Por que eu penso que todos os homens precisam de terapia

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Permitam-me que prefira isso dizendo que sou parte do grupo que também precisa de terapia. Só porque sou terapeuta licenciado não significa que não preciso de terapia. Eu tenho muitas, muitas coisas para trabalhar, uma das quais está voltando à terapia. Mas ainda não vi um terapeuta em anos. Você pode pensar que isso me faz um hipócrita, mas é minha verdade. Preferiria ser honesto do que fingir ser alguém que não sou.

Aqui é o que eu aprendi de minhas experiências pessoais e profissionais: o crescimento não é um interruptor leve. É um estilo de vida, algo que devemos enfiar em nossas vidas diárias. E a terapia pode ser a agulha para guiar esse fio.

Sim, as mulheres também precisam de terapia. Mas vários estudos e pesquisadores apontaram para o fato de que, embora as mulheres constituam quase dois terços dos pacientes com terapia, os homens, sem dúvida, se beneficiam mais do processo. Eu acredito que todos os homens precisam de terapia, e estes são quatro dos motivos mais convincentes:

1. Esta geração não define claramente a identidade masculina.

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Você pode argumentar que essa falta de definição é sobre a cultura de 2017. A sociedade tinha uma forte definição de "o homem ideal" nos anos 20, 1940, 1950, etc. Mas eu acredito que isso tem a ver com o fato de que vivemos em uma nação órfão.

Mais do que nunca, nossos pais estão fisicamente ausentes ou emocionalmente indisponíveis. Então, como um filho aprende quem ele é enquanto cruza na masculinidade? Ele não. A sombra de uma sugestão de uma identidade com a qual ele luta é aprendida através da publicidade, mídia e enfrentamento.

Trabalhei como terapeuta em tratamento residencial por cerca de seis anos. Eu tratava adolescentes com dificuldades, e a grande maioria tinha um pai ausente. Os meninos se agarraram a mim, desesperados por um modelo masculino positivo. Eles queriam um guia, um mentor, um homem para ensiná-los sobre a vida – o que todos os meninos desejam naquela idade. Eu sei que fiz. Privados disso, eles preenchem o vazio de maneiras não saudáveis.

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A terapia é um espaço seguro para os homens que cresceram com pais ausentes (o que pode ser a maioria de nós) para processar a perda que sofremos, se a percebemos ou não, e para criar uma nova e saudável definição do que significa seja um homem.

2. A terapia ajuda a encontrar ferramentas que melhorem exponencialmente seus relacionamentos.

De um modo geral, os homens tendem a manobrar mais em um plano lógico e as mulheres são emocionantes. Muitos homens lutam para expressar seus sentimentos, eventualmente deixando seus parceiros no escuro, resultando em casais separados pelas questões não ditas entre eles. Eventualmente, eles se separam.

Eu vejo isso o tempo todo nos casais que eu treino: os homens tendem a entrar no modo "corrigir" em vez de se expressar e segurar um espaço seguro para seu parceiro. Eles lutam com o uso de "eu sinto" declarações e não praticar a construção de seus músculos de comunicação. Porque os terapeutas são treinados para ajudá-lo a explorar e processar sentimentos, ver um terapeuta é como visitar uma academia emocional e exercitar esses músculos de expressão. Uma vez que possamos nos expressar, podemos estar presentes e criar um espaço seguro para o nosso parceiro falar com a gente. Então os confrontos podem se transformar em conversas saudáveis, criando proximidade, confiança e relações mais fortes.

Ver um terapeuta não significa que você tenha problemas. Significa que você quer ser uma versão mais saudável de si mesmo. Isso significa adicionar mais ferramentas à sua caixa de ferramentas; ferramentas que se traduzirem diretamente em seu relacionamento.

Seu parceiro vai ver a diferença em você e pode ser inspirado a seguir sua própria jornada. Agora temos dois pistões de bombeamento: Você parou o puxão de guerra e começou a se mover na mesma direção. Esta é a única maneira de melhorar um relacionamento.

Nunca é sobre a outra pessoa. É sobre você.

3. É a única maneira que muitos homens aprendem a parar de tentar consertar tudo.

Os homens tendem a pensar que podem fazer tudo sozinhos, e não necessariamente por causa do ego. É uma pressão que nos colocamos para cuidar das pessoas que nos preocupam. Quando se trata de relacionamentos, às vezes não percebemos que somos apenas 50% da equação.

Ao pensar que podemos corrigi-lo, podemos facilmente cruzar a linha para controlar o comportamento, sem mesmo saber disso. Isso significa que temos que deixar de lado o que não podemos controlar, e apenas nos concentrar em nós mesmos. É sobre isso que trata a terapia. Os terapeutas são treinados para manter o foco no cliente para que eles possam tomar posse de seus problemas e deixar as outras pessoas.

Eu acredito que com essa mentalidade, a dinâmica de um relacionamento mudará. Haverá muito menos pressão e muito mais confiança. Claro, as mulheres podem fazer o mesmo. Mas treinando centenas de mulheres, aprendi que a maioria quer que seu parceiro tome a liderança. Isso lhes dá esperança e cria confiança. Então, eles ficam inspirados a trabalhar em qualquer coisa que eles precisam melhorar.

Nós subconscientemente entramos em um jogo de xadrez um com o outro. Não mudamos nem trabalhamos em nós mesmos, a menos que a outra pessoa também o faça. Mas as únicas coisas que crescem nessa dinâmica são raiva e ressentimento.

4. Temos a responsabilidade de ser melhores homens do que os nossos pais.

Eu sei que é 2017, e muitos progressos foram feitos, mas os homens ainda tendem a esquivar-se ou ter vergonha de ver terapeutas. Há um equívoco generalizado de que a terapia é para pessoas com problemas "reais". Então, os homens apenas falam com seus amigos, que são tendenciosos e não podem aconselhá-los com a mesma experiência, perspectiva ou autoridade. Os homens tendem a associar "tratamento" com fraqueza. Penso que acreditamos que, se vemos um terapeuta, estamos admitindo a derrota. Estamos admitindo que não podemos consertá-lo por conta própria. A última parte é verdade; não podemos. Mas está tudo bem.

Imagine se os homens foram à terapia tanto quanto eles vão ao ginásio. Quantos relacionamentos serão salvos? Quantos filhos teriam uma definição mais saudável de masculinidade? E quantos filhas teria maior auto-estima e um radar mais nítido quando vieram para meninos? Imagine o quanto de dor e destruição que podemos evitar. Então me diga que a terapia não é uma boa idéia.

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