face. Eu acho que esses esclarecimentos ajudarão a tornar esta uma experiência mais rica para todos nós, ao mesmo tempo em que esclarecemos algumas das armadilhas do pensamento positivo.

Fonte: Depósito de fotos

Primeiro, o otimismo não significa negar a realidade empírica ou criar "fatos alternativos" (em Conway-speak). Ter um estado de espírito positivo não significa que eu tenha o direito de dizer que a mudança climática não é real ou que o racismo não é realmente um problema. Eu ainda posso aceitar conclusões científicas e científicas científicas, permanecendo dentro da "comunidade baseada na realidade". O pensamento otimista ou positivo exige que eu reivindique o poder que eu tenho, usar minha voz para defender mudanças positivas no mundo. O otimismo exige que eu aumentei o prato e me balancei na bola com todas as minhas forças, mesmo que eu balancei e perca. Se eu vejo um problema no mundo que está me causando dor e prejudicando aqueles que eu amo, devo agir, mesmo que pareça inadequado. Fazer algo é quase sempre melhor do que ser um observador passivo.

Em segundo lugar, as vezes o otimismo requer táticas variáveis. Suponhamos que um corretor de ações otimista sempre compreisse e nunca venda, acreditando que tudo o que for baixo deve subir. Este corretor em bolsa logo estaria bastante quebrado! Se algo não está funcionando para mim, em qualquer área da vida, eu tenho que reconhecer isso e mudar as táticas. A vida é um grande experimento, ocorrendo em diferentes escalas – pessoais, interpessoais, nacionais e geopolíticas. Temos de tentar diferentes soluções para os problemas que encontramos até que algo realmente funcione. Nós temos muita intuição sobre quando algo está funcionando e quando não é. Esse sentimento que acontece quando uma abordagem "cliques" é realmente maravilhosa, seja você "fluir" ou "otimização" ou alguma outra palavra-chave. Sabemos quando as coisas funcionam como deveriam.

Outro pensamento que me ocorreu é que o otimismo requer uma recarga diária. Todos têm um ponto de equilíbrio neurológico e biológico diferente: algumas pessoas simplesmente não se encontrarão felizes em estar vivas. Podemos facilmente deslizar de volta para um mau humor com a menor provocação. É por isso que a meditação e a atenção plena são tão úteis: temos que desenvolver pequenos rituais para que possamos voltar ao caminho certo. Eu sugeri manhã, meio-dia e à noite como bons momentos para fazer isso, mas na verdade nunca houve um momento errado para elevar intencionalmente nossos espíritos. Às vezes, isso pode significar afastar-se das mídias sociais para encontrar alguns momentos de reflexão tranquilos. O fator de ruído diminui tremendamente a nossa capacidade de encontrar um centro tranquilo.

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Eu tenho que me perguntar repetidamente: "Quem eu realmente quero ser?" Eu realmente tenho uma escolha, todos os dias. Posso me sentar e sentir pena de mim mesmo, acreditando ser vítima de circunstâncias, ou posso reivindicar minha agência e liberdade. Reivindicar minha liberdade simultaneamente implica aceitar a responsabilidade por tudo o que acontece no meu mundo. Tenho que entender honestamente os problemas que surgem, perguntando-me se eu realmente fiz tudo o que eu poderia ter feito para evitar condições adversas. Alguma dor inevitavelmente virá com essa decisão de aceitar a responsabilidade: em vez de culpar alguém por meus problemas, agora tenho que me reconhecer como o autor do meu próprio destino. Este fardo é, no entanto, muito mais leve que o peso que eu teria que carregar se eu fosse seguir o caminho da auto-piedade e resignação.

Gratidão naturalmente acompanha o processo de tentar ser mais otimista. À medida que olho para a vida de uma luz mais positiva, meus problemas se enquadram na perspectiva apropriada. Aqueles de nós que têm tempo livre para escrever e ler postagens de blog em nossos dispositivos tecnológicos avançados já estão entre as pessoas mais privilegiadas para sempre andar no rosto do planeta. Se não estamos morrendo de fome e doença, se tivermos comida e roupas suficientes, se tivermos um teto sobre nossas cabeças, devemos passar pela vida, agradecendo e tentando tornar o mundo melhor para os outros. Os pequenos aborrecimentos que muitas vezes consomem nossas perspectivas mentais são apenas isso – aborrecimentos. Uma vez que deixamos de fazer montanhas de molehills, a vida progride muito mais suavemente. Nosso espaço mental é livre para encontrar soluções em vez de se ocupar de problemas. Nós nos tornamos mais livres e espontâneos.

Espero que essas sugestões o ajudem enquanto você continua com esse desafio. Se você está apenas se juntando a nós, leia as postagens anteriores e deixe todos saberem como estão nos comentários. Deixe-nos saber se você sentiu uma mudança acontecendo em sua vida, como você conscientemente começou a mudar seu estado de espírito. Por favor, compartilhe, mesmo se você sentir que suas vitórias foram pequenas. Todos nós precisamos de pequenas vitórias para chegar às grandes vitórias. Muito obrigado a todos vocês, e aqui estamos ansiosos para mais coisas boas da vida!

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