Menosprezado? Dicas Masculinas para a Dinâmica Familiar

Formas proativas de aumentar a coesão familiar, a união e o pertencimento.

Eu falo com muitos homens que, apesar de sentirem que colocam um foco significativo em sua vida familiar, sentem-se menosprezados por seus parceiros. A dinâmica de qualquer família pode ser única e complicada, independentemente do horário de trabalho ou das circunstâncias da vida. Mas há certas abordagens proativas mostradas para ajudar as pessoas a voltarem a se envolver com a família e reafirmar a sensação de ter um lugar na dinâmica familiar.

Veja as coisas do ponto de vista do seu parceiro.

Talvez a sua família se encaixa em um modelo mais tradicional, onde você trabalha mais horas e seu cônjuge gasta mais tempo em casa com as crianças.

Seu cônjuge pode sentir o peso das responsabilidades domésticas e sentir que você, apesar de suas longas horas, chega em casa e sente que seu dia é feito em termos de “trabalho”.

Por outro lado, você pode voltar para casa e fazer o seu melhor para passar o tempo com sua família, desde pegar os brinquedos das crianças até ler a história da hora de dormir e amar essa parte do seu dia, mesmo que seja necessário um impulso extra de energia.

Obter uma leitura de onde cada membro de um relacionamento está em uma base do dia a dia pode ajudá-lo a trabalhar uns com os outros para tirar o melhor proveito do seu tempo em casa.

Fale sobre isso.

Não importa quão perto você possa se sentir, seu parceiro não consegue ler sua mente. Se você está se sentindo menosprezado, traga isso. Sensitivamente, claro. Como cada membro de um relacionamento se sente deve estar na vanguarda de qualquer dinâmica de relacionamento. E em qualquer relacionamento, romântico ou não, a comunicação é fundamental.

Faça um gesto.

Se você está se sentindo menosprezado, considere fazer algo de bom para o seu outro significativo. Ofereça-se para assumir o horário do banho ou auxilie com a ajuda dos trabalhos de casa durante a noite para os seus filhos. Às vezes, as ações podem falar mais alto que palavras (embora as palavras devam vir primeiro). Esse tipo de gesto pode transmitir que não apenas você está se sentindo de certa forma (talvez como se você não pertencesse de fato), mas também está trabalhando para consertá-lo.

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Quebre a rotina diária.

Proponha uma atividade que envolva toda a família como uma unidade. Envolva toda a família em uma noite de jogo. Ter uma noite de pizza em uma noite normal de quarta-feira. Encontrar algo que todos estejam interessados ​​e engajados pode promover os sentimentos de pertencimento de todos.

Crie tradições de tempo para a família.

Ter um evento específico para o qual sua família pode esperar e, eventualmente, desfrutar juntos, pode criar outro sentimento estável de pertencer. Faça domingo de manhã Pancake dia brunch. Ou planeje fazer uma viagem mensal para uma loja ou parque favorito. Reservar esses eventos especiais para sua família e sua família só pode fazer com que todos se sintam parte de algo importante, e o que é mais importante do que isso?

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O relacionamento e a dinâmica familiar podem ser difíceis de navegar. Devido a circunstâncias de vida simples, alguns homens acabam se sentindo como o estranho-man-out. Mas trabalhar para tornar-se consciente desses sentimentos, comunicá-los e criar maneiras criativas de fazer com que todos se sintam pertencentes pode ter um longo caminho.

Fique viril,

Dr. Lukin