Descobriu há um ano que a caminhada faz com que seja agradável estudar coisas aborrecidas – como coloquei então, chato + chato = agradável. Ainda estou um pouco espantado.
Como qualquer descoberta científica, suponho, eu tive que fazer uma engenharia séria para fazer bom uso disso. Em particular:
1. Faça a caminhada mais fácil . Eu uso uma esteira no meu apartamento, o que elimina o tempo de viagem (para onde eu faço), elimina distrações, fornece controle de clima e me permite caminhar com os pés descalços.
2. Fluxo constante de materiais de estudo . Agora, estou usando uma plataforma Anki de caracteres chineses juntos por outra pessoa. Isso economiza muito tempo. (Anki é uma versão open-source do SuperMemo, um programa flashcard que tenta otimizar a repetição.)
3. Descubra quanta coisa nova estudar a cada dia . Sem muita repetição, você está perdendo seu tempo – você vai esquecer o que aprendeu. A maioria de uma sessão de estudo é a repetição. Isso significa que não é óbvio quanto material novo deve ser apresentado a cada dia. Eu descobri que 10 novos caracteres chineses estão certos.
4. Coloque o laptop na esteira . Para usar Anki na minha esteira, eu preciso usar meu laptop na minha esteira. No Beijing Wal-Mart, encontrei um pedaço de prateleiras de metal Sunor que funciona perfeitamente. Coloco a prateleira (cerca de 90 cm de comprimento) nos braços da esteira, coloque o laptop na prateleira.
5. Minimize as complicações . Eu primeiro notei o efeito usando Anki. Mas Anki tinha vários recursos que eu não gostava, então eu mudei para flashcards ordinários. Mas eles eram muito complicados – difícil de agendar adequadamente (você precisa expandir lentamente o tempo entre os testes), demorado para acompanhar o progresso. Eu tive que continuar parando para fazer marcas nos cartões. Então voltei a usar o Anki. Anki não possui um gráfico de progresso – um gráfico que mostra quantidade de aprendizagem versus data. Mas é melhor do que os flashcards.
Cada melhoria melhorou as coisas. Com todos eles, perco o tempo. Estudar, estudar, estudar, caminhar, caminhar, caminhar. Então acabou. Não apenas indolor, agradável – diferente de qualquer prazer que senti antes. Parece um pouco como uma nova fonte de energia (eu imagino que pode ser usado para aprender muitas coisas), um pouco como teletransporte.
O aspecto da ciência também me interessa. Aprender é o tópico central da psicologia experimental. Milhares de experimentos foram feitos sobre a aprendizagem humana, milhares mais sobre a aprendizagem de animais. Os psicólogos experimentais são bons metodólogos; O experimento médio de psicologia experimental faz com que o experimento médio da escola médica seja retardado. Mas o efeito de caminhar / aprender (andar torna o aprendizado agradável) está fora de qualquer coisa que alguma vez tenha relatado. Somente Michel Cabanac (não um psicólogo experimental) estudou como a variação no prazer regula a ação (por exemplo, comer). Os psicólogos experimentais não têm boas maneiras de encontrar novos efeitos. Ao perder esse efeito, eles estão perdendo uma idéia maior: o aprendizado é regulado, assim como mil outras coisas dentro de nossos corpos estão reguladas.
