Esta fórmula mágica torna os casais mais propensos a serem fiéis
Como a autoexpansão aumenta a qualidade relacional e reduz a infidelidade.
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Você já viu um casal mais velho saindo juntos, conversando e rindo como se estivessem em um primeiro encontro? Se eles estão se engajando em atividades estimulantes que ambos genuinamente gostam, eles provavelmente se sentem como são. Pesquisas mostram que a auto-expansão dentro dos relacionamentos existentes melhora a qualidade relacional e reduz as chances de infidelidade.
Auto-Expansão e Satisfação Relacional
Um estudo de Laura E. VanderDrift et al. (2011) examinaram a ligação entre a autoexpansão e a atenção às alternativas relacionais [i] Eles descobriram que os parceiros românticos que relatam uma menor auto-expansão dentro dos relacionamentos atuais, definidos como “a necessidade humana fundamental de expandir o senso de si” maior interesse em alternativas relacionais. Isso é o que poderíamos esperar, porque indivíduos com baixa auto-expansão buscam oportunidades para atender a essa necessidade, e uma forma é conhecer e interagir com novas pessoas.
Os autores começam discutindo o conceito de auto-expansão. Eles observam que a literatura relevante destaca dois tipos de experiências associadas à autoexpansão: “engajar-se em atividades novas e excitantes e incluir outra pessoa em seu autoconceito”. Elas afirmam que a combinação dessas duas experiências pode realmente explicar o processo de construção. relacionamentos românticos, porque se apaixonar é um processo estimulante que contém uma quantidade de novidades, e a manutenção relacional envolve a inclusão de um parceiro no sentido de si mesmo.
O benefício do viés positivo
VanderDrift et al. Explique que muitos casais experimentam a auto-expansão dentro dos relacionamentos existentes. Essa é a situação ideal e aciona o funcionamento de dois vieses positivos distintos.
O primeiro é um viés motivacional, em que os parceiros desvalorizam a qualidade de possíveis alternativas românticas para manter a consistência cognitiva. Em outras palavras, eles vêem as alternativas românticas como menos atraentes, tanto física quanto emocionalmente, do que objetivamente são.
O segundo é um viés de percepção, em que os indivíduos percebem as alternativas como de baixa qualidade ou não percebem nada – o que significa que elas simplesmente não percebem as alternativas para começar.
Esses dois vieses contribuem para a estabilidade do relacionamento atual, fornecendo uma visão imprecisa das alternativas.
Os pesquisadores descobriram que a falta de auto-expansão dentro de um relacionamento atual pode fazer com que esses dois vieses falhem, o que, em seu estudo, levou os participantes a relatarem um aumento da suscetibilidade à infidelidade.
A boa notícia é que há uma variedade de maneiras pelas quais os casais podem reduzir a tentação de explorar alternativas relacionais, aumentando as oportunidades de auto-expansão dentro dos relacionamentos existentes. Uma maneira de fazer isso é através de atividades mutuamente agradáveis.
Brincando Juntos, Ficando Juntos
Passar tempo se divertindo juntos fortalece o romance. Muitos casais se deram bem, em parte porque compartilham interesses em comum. De caminhadas a caça, culinária e camping, casais felizes se envolvem em atividades divertidas.
Mesmo casais que estão comemorando um aniversário de 30 anos podem se beneficiar de considerar as coisas que os uniram em primeiro lugar, e que tipos de atividades que eles gostaram. Exceto limitações físicas, até parceiros em relacionamentos de longo prazo podem reacender a emoção da aventura compartilhada.
Que tipos de atividades fazem o truque? Felizmente, a pesquisa mostra que os parceiros não precisam usar pára-quedas ou cordas elásticas para adquirir o nível de excitação que irá apimentar um relacionamento estabelecido. Pode ser tão fácil quanto pedir ao seu parceiro para dançar.
Atividades mutuamente agradáveis são melhores juntas
Em um estudo intitulado “Lovers With Happy Feet” (2012), Nathalie C. Ricard et al. estudou a satisfação relacional e de atividade de parceiros românticos que praticaram dança de salão juntos, dentro do contexto da teoria da autodeterminação. [ii]
Eles estudaram a motivação autorreferida dos participantes e o ajuste diádico para seus relacionamentos românticos e enquanto dançavam. Eles descobriram que o funcionamento do casal afeta o funcionamento e a satisfação das atividades conjuntas – o que, por sua vez, pode melhorar a qualidade relacional.
Ricard et al. Observe que seus resultados são consistentes com a pesquisa anterior, descobrindo que os casais podem melhorar a satisfação relacional através do envolvimento em atividades que ambos desfrutam. Por outro lado, eles observam que os casais que se envolvem em atividade juntos porque se sentem pressionados a fazê-lo têm menos probabilidade de obter um benefício relacional do que aqueles que são motivados pela busca do prazer (motivação autodeterminada).
Compatibilidade de Raças Contentamento
Esta pesquisa apóia a noção de que relacionamentos fortes começam com parceiros que são genuinamente compatíveis. Fingir interesses de apelar para um parceiro (professando uma paixão pelo futebol sem saber quem está no Super Bowl ou desbravando-o em um acampamento quando você preferiria estar no Marriott local) não contribuirá para a satisfação relacional a longo prazo.
Casais que são motivados a manter um relacionamento positivo podem fazê-lo através da participação em atividades mutuamente agradáveis, porque o auto-aprimoramento gera satisfação relacional. Então, se você procura sapatos de dança, botas de caminhada ou chinelos de casa, escolha uma atividade que realmente agrade a vocês dois. Então aproveite juntos.
Referências
[i] Laura E. VanderDrift, Gary W., Lewandowski Jr. e Christopher R. Agnew, “Redução da auto-expansão no romance atual e interesse em alternativas de relacionamento”, Journal of Social and Personal Relationships 28, no 3, 2011, 356-373.
[ii] Nathalie C. Ricard, Simon G. Beaudry e Luc G. Pelletier, “Amantes com os pés felizes: a interdependência dos fatores de relacionamento e de atividade para indivíduos dançando com um parceiro romântico”, Journal of Applied Social Psychology 42, no. 4, 2012, 939-963.
