Nós todos sabemos o sentimento. A conversa estava indo bem, mas depois voltou-se para o tempo, entrando em território, preferimos não visitar, talvez um assunto sensível, talvez um beco sem saída, talvez um lugar onde seremos colocados no local, querendo ser mais honestos do que seria respeitoso ou mais respeitoso do que seria honesto.
É-nos dito que devemos sempre ser receptivos, abertos, prontos para falar sobre qualquer coisa que apareça. Também nos dizem que devemos ser bons nos limites.
Às vezes, a definição de limites ganha, e de uma forma ou de outra, vamos dizer: "Não vamos lá", beliscando-a antes de sair da mão, por causa da nossa sanidade, mas também para preservar o relacionamento.
Por causa do relacionamento, vale a pena pensar sobre como simplesmente dizer não de uma maneira que não deixa a outra pessoa se sentindo desprezada e ressentida de assumir o controle e puxar o plugue. Se nos importarmos com nosso relacionamento e, de fato, com nossa integridade, devemos nos preocupar com a forma como estabelecemos limites. Aqui estão algumas idéias sobre maneiras frutíferas de desligar uma conversa.
- Mais tarde, por favor: se é apenas um mau momento, certifique-se de dizer que você será receptivo em outro momento. Para evitar que eles tenham que adivinhar quando, dê alguma indicação, seja um particular como em "Podemos falar sobre isso na próxima semana?" Ou como, como em "Eu vou deixar você saber quando sou receptivo para falar sobre isso "E então, avise-os. Não deixe cair a bola se você se importar com o seu relacionamento.
- Não é você, sou eu: muitas vezes estamos tentados a estabelecer fronteiras como se a outra pessoa não fosse insensível a abordar o assunto. Quando as coisas ficam tensas, não é óbvio se elas são insensíveis ou estamos sendo hipersensíveis. É um sinal de baixa integridade apenas assumir que, porque não queremos falar sobre algo, eles são insensíveis. Não acabe por implicar que eles fizeram algo errado. Isso é como lutar porque você está dizendo que não quer lutar, marcando pontos enquanto diz que não quer marcar pontos. Se você puder, possui a sua definição de limites como em "Estou me sentindo um pouco frágil agora, podemos falar sobre isso mais tarde?"
- Não jogue arbitro: na mesma linha, definir limites é bom, mas igual a igual, não como o árbitro, julgando o que é um jogo justo. Mesmo se você decidiu que eles não são insensíveis a abordar o assunto, admita que essa é a sua impressão. Não diga: "Isso é grosseiro", diga "Eu acho que isso é grosseiro". Não diga "Isso não é bom", diga "isso não é bom comigo". Você não é uma autoridade objetiva sobre o que é grosseiro ou bom. Ninguém é. Quando as interpretações concorrentes estão no ar, reconheça sua subjetividade. Eles sabem que é só sua opinião. Você mostrará mais integridade admitindo que você também sabe que é apenas sua opinião.
- Não toque de forma defensiva: se alguém sugere que você tenha feito algo errado, não tente restringir a discussão com alguma afirmação de que não poderia ter porque suas intenções eram boas. Suas intenções podem ter sido boas, mas as intenções não são tudo. Fingir que sua auto-declaração de Deus resolva o problema que questiona sua integridade. Isso faz com que você pareça o tipo de pessoa que não escuta feedback porque está muito ocupado ouvindo sua auto-estima.
- Tome um momento para respirar: À medida que as tensões se elevam, sentimos o desejo de nos ajudar imediatamente. Essa urgência desencadeia todos os tipos de maneiras contraproducentes de dizer "não vá lá", muitas vezes antes de percebê-lo, incluindo jogar arbitro e fazer nossa falta de vontade sua culpa. Em vez disso, relaxe seu rosto antes de começar a rolar os olhos e suspirar com desgosto, e demorar um minuto para pensar antes de eliminar qualquer coisa que você se arrependerá. Respire ou dois, ou três. Você tem tempo para reagir. Não é tão urgente quanto você pensa.
