Se você é alguém cujo desejo sexual não precisa aumentar, mas seu parceiro não é, isso não significa que você precisa se sentar e esperar que ele ou ela mude: você é igualmente responsável por mudar a forma como você lida com esse problema.
Seguem-se nove dicas para se aproximar do seu parceiro de forma a aumentar a probabilidade de que ela ou ela desejem estar perto de você:
1. Não tome isso pessoalmente.
As diferenças no desejo sexual dentro dos casais são muito comuns. Embora seja difícil ter seus avanços rejeitados repetidamente sem levá-lo pessoalmente, você precisa lembrar que a falta de interesse de um parceiro no sexo pode não ser sobre você, sua atratividade ou suas qualidades como ser humano. Pode ser uma questão de deficiência hormonal ou outros problemas fisiológicos – ou sentimentos que a pessoa tem sobre si mesmo. Embora você, sem dúvida, quer que as coisas mudem, tente desenvolver uma pequena empatia. As possibilidades são, dada a escolha, ele ou ela preferiria se virar facilmente. Não é um piquenique para se sentir desinteressado em algo que seu parceiro prospera. Ele ou ela pode se sentir inadequado, por exemplo. A situação o machuca, mas não subestime o quanto é doloroso para o seu parceiro. Mesmo se ele ou ela age de forma defensiva, seu parceiro provavelmente passa muito tempo se perguntando por que as coisas não são mais fáceis entre você. Tente estar entendendo.
2. Ruptura livre da Catch-22.
Se você é um homem cujo parceiro está menos interessado em sexo do que você , comece a prestar atenção à sua amizade. Muitas mulheres estão conectadas dessa forma – elas não podem ser ativadas a menos que se sintam perto de você. Isso significa fazer as coisas que são importantes para ela, fazer coisas como um casal, lançar mais em casa, estar mais disponível e perguntar sobre o dia dela. Faça pequenas coisas também: Traga-lhe uma xícara de café de manhã. Deixe uma nota professando seu amor. Chame-a do trabalho apenas para dizer que você está pensando nela. Traga para casa uma única rosa. Mostre seu afeto através de atos aleatórios de bondade e ela pode ser mais propensa a querer estar perto de você sexualmente quando você faz.
Se sua esposa tem rejeitado seus avanços, a última coisa que você pode sentir como fazer é ser gentil e pensativo. Tudo o que posso dizer é que se você quer melhorar sua vida sexual e sua esposa precisa se sentir emocionalmente perto de você como um pré-requisito, fazer as coisas que o aproximam dela é a única maneira de chegar lá. Você pode aguentar porque você está com raiva, ou se livrar do Catch-22 e ser amoroso. Experimente e veja o que acontece.
Se você é uma mulher e o parceiro mais altamente sexual , a mesma teoria se aplica: tantos homens me disseram que a irritação dessas esposas por essas questões realmente as destrói. Os homens podem se tornar passivos e agressivos, concordando com suas demandas, mas se afastando emocionalmente e sexualmente. Por que não abordar as coisas de forma diferente? Você pode se sentir magoado, rejeitado ou não desejado porque sua esposa foi apática, mas não seja crítica; seja amável e complementar. Pegue seu marido no ato de fazer algo certo e conte-o sobre isso.
Olhe para o seu próprio comportamento também: Descobrir o que você está fazendo que poderia fazer o seu parceiro responder de forma defensiva. Torne-se mais da pessoa que ele quer que você seja e ele pode se tornar mais da pessoa que você quer que ele seja.
3. Faça algo diferente.
Sem conhecer você, posso dizer com certeza que seu comportamento "mais do mesmo" foi perseguir seu parceiro para sexo. E se isso se tornou uma questão aquecida e contínua, você provavelmente entrou em papéis uns com os outros: você persegue ele ou ela por sexo, e ele ou ela diminui. E quanto mais você empurra, mais seu parceiro se sente pressionado ou irritado e se afasta.
É hora de tentar uma nova abordagem.
Primeiro, voltei por um tempo. Não importa o quão atraído você possa ser para o seu parceiro ou quão pronto você pode fazer para fazer amor, por um certo período de tempo você deve se comprometer a não se aproximar dele ou dela. Não iniciar sexo por um tempo e ver o que acontece. Não fale sobre o plano; volte e espere. Às vezes, a pessoa de baixa idade simplesmente precisa de mais tempo para permitir que suas baterias recarregem. Quando o puxão de guerra terminou, ele ou ela pode se sentir mais amoroso. Vale a pena arriscar.
