Cinco coisas para não dizer a alguém com depressão maníaca
Como alguém que sofreu de depressão maníaca (meu nome preferido para minha doença, já que é uma definição nítida e viva do que experimento) desde que eu era um preadolescente, gostaria de compartilhar alguns dos comentários, todos diziam com cuidado e amor, é simplesmente errado dizer a alguém com transtorno bipolar.
1. "Levante-se por seus bootstraps".
Se eu tivesse um centavo para cada vez que eu ouvi isso, eu poderia ter financiado pessoalmente a pesquisa do NIMH sobre imagem cerebral de depressivos maníacos. Se fosse tão simples como tocar o calçado, haveria uma pessoa bipolar na Terra. A depressão maníaca é uma doença. Ninguém sonharia em ir até uma diabetica, esclerose múltipla ou doente de Alzheimer e dizendo isso.
2. "Você já tentou a oração?"
Com todo o devido respeito aos leitores religiosos, você não pode rezar o louco. (Da mesma forma que você não pode rezar o gay, mas esse é outro tópico para outro post.) Momma e Poppa Leite são devotas cristãs evangélicas e fazem parte de uma comunidade de oração grande e ativa. Eu não sei o que a oração pode fazer, mas tenho certeza de que não pode consertar minha doença, e (chatice) Senhor sabe que meus pais tentaram.
3. "Experimente vitaminas".
Ou suplementos, tônicos, limpeza do cólon, manchas de sálvia, reflexologia, massagem, etc. Eu tentei todos eles. Na maioria dos casos, os resultados eram benignos, mas em alguns casos os resultados eram tão tóxicos que eu tinha que obter ajuda médica. Não é que essas táticas não podem acalmar uma psique amassada, mas não são curas. E eles devem ser administrados por um profissional qualificado e certificado. Os vendedores da GNC não contam.
4. "Oh, você é pobre. Deve ser horrível passar por isso ".
Ugh. Não devemos ter pena. A maioria de nós encontrou maneiras de lidar, estratégias que nos ajudam a alcançar a profundidade mais escura e as elevadas e altas temperaturas do nosso dia a dia. E se não tivermos, nós iremos. Mas nos lamentamos e nos lembrando o quão difícil pode ser só uma coisa: nos faz detestar nossa doença e, em alguns casos, nós mesmos, ainda mais do que nós.
5. "O que não mata você o torna mais forte".
Considerando a taxa de galope do suicídio nos doentes mentais, especialmente as pessoas que sofrem de depressão maníaca, que quando se levantam da escuridão de repente têm energia para tirar a vida, poucas coisas são tão insensíveis quanto isso. Eu pensei em suicídio inúmeras vezes e até cheguei perto de colocar um plano em ação. E quando eu estava no sombreado porão da minha alma, não havia como imaginar que as coisas ficassem melhores ou como diabos isso poderia me tornar mais forte. O que eu senti, com todo meu coração, era que acabaria por me matar.
Claro, tudo isso implora a pergunta: o que você diz a alguém com depressão maníaca? Isso varia de pessoa para pessoa, mas acredito que a coisa mais importante que você pode dizer não é nada. Apenas ouça. Nós, junto com cada coisa louca, louca, tangencial, horrível, irritante e ilógica de nosso ser, precisamos nos sentir ouvidos e entendidos. E precisamos ser ouvidos sem julgamento. Não conheço uma pessoa que sofra de depressão maníaca ou qualquer doença mental, que ainda não fez um trabalho de incêndio. Se você deve dizer algo, acho que a coisa mais emocionante e profundamente afim de pronunciar é: "O que você precisa de mim?" E se isso é encontrado com uma torrente de palavras ou um encolher de ombros simples, confie em mim, nós iremos sentir-se ouvido. Nós nos sentiremos vistos. Não nos sentiremos sozinhos. E, na minha experiência, esse é o primeiro passo para se sentir bem.
Você foi informado sobre sua doença mental que o enviou pelo telhado? Deixe-me saber nos comentários.
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