Como corrigir qualquer problema: a abordagem de 3 passos

Fonte: CC0 domínio público

Seu filho está lutando com frações, na verdade perto de lágrimas enquanto faz sua lição de casa. Seu carro tem feito um som terrível e rumbly que você tem preocupado. Seu namorado está bravo com você – ele sentiu que estava curado e frio com sua mãe quando conheceu seu fim de semana passado.

Vida e problemas, todos conhecemos a broca. Aos 8, é matemática. Aos 20 anos, é o seu carro antigo. Às 30, o namorado com o nariz fora de comum. E várias vezes por dia há tudo o resto no meio. O conteúdo é sempre um alvo-frações em movimento, namorado, carro, mas por ter um sólido processo de solução de problemas no lugar, passar pelo conteúdo torna-se muito mais fácil. Estamos de volta à diferença entre o que é sobre nossas vidas e sobre como, e como é o que conta. Como pai, você quer ajudar as frações do seu filho, mas ainda mais, você quer que ele aprenda a não se surpreender e desencorajar ao ensinar-lhe como se aproximar e gerenciar os problemas em sua vida, seja lá o que for. E muitos de nós adultos têm as mesmas lutas.

Aqui está um roteiro simples para resolver problemas do dia-a-dia, juntamente com os lugares, é fácil ficar preso. Estamos falando coisas mundanas aqui. Não estamos falando sobre a classificação da forma como a próxima equação para a teoria das cordas, ou a melhor maneira de arrumar os móveis da sua sala de estar – com certeza que é em parte sobre a resolução de problemas, mas sobre a intuição e criatividade inata. E mesmo que nos focemos no cotidiano, isso não significa que eles não podem se sentir esmagadores ou que não são difíceis ou complexos. Mas aí, a abordagem básica de resolução de problemas não muda. Aqui vai:

1. Defina o problema de forma concreta / especificamente possível. Trata-se de diminuir o seu – o que é necessário corrigir? Isso cria a partição do problema – levando grandes juncos de miséria irresistível e desintegrando-os em mordidas menores e mais gerenciáveis. Também torna mais fácil fazer as próximas duas etapas.

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The Trap: Demasiado vago e geral. "Não é possível fazer facções matemáticas" não é um problema resolvido. Tampouco o seu "carro parece estar quebrando", seu namorado está "chateado", ou que você era "curt." Ditto por ser solitário, insatisfeito, infeliz, a vida é uma merda, ou os casais que vejo que dizem que não podem comunicar. Sim, você pode se sentir dessa maneira, mas essa é a declaração resumida de um problema concreto mais específico. Você precisa detalhar. Seja específico. Em que ponto a trilha de conceitos de fração para o seu filho se quebra? Por que esse problema e não o anterior? Rumbly som – onde isso muda quando você acelera, etc.? Curt-diga-me o que pensei que eu fiz ou soasse assim, você deu essa impressão. Não pode se comunicar – você está falando para que você possa se comunicar. Diga-me o que está acontecendo exatamente quando você sente que não é.

A outra armadilha é que seus sentimentos esmagadores aumentaram até agora – seu filho está à beira das lágrimas – que faz com que a perfuração e a definição sejam difíceis de começar. O problema não é mais as facções, mas a ansiedade que precisa ser consertada. Então, você o abraça ou sugere que ele faça uma pausa e vá brincar fora por algum tempo, ou, como adulto, faça respiração profunda, meditação, exercício, bebida de chá de camomila ou ventilação para um amigo. Uma vez que você está de volta ao seu limite, você avança.

2. Decida o que pode fazer. Como pai, você pode percorrer o problema com seu filho ou se está sobre sua cabeça, você pode contratar um tutor ou chamar o professor. Como a criança, você pede ajuda ao professor ou ao filho mais inteligente da classe. O carro – se você tem habilidades mecânicas, você pode verificar isso sozinho. Caso contrário, leve-a para uma garagem. Se você não tem dinheiro para corrigi-lo, pegue o ônibus até que você possa economizar o dinheiro ou veja se o seu pai pode emprestar-lhe o dinheiro. Fale com o seu namorado. Desculpe por machucar involuntariamente os sentimentos dele e de sua mãe. Ofereça-se para falar com ela. Descubra o que especificamente o incomodou tanto. Se, como casal, você sente que não se comunica, seja pró-ativo e inicie conversas sobre onde ambos ficam presos nas conversas e vêem onde eles lideram.

