A diferença chave entre o orgulho e a arrogância

David era um profissional excessivamente sério que veio a psicoterapia para trabalhar com sua baixa auto-estima. No entanto, sempre que discutimos exercícios que poderiam fortalecer seus sentimentos de auto-estima, aconteceu algo interessante: Davi resistiu. Quando perguntei por que, ele admitiu que era porque ele estava com medo.

"O que dizer?", Perguntei.

"De tornar-se orgulho", disse ele. "Eu realmente preciso estar mais confiante, mas estou preocupado que, se a terapia for bem sucedida e minha auto-estima melhore, eu me tornarei arrogante".

"Confie em mim, não há maneira de que a terapia faça você passar da auto-dúvida para arrogante", assegurei-lhe.

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"Como você pode ter certeza?", Ele perguntou.

"Eu não sou tão bom", eu disse.

Minha piada pretendia quebrar a tendência de David de pensar demais – enquanto ele acreditava que ele estava apenas sendo cauteloso, constantemente adivinhando-se ele estava sabotando os passos que ele tomou para reconstruir sua auto-estima.

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Mas David não está sozinho: as pessoas com baixa auto-estima muitas vezes se preocupam com o fato de que melhorar sua confiança os tornará arrogantes.

A diferença entre arrogância e auto-estima

Aumentar a nossa auto-estima quando é baixo é importante para a nossa saúde emocional (leia como a auto-estima funciona como um sistema imunológico emocional ), a nossa felicidade e até a satisfação do nosso relacionamento (leia Por que algumas pessoas odeiam receber complicações ).

Mas o que distingue entre pessoas que sentem confiança e orgulho daqueles que são jactanciosos e arrogantes?

Os psicólogos distinguem dois tipos de orgulho. O orgulho autêntico surge quando nos sentimos bem em relação a nós mesmos, confiante e produtivo, e está relacionado a traços de personalidade socialmente desejáveis, como ser agradável, consciencioso e emocionalmente estável. O orgulho humbrista tende a envolver egoísmo e arrogância, e está relacionado a traços socialmente indesejáveis, como sendo desagradável, agressivo, com autoestima baixa ou frágil – e sendo propenso a vergonha.

As pessoas que procuram melhorar sua auto-estima estão essencialmente procurando gerar sentimentos de orgulho autêntico e não de orgulho humilhante – eles querem se tornar mais confiantes e não arrogantes. A boa notícia é que o orgulho autêntico e humilde não está realmente no mesmo continuum porque representam duas facetas distintas do orgulho. As pessoas não passam de ser inseguras para serem arrogantes, a menos que fossem egoístas, egoístas e agressivas desde o início. Em outras palavras, a razão pela qual eu poderia ter tanta certeza de que Davi (e outros com baixa auto-estima) provavelmente não desenvolveria o orgulho humilde era exatamente porque ele estava preocupado em fazê-lo. Sua preocupação indicava conscienciosidade e conveniência – traços associados ao orgulho autêntico e não ao orgulho humilhante.

Não foi possível tornar-me mais confiante Faz outro pensar que sou arrogante?

"Ok, então não me tornarei arrogante", disse David uma vez que eu expliquei sobre as coisas para ele. "Mas não é provável que outros possam perceber minha nova confiança como arrogância?"

"As percepções das pessoas sobre os outros são sempre filtradas através de seus próprios problemas", disse-lhe. "Mas a pesquisa indica que é improvável". Na verdade, o orgulho autêntico tende a nos motivar a mostrar comportamentos pró-sociais, como o trabalho árduo, a persistência em relação aos nossos objetivos comuns e a generosidade, enquanto o orgulho humilhante tende a motivar as pessoas para o anti-social comportamentos focados na conquista de dominância, como arrogância, agressão e hostilidade.

Tanto o orgulho autêntico como o orgulho pode oferecer status a alguém em outros olhos, mas há uma diferença significativa entre eles. Em um estudo recente, as pessoas puderam distinguir entre demonstrações de confiança e status que foram alcançadas através do trabalho árduo e habilidades socialmente avaliadas (esforços que proporcionam um prestígio da pessoa) e status adquirido através de intimidação e agressão (que proporcionam uma posição dominante de pessoa em vez de prestígio). O estudo também descobriu que as pessoas que apresentavam orgulho autêntico eram percebidas como mais agradáveis ​​do que aqueles que apresentavam orgulho humilhante. Em outras palavras, as pessoas geralmente podem distinguir entre confiança e boas intenções, e arrogância e intenções egoístas.

Uma vez que David compreendeu essas distinções, sentiu-se mais confortável avançando e trabalhando em sua auto-estima com seriedade. Depois de lutar com baixa auto-estima por muitos anos, sentimentos duradouros de verdadeira confiança não eram familiares para ele e suas preocupações sobre tornar-se arrogante ressurgiram várias vezes ao longo dos próximos meses. Mas até então ele conseguiu consolar-se dizendo a si mesmo a única coisa que ele sabia ser verdade: Sua própria preocupação em se tornar arrogante era o indicador mais forte de que ele era exatamente o tipo de pessoa que provavelmente não desenvolveria orgulho e arrogância.

Veja meu TED Talk e aprenda como aumentar sua saúde psicológica

Para muitas técnicas baseadas na ciência para melhorar a sua auto-estima, verifique Primeiros socorros emocionais: rejeição curativa, culpa, falha e outras feridas diárias (Plume, 2014).

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