Na terapia, uma das principais razões pelas quais as pessoas estão dispostas a tentar um programa de mudança é que eles estão completamente alimentados com suas vidas. Tal situação oferece um tempo favorável para arriscar novas atitudes, percepções e comportamentos em vez do status quo.
Se você o chama de hábitos enraizados, crenças errôneas não examinadas ou experiências de vida precoces que levaram a transferências incapacitantes, as pessoas neste momento desejam ver e experimentar a vida de maneira diferente. Eles querem mudar.
À medida que a interação prossegue, o terapeuta percebe que o que realmente está sendo perguntado é: posso mudar sem realmente mudar? Posso alterar apenas as partes da minha vida que me causam dor, mas permanecem essencialmente como eu? Ou, mais ao ponto, posso ter alívio, mas nenhuma cura real que exigirá que eu trabalhe para alterar significativamente meu estilo, percepção ou crença?
Essa resistência básica à mudança é natural e esperada nos outros e em nós mesmos. Sempre que olhamos para um desafio ou problema, primeiro devemos nos incluir no exame. No entanto, as pessoas são treinadas para serem econômicas em sua energia em relação ao auto-exame e à auto-mudança. A preferência é olhar para fora. E então, quando a situação fica tão ruim que eles querem sair da esteira de preocupações, já não estão presos à roda do sofrimento, e realmente sentem que estão enojados com a maneira como eles estão vivendo suas vidas, esta é uma ótima oportunidade para faça um movimento para aumentar a autoconsciência e permitir mudanças profundas.
É por isso que passar o tempo olhando desgostoso com os padrões negativos em nossas vidas, como parte de nossa reflexão diária, não precisa ser um exercício de masoquismo. Pode ser um passo em frente para a iluminação!
Estar fartos de nossas maneiras atuais de perceber e lidar pode nos encorajar a mudanças necessárias. Vendo de novo e de novo os resultados negativos do nosso pensamento, sentimento e comportamento podem nos empurrar para dizer: "Basta! Eu não quero mais viver dessa maneira! "Essa é uma ótima motivação para começar a mudança. Ficar com isso é outra história.
Na terapia, quando as pessoas começam a melhorar, eles estão tentados a dar um "salto na saúde" e parar seu programa de mudança. Em resposta, o terapeuta procura ajudá-los a continuar desafiando-se para que sua atitude geral seja alterada. A orientação espiritual usa uma abordagem semelhante. Quando um discípulo consegue kensho (um despertar), o guia permite que ele aproveite a experiência. No entanto, ele / ela também adverte o candidato para seguir em frente, não fazer a experiência em um ídolo. O discípulo é encorajado a buscar a dai kensho, uma ruptura completa das paredes do hábito e da ilusão, de modo que a vida pode ser vista e experimentada pelo que é: simplesmente, a bela realidade.
Assim, uma das coisas que encoraja os clientes da terapia e os buscadores espirituais que devem inspirar todos nós é manter o curso para uma maior liberdade interior, não importa o que coisas desagradáveis vejamos sobre nós mesmos. O "doce desgosto" que nos permite ver nosso próprio papel em tornar a nossa vida uma teia dolorosa de exigências, inseguranças, raiva, inveja e ressentimento não devem levar à auto-condenação. Em vez disso, com um espírito de intriga e esperança, isso deve nos inspirar a dar pequenos passos a cada dia para entender nossas reações para que possamos colocar esta visão de uma resposta prática que crie mais liberdade. Que resultado maravilhoso de uma experiência inicialmente negativa!
