Insônia criativa: Genius nunca dorme?

Nossas vidas adultas são divididas aproximadamente em 3 partes iguais: dormimos, trabalhamos, nós "jogamos" (por exemplo, com nossos parceiros, amigos, crianças, etc.). Portanto, é surpreendente que os psicólogos dedicaram tão pouco tempo ao estudo do sono, e ainda menos tempo para entender a relação entre esses três aspectos da vida. No nosso último estudo, analisamos a relação entre hábitos de sono e desempenho no trabalho.

As biografias de realizadores excepcionais sugerem que a única coisa que todos parecem ter em comum é a falta de sono. Na verdade, as principais figuras de ciência, esportes, negócios, política e artes tendem a diferir em seu QI, criatividade e resistência física, mas geralmente são tão propensos a dormir muito poucas horas, e a razão comum para isso é de personalidade do curso. Em suma, os super-empreendedores são sempre altamente ambiciosos e as motivações ou motivos subjacentes para o sucesso podem variar de um indivíduo para outro (por exemplo, reconhecimento ou fama, poder, liberdade, hedonismo, conhecimento, etc.), mas quando se trata de a personalidade dos perfis são notavelmente semelhantes: são pessoas altamente motivadas e ambiciosas.

Então, a insônia poderia ser um marcador de ambição? Bem, muito claramente, você não precisa sofrer de insônia para ser um grande flyer em qualquer campo – e as evidências sugerem claramente que a privação do sono tem um impacto negativo em todos os tipos de desempenho. Ao mesmo tempo, a própria insônia tende a ser causada por fatores diferentes da motivação da realização, e geralmente é alimentado por problemas relacionados à ansiedade. No entanto, uma analogia útil pode ser que a insônia é uma conquista excepcional que doença mental é para a criatividade – ou seja, se tomarmos uma definição de insônia não significativa e não clínica.

Na verdade, lembro-me de ficar acordado por dias e às vezes dormir tão pouco quanto 2 horas por dia durante semanas durante os períodos adrenalizantes de criatividade. Eu adormeceria quando eu não pudesse ficar mais acordado, mas continuo pensando durante o meu "sono" e acordei com uma idéia ou a realização culpada de que eu estava dormindo. Estes períodos podem durar alguns meses, e às vezes, alguns anos. De acordo com a maioria das estimativas clínicas e de saúde, eu estava claramente privado de sono; Mas eu estava me sentindo sobre as coisas, feliz e produtiva. O ponto chave aqui não é promover a insônia ou a falta de sono, mas destacar algumas das suas causas mais produtivas: ambição e criatividade.

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A questão, então, é a seguinte: se todos tivessem uma carreira que amasse, eles gastariam menos tempo dormindo e mais tempo trabalhando? Numa era em que o chamado equilíbrio entre o trabalho e a vida parece desaparecer (as pessoas hoje se divertem mais no escritório, à custa de fazer mais trabalho em casa, o que explica em parte o sucesso dos sites de redes sociais), há algo para Aprender sobre o trabalho de estudar hábitos de sono? Um conceito que parece ser obviamente relacionado a esta questão é o envolvimento dos funcionários.

Mais e mais empresas hoje estão gastando grandes quantidades de dinheiro "monitorando" seus níveis de força de trabalho de "satisfação no trabalho" – agora re-marcado como compromisso. E com razão. Há provas convincentes sugerindo que os funcionários felizes são mais produtivos e menos propensos a sair. Este último é particularmente importante por causa da guerra ao talento para funcionários de alto potencial ou excepcional, que tendem a desempenhar até 5 empregados médios; mas eles também recebem mais ofertas para sair e, sabendo que são especiais, eles querem um tratamento especial. Seus gerentes, por sua vez, podem ser um pouco ciumentos (ou simplesmente incompetentes) e p ** off – portanto, o baixo engajamento é uma ferramenta de diagnóstico útil para prever o desempenho e o volume de negócios dos funcionários, bem como os lucros organizacionais.

Em nosso estudo, estamos interessados ​​na relação entre engajamento e sono. Ou seja, existe uma sobreposição entre as diferenças individuais nos níveis de engajamento dos funcionários e seus padrões de sono? Por um lado, pode-se esperar que uma força de trabalho privada de sono esteja mais cansada e até esgotada, o que se traduz em fadiga e baixo nível de engajamento. Por outro lado, pode-se argumentar que um empregado super envolvido continuaria pensando em coisas de trabalho enquanto dormia e acordava mais cedo para ir trabalhar, ficar no escritório até mais tarde, etc. Isso significaria que seu trabalho A vida pode acabar acentuando um precioso sono e tempo de brincar – um caso clássico de insônia do trabalho-a-holic.

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Além disso, também estamos interessados ​​em saber o papel que a personalidade desempenha aqui. É por isso que estamos examinando o papel da inteligência emocional, uma característica que mostrou relacionar-se com uma série de importantes resultados relacionados ao trabalho, particularmente em empregos onde a gestão do estresse (ou manter a calma) e as relações interpessoais (se dar bem) são chave para o desempenho.

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Fonte: JS / SH

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