Mundo da Psicologia

Articles of Movimento rápido dos olhos

Esquerda, Evolução Cerebral, Sono e Sonhos

O REM pode contribuir para a lateralidade. Somos uma das poucas espécies que exibem preferências de mão ou lateralidade consistentes em toda a população (ou seja, a maioria de nós é destra). O Handedness, portanto, indexa algo único e especial sobre o cérebro humano. Embora essa especialidade certamente indique a preferência hemisférica esquerda pelas funções […]

Exercício fácil de moderar antes de dormir promove o sono profundo

O exercício noturno não vigoroso não causa problemas de sono, mostra a pesquisa. Espremer um treino nas horas diurnas de uma agenda semanal cheia de coisas muitas vezes exige um esforço hercúleo ou é absolutamente impossível para muitas pessoas. Infelizmente, alguns especialistas em sono oferecem uma recomendação geral para “evitar o exercício noturno” sem ajustar […]

Os cães se envolvem em sonhos lúcidos?

Os especialistas avaliam se poderíamos estudar sonhos lúcidos em cães. Nico! Fonte: Glenn Geher “… Na verdade, seria muito surpreendente se os cães não sonhassem”. Stanley Coren (p. 89, 2012). Na primavera de 2014, tive a sorte de encontrar um lendário especialista em comportamento canino, Stanley Coren, em uma reunião da Western Psychological Association. Mais […]

Entendendo a conexão entre o sono e a ansiedade

Novas pesquisas ajudam a explicar as ligações cruciais entre o sono e a saúde mental. Fonte: Pexels Os resultados da pesquisa sugerem que a perda de sono e a ansiedade estão intimamente ligadas entre os apresentados na Neuroscience 2018, a conferência anual da Society for Neuroscience, realizada em San Diego, Califórnia. A notícia não é […]

Você está simplesmente tratando seus sintomas?

Por que é importante tratar a causa e não apenas o sintoma. As pessoas normalmente tratam o sintoma, não a causa. Tome um nariz escorrendo por exemplo. Se você tem um nariz escorrendo, isso é um sintoma de um irritante para a cavidade nasal. Embora seja importante tomar alguma coisa para parar o nariz escorrendo, […]

Experiências emocionais podem mudar a natureza do sono de um cão

O efeito de experiências emocionais no sono é diferente para cães e pessoas. Fonte: foto do laboratório drmakete – Creative Content License CC0 Você não pode sempre proteger seu cão de experiências estressantes e suas conseqüências. Recentemente tivemos uma visita a nossa casa e ela foi acompanhada por seu grande cão de raça mista, Clyde. […]

Por que é tão difícil dormir na NBA

Jogadores de basquete e treinadores profissionais sofrem um sono terrível. Seus sonhos podem ajudar? Fonte: Kelly Bulkeley Em 8 de janeiro de 1964, um estudante de 17 anos chamado Randy Gardner estabeleceu o recorde mundial de vigília contínua: 264 horas, mais de onze dias consecutivos sem dormir. Gardner foi ajudado em seu esforço pelo Dr. […]

O segredo para refrescar o sono

E 10 passos simples para descansar melhor hoje. O sono é a melhor meditação. – Dalai Lama Fonte: Pexels Nós gastamos cerca de um terço de nossas vidas no sono. Mas por que dormimos e como podemos melhorar? O sono é crítico para o nosso desempenho cognitivo e para a saúde mental e física a […]
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