#BellLetsTalk: O que impede as mulheres grávidas de falar

Se alguém começar essa conversa, 97% das mulheres poderão se abrir.

Ela queria contar a alguém. Alguém.

Mas contar veio com um grande preço. O deveria ter. O que deve fazer. Você não deveria.

E ela simplesmente não conseguia enfrentá-lo.

Nossa pesquisa mostra que 3 de 4 mulheres não podem iniciar a conversa que as leva a compartilhar preocupações sobre sua saúde emocional.

• O efeito Trump: uma atualização
• Cura cognitiva do abuso infantil
• A psique do homem de ferro
• “O que você é?” Um Legado de Leis da Segregação
• Síndrome da noite comendo: é apenas o sono que é perturbado?

Também aprendemos que, se alguém inicia essa conversa, 97% das mulheres podem se abrir.

Nossa pesquisa mostra que as principais barreiras que impedem as mulheres de expressar suas preocupações, medos e preocupações sobre sua saúde mental são:

• Seu parceiro, amigo ou membro da família disse a eles que as lutas emocionais são “normais” para a gravidez, todo mundo passa por isso, e isso vai passar.
• Eles não sabem o que é “normal” e “não normal” para gravidez.
• Eles querem gerenciar as coisas por conta própria. Eles temem que, se falarem, serão aconselhados a tomar antidepressivos.
• Eles temem que suas preocupações não sejam levadas a sério
• Eles se preocupam em ser visto como uma mãe ruim.
• Eles não querem ser vistos como “deprimidos” ou “ansiosos”.

• Pesquisa recente sobre arte-terapia: medir o humor, a dor e o cérebro
• Apaixonar-se pelo seu eu autêntico
• Estresse e sua dieta: certos alimentos podem afetar seu humor?
• 7 sinais de que sua vida está realmente no caminho certo
• É Transtorno do Pânico ou Algo Mais?

Fonte: Shutterstock, usado com permissão

Por outro lado, as mulheres compartilharam conosco que há algumas coisas que poderiam ajudá-las a falar:

• Sabendo que outras mulheres também lutam com desafios emocionais na gravidez.
• Sabendo que existe ajuda disponível.
• Ter um ouvinte sensível, carinhoso e interessado.

E – 3 de 4 mulheres grávidas disseram-nos que preferiam iniciar a conversa sobre saúde emocional com o parceiro, amigo ou família do que um médico, uma parteira ou uma enfermeira.

#LetsTalk: o que você pode fazer?

1. Torne-se consciente. Problemas de saúde mental são a complicação mais comum da gravidez (13 a 25 por cento). Esperar para iniciar a conversa até o nascimento do bebê é muito pouco, tarde demais.
2. Ouço. Sê sensível.
3. Comece a conversa. Muitas mulheres estão esperando por aquela porta aberta. Permissão para iniciar a conversa. Facilite para eles. Um bom ponto de partida pode ser: “Você não parece a si mesmo. Você está bem? ”As palavras são muito menos importantes do que“ estender a mão ”no espírito de carinho e compaixão.
4. Comece a conversa mais cedo. Um artigo recente do HuffPost comentou sobre #BellLetsTalk não incluindo saúde mental materna. Mas a pesquisa nos últimos anos mostra consistentemente que a ansiedade e a depressão são mais comuns na gravidez do que no pós-parto. Vamos começar a conversa mais cedo!

Referências

Kingston D, Austin MP, Heaman M, et al. Barreiras e facilitadores da triagem de saúde mental na gravidez. J Affect Disord. 2015; 186: 350-357.

Hora de mudar: iniciando a conversa