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Você entendeu a ideia.

The Trap: Ao invés de se concentrar no que pode e não pode fazer, em vez disso, particularmente em problemas de relacionamento, amarre sua solução ao que deseja que alguém faça. Ao invés de ter essa conversa com seu namorado, você se obsessiva com sua necessidade de simplesmente crescer e não ser tão sensível e crítico. Em vez de se sentar com o seu filho e caminhar passo a passo através dos problemas de matemática, você fica mentalmente desligado ao desejar que ele tentasse mais e não apenas se queixasse.

Conduzir o seu vagão de resolução de problemas para outra pessoa mudar é um caminho complicado para uma solução. Claro, você pode voltar para seu namorado por sua imaturidade ou seu filho sobre sua chorada, mas isso distrai vocês dois de resolver o problema imediato e muitas vezes só cria outro problema. Mantenha simples. Seu problema, abrace-o.

A outra armadilha é que, ao invés de decidir o que você pode fazer, você decide não fazer nada, empurrar o problema para o queimador, espero que vá desaparecer de alguma forma, milagrosamente, melhore. Às vezes, deliberadamente, decidir esperar e ver tem méritos, especialmente se você e / ou o outro está estressado – trata-se de baixar a ansiedade primeiro. Volte para as fracções amanhã, perceba que você ou seu namorado estão sob muito estresse no trabalho e uma conversa pesada no momento só vai piorar as coisas, e o ruído do carro não piorou e você tem muito em seu prato nesta semana para enfrentá-lo. Isso é uma tomada de decisão racional. Mas simplesmente empurrando-o para o caminho de volta é sobre negação e pensamento mágico e mente emocional e não mental. Não faça isso.

3. Faça uma ação. Depois de ter zerado sobre o problema, considere as etapas de ação. É hora de agir. Faça alguma coisa! Atuar e seguir em frente ajudará a diminuir sua ansiedade e ajudar a impedir que você olhe para você no rosto ou circule perpétuamente em torno de seu cérebro como preocupação crônica. Então, obtenha uma estimativa para o reparo do carro, fale com o professor, encontre um vídeo do YouTube em frações, escreva uma nota para seu namorado. A ação habilita você.

The Trap: A grande armadilha aqui é pensar que você acha que precisa encontrar a solução certa que garanta o sucesso antes de poder atuar. A menos que você faça, você acredita, você terminará comendo um grande erro. Esta é a abordagem Ready, Aim, Fire para problemas em que você gasta muito tempo sentado no sofá ou horas intermináveis ​​na Internet fazendo pesquisas ou conversando para sempre com amigos tentando descobrir o curso perfeito antes de fazer qualquer coisa.

A outra abordagem mais prática baseia-se em Ready, Fire, Aim. Faça algo e depois veja o que acontece depois e ajuste. É assim que muitos dos grandes problemas acabaram sendo resolvidos – pense Edison e seus tentando 1000 filamentos para sua lâmpada antes de encontrar o melhor – o teste e o erro, criando o loop de feedback que o ajuda a descobrir o que faz e não faz. t trabalho.

Então, experimente a conversa ou deixe a nota com seu namorado e veja o que acontece depois. Você chama o professor, ou passa pelas facções com seu filho e vê se ele pode com seu apoio conectar os pontos. Você procura um buraco no sistema de escape, obtenha uma segunda estimativa no carro enquanto se aproxima do seu pai para obter um empréstimo e procurando rotas de ônibus. Seja lá o que fizer, não mude, abrace e obsesse infinitamente. O perfeccionismo dificulta a resolução de problemas porque pode congelar ações decisivas necessárias para passar a uma solução.

É isso aí. Tudo isso em movimento é uma questão de prática e atitude, às vezes apoio, e, como a maioria das coisas, fica mais fácil com a repetição. Então, tente isso.

Você não pode cometer um erro.

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