A retirada não é fácil, especialmente se você está se sentindo ligado. Mas se você ainda não tentou, pelo menos por algumas semanas, coloque isso em sua lista curta de coisas para tentar.
Além disso, pare de falar sobre o sexo e concentre-se em si mesmo para uma mudança. Você pode ter estado tão focado em seu relacionamento, pelo menos a parte sexual, que você pode colocar suas outras necessidades de lado. Ao invés de discutir sobre o que está ou não está acontecendo no seu relacionamento, use o tempo para se concentrar em si mesmo e encontrar coisas para fazer isso que você cumpre com você: Sair com os amigos. Participe de um health club. Voluntário. Uma vez que seu parceiro vê você se concentrar em si mesmo ao invés de sua vida sexual, ele ou ela só pode querer estar mais envolvido em sua vida – em todos os sentidos.
Ou faça um 180: Não seria apenas desperdiçar a mente do seu parceiro se você fosse dizer a ele ou ela que você estava fazendo alguma leitura e que agora você tem uma melhor compreensão sobre seus sentimentos e desculpa-se por todos os combate? Pense sobre isso: Seu parceiro tem feito você se sentir como um maníaco sexual e você está fazendo com que ele ou ela se sinta como um celibato. Você está convencido de que está certo, e ele ou ela está convencido do contrário. E onde tudo conseguiu? Não posso garantir que dizer ao seu parceiro que você entenda melhor seus sentimentos fará com que essa pessoa queira pular na cama, mas posso dizer que fazer seu parceiro "errado" não o fará.
4. Concentre-se no que funciona.
Houve momentos em seu casamento quando sua vida sexual foi mais apaixonada? (Sim, eu sei, no começo – novidade faz com que os hormônios corram amuck. Mas esse não é o caso mais.) Examine seu casamento além do início. Pergunte a si mesmo: "O que era diferente sobre os momentos em que minha esposa estava mais interessada em sexo?" Veja se algumas dessas condições são reprodutíveis. Em seguida, reproduza-os.
5. Toque afectuosamente sem pensar que o sexo é iminente.
As mulheres muitas vezes se queixam de que seus maridos nunca as tocam a menos que desejem sexo. Isso os desliga. Se, como o homem, você é o parceiro mais sexuado, irá ajudá-lo a lembrar disso sobre sua esposa. Ela pode querer que você abrace, abrace, sega as mãos, sente-se ao lado dela no sofá, ou beije-a de maneiras que são afetuosas, mas não sexual. Muitas mulheres dizem que os homens são incapazes de se abraçar sem que suas mãos deslizem lentamente pelo corpo. Uma vez que muitas mulheres têm uma forte necessidade de carinho sem repercussões sexuais, ficam irritadas quando cada toque se torna um meio de jogo preliminar.
Se isso parecer familiar para você, tente ser afetuoso e pare lá. Seu parceiro irá apreciá-lo e você. Ela pode se perguntar o que está acontecendo no mundo. E é exatamente isso que você quer fazer – quebrar padrões antigos e improdutivos. Quando você começa a fazer as coisas que tocam sua alma, ela estará mais inclinada a fazer as coisas que tocam seu corpo.
6. Masturba-se.
Se suas movimentações sexuais são tão díspares, não é razoável que você espere que seu parceiro cuide de todos e cada desejo. Você precisa assumir a responsabilidade de satisfazer suas próprias necessidades de tempos em tempos. Com toda a probabilidade, você já está fazendo isso, mas você pode estar ressentido sobre isso. Isso não é bom ou justo. Embora seu parceiro possa tentar encontrar-se a meio caminho, ainda haverá momentos em que você está pronto para ir e ele ou ela não é. Isso é normal; você precisa aceitá-lo. Enquanto sua esposa estiver fazendo mais um esforço para entender e cuidar de suas necessidades, você precisa aceitar suas diferenças e cuidar de você ocasionalmente – sem sentir ressentimento.
