Articles of plena, baseada na mente

Uma meditação no sono

Dormir não precisa ser uma luta Você já teve problemas para dormir? Você fica estressado por não poder dormir? E, às vezes, talvez até se sinta estressado sobre o estresse que você sente, porque você não consegue dormir? Se você se encontra lutando com o sono, então você não está sozinho. Cerca de 30% das […]

Mindfulness

Mindfulness tornou-se mainstream. Hospitais e prisões oferecem "Redução de Stress com Base na Atenção"; as escolas públicas ensinam os alunos a colocar o seu "MindUP"; e o Google treina funcionários para "Pesquisar dentro de si mesmo". A atenção plena é o sétimo aspecto do caminho oitavo do despertar budista. Implícito na atenção "secularizada" é a […]

O que é Mindfulness, na verdade?

Fonte: Akio Yamada, usado com permissão Meu mentor espiritual costumava dizer-me: "somos seres humanos, não seres humanos". Numa época que recompensa a produtividade, o que significa se concentrar em ser , em vez de fazer ? O que significa viver uma vida intencional e refletida? E como a atenção tem alguma coisa a ver com […]

Intereting Posts

The Edge: "Coping Up" sob pressão Quão bem você sabe o que o motiva? É hora de uma auditoria de relacionamento Por que as crianças procrastinam Abraçar um cão é apenas bom quando feito com grande cuidado Spring Sports: Concussion Safety Tips Woody: culpado ou não? The Age of Asperger: a sociedade moderna é autística! As 3 principais razões pelas quais você faz auto-sabotagem e como parar A melhor maneira de lidar com o controle de pessoas Por que sua mente precisa de uma pausa Para Cage ou não para Cage? Essa não é a questão Duas coisas fáceis e indoloras que você pode fazer para ajudar seu filho a perder peso Dr. Melfi e eu Quando seu parceiro sai