Envelhecimento consciente
Esqueça todas as TV comerciais para artrite e disfunção sexual; Eles estão muito atrás da mentalidade emergente. As abordagens convencionais para o envelhecimento destacam o negativo e consideram o envelhecimento como uma catástrofe que você precisa gerenciar. Pelo contrário, no século 21, é mais uma oportunidade para aproveitar, com muitas aventuras ainda à frente.
O que é o envelhecimento consciente?
O envelhecimento consciente é o envelhecimento de uma maneira que não nega os negativos de envelhecer, mas não os expulsa de proporção e permanecem em ambos. Em vez disso, transforma a mente em benefícios do envelhecimento, dos quais há muitos. Quero que as pessoas vejam o envelhecimento com o que eu chamo de "positividade realista". A positividade realista significa ver e aceitar o que é – tanto dentro de nós mesmos como do mundo – e, então, mudar nosso foco para o que amamos.
Como é diferente das abordagens convencionais ao envelhecimento?
As abordagens convencionais para o envelhecimento são muito mais focadas nos negativos. Eles tratam o envelhecimento como uma catástrofe que você precisa gerenciar e não como uma oportunidade que você deve aproveitar. E colocam limitações sobre o que se pode realizar nos últimos anos. Uma abordagem convencional ao envelhecimento faz a pergunta: "O que comunidade de aposentadoria devo juntar?", Em vez de "O que deveria ser minha próxima aventura?" Ou "Como eu deveria me reinventar hoje?"
Que estereótipos sobre o envelhecimento impedem as pessoas mais?
Basta assistir a qualquer comercial para artrite ou medicação para disfunção sexual, e você verá o problema: as pessoas mais velhas estão com dor e miseráveis ou estão jogando golfe. Não há espaço nesses estereótipos para realizar qualquer coisa após 50.
Enveredar-se torna-se uma perspectiva infeliz quando as pessoas têm que convencer-se de que existe uma maneira errada de envelhecer e um jeito certo de envelhecer, e a TV e os filmes tentam fazer muito convincente. Temos que libertar-nos das expectativas da sociedade para decidir por nós mesmos o que a idade mais velha deveria ter para nós.
Como eles retem as pessoas? De que?
Eles fecham as pessoas de todas as oportunidades de envelhecimento. Se as únicas imagens que você vê de pessoas mais velhas são estereótipos, mas o estilo de vida dos aposentados estereotipados torna você miserável, você pode acabar acreditando que há algo de errado com você quando realmente há algo de errado com o estilo de vida. Você poderia assumir um novo hobby ou mesmo carreira após 50 anos e se apaixonar por isso. Pode ser o momento mais feliz em sua vida, mas não se você se limitar aos estereótipos.
Por que 50 anos são criticas?
Cinquenta é a época em que muitos de nós começamos a pensar sobre o que será a vida depois de nossa carreira acabar e nossos filhos cresceram. A aposentadoria pode ter 15 ou 20 anos de distância e as crianças ainda podem viver em casa, mas começamos a nos perguntar o que será a vida sem essas obrigações. Você não está sobre a colina; Você está no topo da montanha. Não há "sobre a colina" se você ainda está subindo. Para mim, qualquer coisa que você faça, que o ajude a crescer à medida que a pessoa está subindo.
Como você chegou à sua perspectiva?
Eu fui criado em uma família muito matriarcal em que as mulheres continuaram a crescer e ser produtivas na década de 90. Não havia idade mágica na qual essas mulheres incríveis deveriam se retirar da vida. Eles decidiram por si mesmos como seria o envelhecimento. Eu vivo pelo seu exemplo. Estou mais ocupado do que nunca. Eu escrevi este livro para mostrar aos outros como eles podem viver com a mesma sede de vida que as mulheres que me criaram.
Você acha as atitudes sobre o envelhecimento mudando na América?
Eles terão que, não vão? Os baby boomers têm mais de 50 agora, e há muitos de nós; não vamos a lugar nenhum. Quanto mais as pessoas vêem todas as diferentes formas de usar sua idade mais avançada, quando há uma variedade de modelos saudáveis de envelhecimento, as atitudes mudarão.
Que tipos de coisas as pessoas podem tirar de suas vidas mais velhas que não poderiam antes? E porque?
Após 50 anos de vida, nos conhecemos muito bem. As pessoas mais velhas podem usar todo esse auto-conhecimento para tomar decisões mais sábias e autênticas sobre o que querem fazer com seu tempo e que tipo de pessoas querem como companheiros. Temos mais tempo disponível para seguir nossos interesses também. Se há algo que você sempre quis fazer ou um lugar que você sempre quis visitar, é hora de fazê-lo agora. Você também teve a oportunidade de corrigir erros ou corrigir as coisas que aconteceram antes em sua vida.
O que as pessoas mais precisam mudar de mentalidade para tirar o máximo proveito de seus anos mais velhos?
Eles precisam remover frases como "Eu sou muito velho para …" de suas auto-conversas. Há muito poucas coisas pelas quais um é genuinamente antigo demais. Se há algo que você sempre quis fazer e você é apaixonado por isso, não deixe que o ano em seu certificado de nascimento se interponha em seu caminho.
As pessoas também precisam começar a tomar decisões com base na alegria. Nós passamos a maior parte de nossas vidas fazendo o melhor para outras pessoas – nossos chefes, nossos filhos. A idade mais avançada é o momento em que você deve seguir sua alegria. A hora de fazer o que outras pessoas querem ou esperar que você faça é acabou. Agora é a hora de fazer o que você amaria.
Quem se beneficiaria mais de ler seu livro?
Bem, claro, vou dizer "todos"! Mas, mais especificamente, todos os mais de 50 anos que querem responder a pergunta: "O que vou fazer com o tempo que deixo?" No livro, falo sobre a vida depois de 50 como seu "bônus de longevidade". Cem anos atrás, 50 foi a vida média. Agora é quase 80. Com essa matemática, 50 é o novo 20. São muitos anos para explorar, aprender, se apaixonar, ter aventuras, criar e crescer como pessoas.
Se você tivesse um conselho, qual seria?
Meu livro está cheio de conselhos, é claro, mas se eu tivesse que retirar apenas um conselho, é um pensamento que penso que muitas pessoas não consideram quando imaginam idade mais avançada: o envelhecimento não deve ser feito sozinho. Devemos estar socializando muito depois das 50. Novas amizades e relacionamentos românticos podem e devem ser encontrados, e devemos cuidar e nutrir nossos atuais. Há dicas no meu livro sobre onde conhecer pessoas e como desenvolver relacionamentos. O envelhecimento pode tornar-se solitário uma vez que nossos filhos cresceram e se mudaram e não temos um emprego para todos os dias. No livro, também falo sobre como manter a paixão sexual mesmo depois que nossos hormônios de fabricação de bebê se apagaram. Esse é um tópico que não se foca tanto quanto deveria.
Sobre "The Author Speaks": autores selecionados, em suas próprias palavras, revelam a história por trás da história. Os autores são apresentados graças à colocação promocional por suas editoras.
Para comprar esta visita do livro: Mindful Aging