7. Aceite um presente de amor.
Às vezes, à medida que as coisas melhoram e sua esposa tenta se preocupar mais com suas necessidades, ele ou ela pode decidir se tornar íntimo com você mesmo que o sexo não seja um desejo ardente. Em vez de se sentir insultado ou adiar, você deve aceitar isso como um presente de amor. Em boas relações, as pessoas fazem coisas para seus parceiros o tempo todo, o que pode não ser exatamente o que eles sentem como fazer no momento. Isso está mais do que bem – isso é real dando, quando você dá ao seu parceiro o que ele ou ela quer e precisa se você entende ou gosta ou concorda com isso. Permita que seu parceiro mostre seu amor por ser sexual, mesmo que não fosse sua coisa favorita para fazer no momento. Aceite o presente e aprecie isso. Os bons relacionamentos são construídos sobre esse tipo de cuidado.
8. Respeite os pré-requisitos sexuais do seu parceiro.
Aqui está uma sugestão muito boa do Dr. Pat Love: Quando um parceiro com baixo desejo sexual diz ao seu cônjuge sobre as condições que precisam estar no lugar para se envolver ou desfrutar do sexo, o cônjuge mais sexuado muitas vezes não entende ou aceitar os pedidos no valor nominal. Por exemplo, se uma esposa diz ao marido que ela prefere fazer amor à noite e não pela manhã, o marido pode pensar que ela está apenas inventando desculpas. (Para a maioria dos homens, picos de testosterona entre as 7 e as 8 da manhã, os níveis de testosterona das mulheres pico na noite.) Se um marido diz a sua esposa que ele se sente mais ligado depois de tomar banho ou quando as crianças estão dormindo, ela pode pensar que ele é apenas colocar as coisas para que o sexo nunca aconteça. Mas a verdade é que estes podem não ser apenas desculpas. Você pode ter dificuldade em acreditar nisso porque você está pronto para ir à gota de um chapéu, mas seu cônjuge pode realmente precisar que as coisas sejam de certa maneira para se sentir relaxado, confortável e ligado. Tanto quanto possível, tente honrar esses pedidos e não desacreditar seu parceiro quando ele confia em você sobre eles. Leve-os no valor nominal e tente criar o tipo de atmosfera que é mais provável que seja propício para o seu parceiro desejando sexo.
9. Se tudo mais falhar, seja brutalmente honesto.
Eu trabalhei com inúmeros casais em que um parceiro estava tão insatisfeito com a relação sexual que ele ou ela finalmente teve um caso ou deixou um casamento. Você também pode estar pensando nessas alternativas. Mas um caso é uma solução péssima. Mesmo que o satisfaça temporariamente, isso só tornará as coisas mais difíceis em casa. Embora um caso ou uma separação às vezes sirva como um despertador para um parceiro, você nem sempre pode contar com isso.
Ainda assim, como a pessoa mais altamente sexta, você pode estar no fim da sua corda. Você pode estar fantasiando sobre outra pessoa – ou sobre como embalar suas malas e sair. Antes de agir, certifique-se de que sua esposa sabe em termos inequívocos a gravidade da situação. Certifique-se de que ele ou ela entende o que acontecerá se nada mudar. Não ameace o calor de uma discussão. Não culpe nem critique. Basta dizer calmamente que, por causa das diferenças em seus apetites sexuais, você é tão infeliz que está pensando em fazer algo que você realmente não quer. Explique o que você pensou. Informe ao seu parceiro que isso não é uma ameaça; Em vez disso, você está tão desesperado que não sabe o que mais fazer. Pergunte ao seu parceiro mais uma vez para procurar ajuda. Então espere e veja o que acontece.
Cada parceiro em um relacionamento precisa assumir a responsabilidade pessoal por melhorar as coisas. Quando vocês fizerem mais um esforço para entender as necessidades e sentimentos uns dos outros, você, sem dúvida, se sentirá mais próximo e mais conectado emocional e fisicamente. E, no final do dia, não é assim que se trata de relacionamentos saudáveis?
Michele Weiner Davis é o criador do Divorce Busting Centers. Siga-a no Twitter @divorcebusting, adicione a página do Facebook do Divórcio Busting e inscreva-se no Divorcio Busting YouTube Videos para obter mais conselhos e próximos eventos de poupança de casamento.
