As 10 pessoas resilientes das coisas fazem

Fonte: Foto de Kristin Meekhof

As pessoas resistentes tendem a estar em uma categoria própria. Certamente, todos têm constrangimentos; No entanto, pessoas resilientes tendem a não apenas pousar em seus pés após um evento estressante, mas eles parecem prosperar. Perguntando-se como eles fazem isso? Aqui estão dez coisas que as pessoas resilientes fazem:

1. Pessoas resilientes falam para compartilhar pensamentos, não para convencer. Certamente há um lugar e uma hora para dar uma idéia, mas durante as conversas, as pessoas resilientes não jogam defesa ou ofensa. Em vez disso, eles comunicam abertamente suas idéias e conceitos. Eles ouvem sabedoria.

2. Pessoas resilientes pedem orientação . Eles estão cientes de seus pontos cegos e onde sua base de conhecimento é fraca. As pessoas resistentes não são tímidas sobre pedir feedback ou ajuda quando necessário.

3. Pessoas resilientes vêem claramente as coisas. Eles têm visão adequada . Enquanto eles podem ver obstáculos em seu caminho, eles não ficam focados neles. Em vez disso, eles rapidamente levantam os olhos acima das barreiras para que possam ver a frente. Isso permite que eles digitalizem o quadro geral e ganhem perspectiva.

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4. Pessoas resilientes vivem no presente . Eles sabem que o passado está congelado e não o reúne nos eventos de ontem. Enquanto eles estão mais do que dispostos a aprender com ontem, eles não habitam nela.

5. As pessoas resistentes trabalham muito . Eles não esperam que nada lhes seja dado, e eles colocam longas horas, em vez disso, é em casa ou no escritório. As possibilidades são muitas, não percebem o quanto esforço eles colocam em seus projetos e objetivos.

6. Pessoas resistentes praticam gratidão . Eles estão bem cientes de que eles não estão sozinhos no universo, e outros contribuem para a felicidade e o bem-estar. Eles são apreciadores dos outros e expressam isso.

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7. Pessoas resistentes são capazes de lidar com grandes contratempos de forma saudável . Quer se trate de uma morte, divórcio, perda financeira ou comercial, eles não deixam o desonesto tornar-se parte deles. Em outras palavras, eles sabem que isso é apenas uma parte de sua narrativa, e eles já estão trabalhando para se fortalecer por causa disso. Eles sabem que sua história não termina com um revés.

8. Pessoas resilientes são capazes de lidar com a dor . Eles são capazes de ficar presentes com a dor e entender que há uma maior lição a ser entendida. Em vez de tentar evitar um momento doloroso com a negação, eles podem suportar isso. Eles não tentam adormecer a dor. Eles não são insensíveis, mas eles não permitem que a dor também se torne parte deles.

9. Pessoas resilientes sabem como lidar com a rejeição . Eles não tomam isso pessoalmente e não se sentem como produtos danificados. Eles estão dispostos a tentar novamente e a fazer um esforço ainda maior para ganhar sucesso.

10. Pessoas resistentes praticam paciência . Eles entendem que muitas circunstâncias exigem que eles atrasem a gratificação e controle seus impulsos. Claro, eles ficam frustrados, mas eles não enviarão um email irritado ou se desanimarão com a rejeição. As pessoas resistentes sabem que precisam ser pacientes com seus objetivos e com os outros.

Você é resiliente? Por favor, compartilhe uma parte de sua história na seção de comentários abaixo.

Kristin Meekhof é um assistente social de mestrado licenciado. Ela completou seu trabalho de pós-graduação na Universidade de Michigan e obteve seu diploma de graduação na Kalamazoo College. Ela é a co-autora de A Widow's Guide to Healing com blurbs de cobertura de Deepak Chopra, MD, FACP e Maria Shriver.

Kristin estará na Royal Public Library de Royal Oak em 11 de fevereiro de 2017. Este é um evento gratuito. Link aqui.

Em março, Kristin será um painelista nesta conferência da Harvard Medical School. Os créditos de educação continuada estão disponíveis. Ela pode ser acessada através do site dela.