Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um! O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não precisa se recuperar, basta pular agora mesmo.
Tenho centenas de resoluções para o meu projeto de felicidade, e adoro ouvir as idéias de outras pessoas para as resoluções – que é uma das razões pelas quais sou viciada em verificar a Caixa de ferramentas do projeto Happiness. Eu adotei várias resoluções que li há, incluindo um dos meus novos favoritos: "Escolha a vida maior".
Outra grande nova resolução me foi sugerida por um leitor que blogue sobre sua experiência em um navio que faz pesquisas na Antártida. O líder da pesquisa instou-os a "Sub-reagir aos problemas". Note-se que esta resolução não sugere ignorar ou minimizar os problemas – apenas sub-reagem a eles.
Eu tive motivos para pensar sobre esta resolução algumas noites atrás. Eu enfrentei um problema, e eu reagi de uma maneira grande. Eu não diria que eu havia reagido demais, mas eu definitivamente reagi muito . E mesmo no momento, ficou claro para mim que ter uma reação violenta não estava ajudando – eu ou qualquer outra pessoa envolvida.
Então respirei fundo e me acalmei. Eu agi da maneira que eu queria sentir. Eu tentei sub-reagir. E eu me senti melhor, e o problema de repente parecia menos oneroso.
Este estado de espírito ajuda-me a manter a calma, manter um senso de humor e manter uma sensação de proporção. Eu associei essa sensibilidade flemática com os britânicos, como observou Winston Churchill, depois de terem sido questionados sobre possíveis invasões: "Os meus assessores técnicos consideravam que o melhor método para lidar com a invasão da ilha da Grã-Bretanha era afogar o máximo possível o caminho e derrubar os outros na cabeça enquanto eles se arrastaram para a praia ".
Eu mencionei esta resolução para um amigo, e ele disse que ele apenas "sub-reagiu a um problema" ele mesmo. Ele precisava de um novo tipo de câmera especial para seu computador em casa, e quando ele foi comprá-lo, ele descobriu que custou cerca de duas vezes o quanto ele pretendia gastar. Ele disse que ele estava no corredor e deliberadamente se forçou a ficar calmo, a debater se ele realmente precisava da câmera, e não se deixar arrepender de um aborrecimento.
Um grande aniversário. Relatórios de trabalho atrasados. Maus-tratos de casa. Locais de estacionamento roubados. A vida está cheia de oportunidades para a sub-reação – ou sobre-reação.
Você acha que isso ajuda a sub-reagir a um problema?
* Desafio de Felicidade 2010 : Para aqueles que estão seguindo o Desafio do Projeto Felicidade 2010, para tornar 2010 um ano mais feliz, o foco deste mês é Energia . A resolução da semana passada foi lançar e organizar . Você tentou seguir essa resolução? Isso ajudou a aumentar sua felicidade?
A resolução desta semana é para ///
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Se quiser ler mais sobre esta resolução, confira …
Se você é novo, veja as informações sobre o 2010 Happiness Challenge (ou veja o video de introdução). Nunca é tarde demais para começar! Você não está atrasado, salte agora mesmo, cadastre-se aqui. Para mais ideias, confira o site do Projeto Felicidade no Dia da Mulher.
* Fiquei emocionado por estar incluído na lista da Gimundo de 25 sites incríveis e recursos on-line para inspiração, positividade e muito mais.
