Você conhece os desafios do vício. Você viu isso em você mesmo ou alguém que você ama. No entanto, o aumento da evidência também aponta para a experiência do abuso de substâncias como uma oportunidade para o auto crescimento. Não que alguém queira se tornar viciado, mas se puder, por que não transformar os limões em limonada? Depois de um vício você nunca será a pessoa que você era, e os estudos mostram que se esforçar para fazer a paz com este trauma, e talvez com os traumas anteriores que alimentaram o vício, pode ajudá-lo a tornar-se mais do que você poderia estar sem a experiência.
O que esse crescimento após o vício parece? Um estudo da Universidade de Washington publicado no Journal of Substance Abuse Treatment colocou esta questão para os grupos de foco do centro de tratamento residencial. Agora, com o vício no espelho retrovisor, essas 65 pessoas divididas em cinco grupos concordaram em grande parte que havia maneiras pelas quais eles tinham mudado para melhor em recuperação, como resultado de suas experiências. Eles também concordaram com o aspecto desse crescimento; eles estreitaram os laços com familiares e amigos próximos; eles entenderam que eles não estavam "sozinhos"; eles desenvolveram empatia e compaixão; eles aprenderam o que realmente lhes importava na vida; e eles aprenderam que não havia nada que não pudessem lidar.
Eles disseram coisas assim:
• Eu tento apreciar – e não tentando soar romântico sobre isso -, mas aprecio quando há tempo agradável agora, muito mais do que costumava fazer. E eu apenas aprecio muito mais disso. Quero dizer, quando penso em todas as coisas que fiz, agradeço o fato de estar vivo. Não é apenas se sentir bem fisicamente, é uma questão de que há muitas pequenas coisas que eu simplesmente aprecio.
• Antes, minha família não podia falar sobre nada, e esse tipo de forçou-os a se juntar por causa da minha crise.
• É abençoado que eu tenha um emprego bem remunerado e, se eu vejo alguém e realmente sinto que eles precisam de um par de dólares, eu o darei sem que eles perguntem.
• Sou grato por tudo o que aconteceu na minha vida que me trouxe aqui, e isso é do meu coração.
Isso não quer dizer que a experiência do vício é corajosa. Por exemplo, muitos dos participantes disseram versões do seguinte: "Qualquer ganho que recebi é tão temperado por perdas astronômicas, e eu preferiria ter o contrário, aprendi de forma diferente. Você sabe que é caro. "Mas ainda assim, essas pessoas viciadas em recuperação sentiram que cresceram através do vício de maneiras que de outra forma não poderiam ter conseguido. De muitas maneiras, eram pessoas melhores do que eram antes.
Essa idéia de mudança positiva através da adversidade é o que os psicólogos chamam de crescimento pós-traumático – e, além de se recuperar de substâncias abusadoras, tem sido medido em populações, incluindo veterinários de combate, bombeiros, sobreviventes de abuso, vítimas de acidentes de trânsito, mães de crianças com doenças crônicas e muito mais . Basicamente, a idéia é que o trauma é um desafio que tende a dividir as pessoas em dois grupos: aqueles que sofrem de estresse pós-traumático e aqueles que experimentam crescimento pós-traumático (embora também existam evidências de que as pessoas podem segurar ambos dentro deles ao mesmo tempo). Quando sua compreensão do mundo é abalada, você tem a oportunidade de construí-la de novo. Alguns sobreviventes de trauma, incluindo pessoas viciadas em recuperação, são capazes de reconstruir uma experiência psicológica do mundo preenchida com uma resiliência, esperança e sabedoria que eles não apreciaram antes que o vício rasgasse seu primeiro "eu".
Um estudo da Universidade de Columbia Britânica Emotion & Self Lab explorou como os antigos bebedores pesados falaram sobre suas experiências de beber – quem mostrou crescimento pós-traumático? Para descobrir, o estudo pediu aos sujeitos para contar as histórias de "a última vez que bebiam e sentiram mal sobre isso" e também "a última vez que eles queriam uma bebida, mas não beberam". Então eles perguntaram quais as narrativas mostradas mudanças e quais mostrou o que eles chamaram de "auto-estabilidade". Talvez tenha sido o design do estudo, mas neste caso, nenhum dos 92 participantes descreveu a auto-mudança negativa e, portanto, os pesquisadores abandonaram esse aspecto do estudo e concentraram-se apenas em auto- mudança (que eles encontraram em abundância).
Claro, eles descobriram que algumas pessoas viciadas em recuperação haviam mudado enquanto outras não tinham, mas aqui estava a verdadeira pergunta: um grupo era melhor que o outro?
Descobriu-se que as pessoas que relataram os mais altos graus de auto-mudança também tiveram "um aumento do nível de auto-estima, orgulho autêntico e saúde mental e um nível mais baixo de orgulho humilhante" do que as pessoas cujas narrativas de beber mostraram que permaneceram as mesmas pessoas agora que eram então. Esse crescimento não foi apenas em suas palavras, mas choveu por tudo o que significava ser uma pessoa no mundo.
Isso não é para sugerir que as pessoas buscam o vício, assim como seria imprudente procurar abuso, um acidente de carro ou um trauma de combate. Mas para aqueles viciados, existe uma esperança científica definitiva para resultados positivos na recuperação. Com a ajuda certa, a pessoa adicta tem o potencial de reconstruir uma versão de si mesma que é mais compassiva, centrada, mais sábia e melhor do que antes.
