Quando as palavras podem matar
Tenho certeza de que a maioria de vocês seguiu uma história que recebeu uma tremenda cobertura nas notícias: uma adolescente convenceu seu namorado de se matar através de uma série de mensagens de texto implacáveis. Ela o intimidou e o censurou para agir em sua ideação suicida, até acusou-o de ser fraco quando ele teve um segundo pensamento e tentou afastar-se do plano. Aqueles de nós que trabalham na comunidade de saúde mental há muito compreendemos o incrível impacto das palavras. A maneira como os outros nos falam influencia profundamente nossos estados emocionais, nossos pensamentos subsequentes e muitas de nossas escolhas comportamentais. As palavras indecentes ou abusivas podem literalmente ser usadas como armas; afetando negativamente a auto-estima por "cortar" alguém de tamanho; ou falar com alguém em perigosos atos de danos pessoais que podem ser fatais.
Os clientes em seus anos 60 e 70 ainda podem recordar as palavras e frases exatas que diminuíram e machucaram na infância.
Eu trabalhei com muitos clientes que ainda carregam na cabeça as mensagens abusivas que receberam de outras pessoas importantes. Palavras que criticaram, provocadas, ridiculizadas, acusadas, julgadas, envergonhadas ou culpadas, continuam anos depois. E seu soco emocional também não diminui. Os clientes em seus anos 60 e 70 ainda podem recordar as palavras e frases exatas que diminuíram e machucaram na infância. E quando o fazem, eles ainda são superados com tristeza, desamparo, auto-dúvida ou auto-aversão. As mensagens permanecem poderosas porque foram faladas por pessoas supostamente seguras, confiáveis e amorosas. Portanto, as palavras e seus significados nunca foram desafiados: foram aceitos como verdades fundamentais. O menino adolescente que acabou por se matar confiou nas palavras da namorada: "Você será melhor", "Você só precisa fazer isso", "Não mais empurrando isso. Não há mais espera. "
Sempre que possível, tento encontrar significado em atos sem sentido. Uma das lições que podemos aprender com essa horrível tragédia é uma lembrança do poder das palavras. Este evento brilha um feio foco sobre como as palavras mortais podem ser. Também precisamos lembrar o impacto positivo das palavras.
As palavras que são compassivas e sem julgamento têm o poder de acalmar, acalmar e recarregar-nos. Eles ativam nossa resposta de engajamento social, ajudando-nos a se sentir conectado com segurança a outras pessoas. Isso tem o efeito de reduzir medos, ansiedade e sensação de isolamento. As palavras podem desacelerar uma resposta de luta de vôo, permitindo que possamos navegar com sucesso nos desafios, em vez de fugir ou fugir. As palavras amáveis de encorajamento nos dão esperança, aumentam a auto-estima e nos permitem assumir riscos saudáveis na vida que permitem o crescimento contínuo pessoal e profissional.
As palavras que são compassivas e sem julgamento têm o poder de acalmar, acalmar e recarregar-nos.
Então, tome o tempo para perceber as palavras que você usa ao interagir com outras pessoas. Pergunte a si mesmo: "É o que estou prestes a dizer ao meu filho, meu parceiro, meu colega de trabalho, o estranho na fila à frente de mim, amável ou cruel?" "Que impacto minhas palavras terão nessa pessoa?" E mantenha em mente que quando você envia um e-mail, o tom de voz, emoção, animação, linguagem corporal e expressões faciais estão faltando. Portanto, a sua escolha de palavras é ainda mais importante, pois é a única maneira pela qual sua mensagem será comunicada e recebida. Os comentários ofensivos insultantes, sarcásticos ou condescendentes ainda atingem sua marca e podem prejudicar profundamente, seja você intencionado ou não. A linguagem depreciativa, as palavras críticas e críticas podem reverberar anos mais tarde e ser tão debilitantes como quando foram faladas pela primeira vez. As palavras podem curar e as palavras podem traumatizar. E como nos lembrou recentemente.
