Uma prática de atenção plena não leva tempo, faz tempo!
Você: Encontre-se com conversas sobre as quais você não está realmente envolvido? Saia de momentos de vida simples e surpreendentes – belos pores do sol, uma criança giggling, uma flor majestosa crescendo em um lugar incomum? Preocupe-se desnecessariamente sobre o futuro, que ainda não ocorreu, ou o passado, o que já aconteceu? Reduzir as oportunidades […]