LeBron James Goes Dark

Fonte: G.Escobar / Nation Hoops, usado com permissão

Vamos enfrentá-lo: ser um atleta competitivo exige extrema dedicação, treinamento, sacrifício, a capacidade de melhorar, se adaptar constantemente a novos desafios e manter um foco feroz no desempenho. Se você é um atleta amador ou superstar como LeBron James, você se esforça para trazer seus melhores esforços para o seu esporte.

Em última análise, para ser um campeão como 6'8 ", 249 lbs., LeBron James, você precisa de uma confluência de fatores para se juntar: construir, talentos naturais, treinamento, capacidade para lidar com o estresse sob pressão e, acima de tudo, capacidade de manter o foco. Todas essas coisas funcionam juntas e se tornam o fator "ele". Se você é um fã ou não, você não pode negar que LeBron James tem "isso". Outros atletas profissionais, treinadores, não só respeitam seu atletismo na quadra de basquete, nem chegam a sugerir que ele é o melhor atleta em o mundo. Então, o que ele faz é diferente da maioria dos atletas? Desde o seu tempo com o Miami Heat, LeBron James fica escuro: ele se retira das mídias sociais durante a temporada do campeonato para se concentrar no jogo. Ele se refere a ele como # zerodark23.

James não está tentando jogar a sombra nas mídias sociais ficando escuro. Na verdade, ele é muito ativo em várias plataformas. Ele simplesmente está tentando minimizar as distrações durante o tempo de crise. Afinal, a distração é o inimigo do foco. Apesar disso, as distrações parecem nos cercar diariamente. Nossos telefones tocam, ding e chime para nos alertar para chamadas, e-mails, tweets, notícias ou publicações em mídias sociais, deixando as opiniões e informações supérfluas invadir nossos quadros mentais. Sabe-se que os atletas estão no seu melhor quando mantêm a mente no jogo e prestam atenção às pistas que são relevantes para o seu ótimo desempenho. O foco intenso é difícil de alcançar para qualquer atleta, especialmente para os atletas adolescentes, que têm menos recursos emocionais desenvolvidos para lidar com distrações internas ou externas. Trabalhar com distrações é semelhante ao multitarefa … e nenhum de nós é muito bom em multitarefas. A mídia social não é apenas uma forma de os adolescentes se manterem conectados, pode atuar como um distractor final e resulta em adolescentes sendo multitareis regulares. Estudos anteriores mostram consistentemente que, quando você tenta dividir seu foco, o número de erros cometidos aumenta e a performance sofre. A mídia social é tão distrativa que a multitarefa com as mídias sociais tem sido associada à correlação negativa com o GPA.

Não só sugamos multitarefa, o uso pesado de mídias sociais também pode nos fazer sentir mal. Estudos até ligaram o uso das mídias sociais para a depressão e a ansiedade social. Estar on-line também pode resultar em problemas de sono. Se você pensa sobre isso, sentir-se deprimido, ansioso e cansado pode não ser o melhor ao entrar em um grande jogo! Um atleta adolescente deve prestar especial atenção a essa informação, uma vez que os adolescentes usam dispositivos e redes sociais mais do que qualquer outra faixa etária.

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Você pode estar em desacordo que James é o melhor jogador de basquete de todos os tempos, mas não pode negar que ele tenha habilidade incrível, nem pode ignorar a influência que ele tem em crianças e adolescentes em todo o país. Suas ações na gestão de suas mídias sociais durante a temporada de campeonato, a fim de minimizar a distração, diminuir a velocidade, reiniciar e reorientar o jogo, podem servir de modelo tanto para jovens estudantes como para jovens atletas. James é uma lição viva de que as distrações são o pior inimigo para o melhor desempenho nos esportes e em outras partes de nossas vidas, e a escuridão na ocasião pode ser uma coisa boa. Tanto quanto pude encontrar, LeBron James é o único atleta profissional que apoia publicamente um black out de mídia social antes da temporada de campeonato. Talvez este triplo campeão esteja ligado a algo: #resetrefocus #godark # zerodark23