Patricia Moreno discute intenSati: fitness para o corpo e a mente

Fundado por um instrutor de fitness realizado, Patricia Moreno, a intenSati é um exercício de cardio-escultura vigoroso que combina aeróbica, artes marciais, ioga, dança e intenções. Mais do que apenas o exercício físico, intenSati funde o movimento com mantras positivos e poderosas afirmações para condicionar a mente e o espírito, bem como o corpo.

Recentemente, tirei intenSati pela primeira vez, e achei que fosse um treino desafiador e dinâmico centrado em cardio, fortalecimento, tonificação e equilíbrio. À medida que passamos pela rotina, repetimos frases encorajadoras lembrando-nos de possuir o poder de criar nossas realidades, e cada uma delas é forte e capaz de grandeza. No começo, senti algumas afirmações gritantes engraçadas enquanto trabalhava, mas, à medida que a classe continuava, começou a se sentir mais natural, e até mesmo fortalecendo.

Ansioso para saber mais sobre esse regime físico, mental e espiritual único, eu cheguei a Moreno com algumas perguntas sobre a prática.

O que diferencia a intenSati de outros exercícios? Será que será melhor a minha vida?

• Testes Padronizados e Vôo para Homeschooling
• Como mudamos – Conduzindo você louco ou dirigindo você bem
• Um ensaio sobre o tempo
• Sub-Reagindo a um Problema.
• Sua lista de desejos: no amor e no sexo

intenSati revolucionou o modo como as pessoas estão treinando. Ele traz a filosofia da psicologia positiva na academia ou na sua casa, se você tiver o DVD (disponível em http://satilife.com/). Muitas pessoas são inspiradas quando lê livros de auto-aperfeiçoamento, mas não têm uma prática no lugar para incorporar verdadeiramente a sabedoria motivacional em seu estilo de vida. A informação sem ação é inútil. intenSati coloca tudo em movimento para que você possa realmente se tornar uma pessoa mais positiva, inspirada, entusiasta, corajosa e feliz, enquanto experimenta o melhor treino que você provavelmente já teve!

O que o inspirou a criar esta forma de exercício mental, espiritual e físico?

• Encontrando inspiração em um lugar inesperado
• Quais as religiões são boas vindas aos solteiros? Parte III: Ministérios cristãos
• A perspectiva de sair de casa me faz apreciar mais.
• Uma crise é uma coisa terrível a perder (Parte II)
• As 10 coisas mais difíceis que você pode dizer ao seu querido

Eu queria criar um treino que mostrava que a dieta e o exercício não são os únicos fatores que afetam a saúde e o peso. Depois de estudar o poder do pensamento e das afirmações positivas, ficou claro para nós que realmente somos o que pensamos. Fui inspirado a compartilhar essa noção com pessoas de todo o mundo, e assim desenvolvi intenSati. Ele conecta mantras edificantes com movimento e realmente ajuda as pessoas a treinar suas mentes e corpos.

Quais resultados, físicos e mentais, pode-se esperar da intenSati?

Imediatamente depois de tomar uma classe intenSati, os alunos se sentirão inspirados, energizados, motivados e conscientes de como as expressões positivas e positivas afetam a qualidade de suas vidas. Os alunos relataram encontrar melhores empregos, se apaixonar, sentir um impulso na autoconfiança, maior perda de peso e uma maior dedicação geral para melhorar seus corpos e vidas.

Com que frequência se deve praticar a intenSati para ver e sentir esses resultados?

Como qualquer exercício, mais frequentemente você faz isso, mais rápido você verá resultados em seu corpo. Mas até mesmo praticar intenSati uma vez por semana pode ser suficiente para ver melhorias mentais e emocionais. Trata-se de lembrar de pensar melhores pensamentos, tomar medidas positivas e fazer o seu melhor agora. Quanto mais freqüentemente sua prática, mais se torna arraigada e parte de quem você é.

Onde são oferecidas as aulas?

Nas aulas NYC e LA são oferecidas no Equinox. E verifique o site da SatiLife para obter uma listagem de todas as aulas que oferecemos em todo o mundo.