O vazio de mídia social enche

Fonte: Sovereign Health / Shutterstock

As mídias sociais estão assumindo o mundo, uma vez que 1 em cada 4 pessoas em todo o mundo usam sites de redes sociais. O americano médio gasta 7,6 horas por mês em redes sociais. Twitter, Facebook, Linkedin e Instagram estão entre os sites de redes sociais mais populares, enquanto Snapchat e sites de encontros online, como a Tinder, seguem de perto.

Os sites de redes sociais permitem que as pessoas se conectem, independentemente de qual continente ou em que fuso horário reside. Atualizações de status, fotos, mensagens e solicitações de amigos são as principais formas de se conectar com pessoas. Mesmo os animais de estimação agora têm suas próprias contas Facebook e Instagram; Você pode seguir o seu favorito Fido the Dog no clique rápido de um botão.

Embora permita que as pessoas fiquem em contato com entes queridos em todo o mundo, as mídias sociais podem se tornar um vício? A retratação de sua vida na Internet aumenta falsamente a autoconfiança? Afinal, é tudo sobre as melhores imagens, os mais gostados e o número de compartilhamentos que conduzem as pessoas a verificar suas atualizações de status de forma tão freqüente. Raramente as pessoas publicam suas lutas diárias em suas contas de mídia social, em parte porque somos levados pela sociedade a mostrar as melhores partes de nossas vidas e não nossas lutas.

Fome por feedback positivo

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As chances são de que você estará revisando seu feed de notícias do Facebook quando você acordar pela manhã; tornou-se uma rotina diária para muitos. Estudos têm mostrado os impactos do reforço positivo no cérebro de participar das mídias sociais. Na verdade, os participantes de um estudo bem conhecido demonstraram uma atividade mais forte dentro do núcleo do cérebro accumbens quando receberam feedback positivo sobre si mesmos do que quando viram outra pessoa recebendo feedback positivo.

Vamos enfrentá-lo, o reforço positivo é difícil de resistir e pode levar as pessoas a se tornarem viciadas no Facebook ou em outros sites de redes sociais. Atualizações de status e fotos em mídias sociais muitas vezes apresentam uma versão idealizada da realidade dessa pessoa.

Sed de gratificação instantânea

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A motivação para a gratificação instantânea e a idéia de que maiores e melhores podem alcançar a felicidade, influenciam o que as pessoas compartilham nos sites de redes sociais. Isso pode levar os usuários a compararem-se constantemente com outros e pensam menos em suas próprias vidas, levando potencialmente a sentimentos negativos, como o ciúme ou baixa auto-estima.

Parece que os adolescentes são mais afetados. Estudos de pesquisa mostraram que os adolescentes que usam redes sociais por mais de duas horas por dia mostram tendências para um transtorno de saúde mental, como depressão ou ansiedade. Embora uma causalidade direta não tenha sido demonstrada, a evidência mostra uma correlação entre redes sociais e depressão nos adolescentes. Isso pode voltar para a teoria da gratificação instantânea e baixa auto-estima, ou pode ser devido à crescente questão do bullying cibernético, que muitas vezes ocorre nas mídias sociais.

"Pode ser que os adolescentes com problemas de saúde mental busquem interações, pois estão se sentindo isolados e sozinhos", afirma Hugues Sampasa-Kanyinga, MD, autor principal do estudo.

O que mais importa

As mídias sociais podem reunir pessoas de diferentes mundos. A conexão e a amizade que sites como o Facebook oferecem podem mudar a vida, especialmente quando seus entes queridos vivem longe. A desvantagem é que a tecnologia mudou os relacionamentos de hoje e, como resultado, as habilidades interpessoais face a face estão desaparecendo entre as pessoas. No final do dia, tenha em mente o que mais importa na vida: conexão em pessoa, toque humano e relações duradouras e autênticas. Não fique atolado pela popularidade dos status do Facebook ou das fotos do Instagram, já que realmente pode se tornar viciante.

Contribuição de Kristen Fuller, MD