Introduzido na psicologia popular em meados da década de 1970, a crise da meia-idade agora está entrando em seus próprios anos de meia idade. Ao contrário da diminuição da energia que é suposto esvaecer para todos os adultos de meia-idade, no entanto, a crise da meia-idade não mostra nenhum sinal de deixar o horizonte. Incorporado em todas as mídias da literatura aos tablóides, a crise da meia-idade é usada para explicar quase todos os aspectos da personalidade, saúde, carreiras e relacionamentos adultos. Podemos dar conta de tudo, querendo entrar em uma Harley ou juntar a cena do clube noturno à angústia que inevitavelmente acompanha os anos infelizes que se estendem entre os anos 40 e os 50 (ou além).
A crise da meia-idade começou de forma muito inocente com o nome menos influenciado da "transição da meia-idade". Um psicólogo de Yale chamado Daniel Levinson publicou um livro (com vários colaboradores) no final da década de 1970 chamado Seasons of a Man's Life (e ele quis dizer "homem"). Levinson e sua equipe basearam seu livro em entrevistas informais com 40 homens, 10 de cada uma das 4 profissões. A crise da meia-idade obteve seu nome pungente com a ajuda da jornalista Gail Sheehy, que publicou seu próprio livro ( Passages ), com base fortemente no próprio trabalho de Levinson, juntamente com um livro semelhante ao tema do psiquiatra da UCLA, Roger Gould.
Levinson acreditava que a transição da meia idade era uma das várias na vida em que os adultos examinavam e, possivelmente, reconstruíam suas "estruturas de vida". Sheehy aumentou o volume ao propor que a idade de 42 trouxe consigo uma crise previsível de proporções épicas que afeta todos ( homem e mulher). Você poderia definir seu calendário, se não o seu relógio, de acordo com Sheehy, pelas reviravoltas psicológicas da vida de uma pessoa, acompanhando cada mudança mágica de uma década a outra. Toda a sua premissa, no entanto, é errado porque a idade é, verdadeiramente "apenas um número" e, muitas vezes, é imprecisa ".
A publicação dos livros de Levinson e, em seguida, de Sheehy, desencadeou uma enxurrada de estudos empíricos em psicologia do desenvolvimento adulto tentando verificar suas afirmações. Literalmente, nenhum desses estudos descobriu que a crise da meia-idade era um fenômeno universal ou mesmo quase universal. Para mim, o mais interessante foi conduzido através do Boston VA, chamado de "Estudo Normativo do Envelhecimento" (Costa & McCrae, 1980). Os homens neste estudo foram seguidos de seus 20 anos adiantados durante a idade adulta e os únicos que tiveram uma "crise da meia-idade" (ou seja, depressão e desespero) foram aqueles que, nos anos 20, também estavam deprimidos e ansiosos. Uma vez que um indivíduo propenso a crises, sempre um indivíduo propenso a crises, de acordo com este estudo.
Outro estudo importante foi uma pesquisa nacional de mais de 3000 homens e mulheres conhecidos como Midlife nos Estados Unidos, originalmente patrocinados pela MacArthur Foundation (Wethington, 2000). Da pequena minoria da amostra que afirmou ter sofrido uma crise de meia-idade, a faixa etária foi tão ampla (até 65 anos) no tempo estimado da crise, que perdeu todo o significado como uma experiência de "meia-idade", a menos que Essas pessoas acreditavam com otimismo que viveriam para 130. Eu também fiz minha própria pesquisa na meia-idade e, como meus colegas, não encontrou evidências de apoio. No meu último estudo, após 180 adultos da faculdade através da meia-idade (publicado em The Search for Fulfillment), relatei, como os resultados do estudo Normative Aging, que as únicas pessoas a ter uma crise de "midlife" sofreram muitas crises ao longo de seus anos adultos.
Estes são apenas alguns exemplos de pesquisas que não conseguiram apoiar a generalidade da crise da meia-idade, não apenas como um fenômeno universal, mas como um fenômeno. Se você está deprimido na meia idade, pode haver muitos motivos para isso, o menor dos quais é sua "idade". A importante linha de fundo é essa. Se você sente que você, ou alguém que você conhece, está atravessando uma crise de meia-idade, então é crucial procurar a intervenção, seja por meio de aconselhamento, psicoterapia ou outro contato com um profissional de saúde mental. Não há motivo para que uma crise de meia-idade ocorra espontaneamente, apenas porque você faz uma certa idade.
Com este fundo em mente, vejamos esses mitos. Não há um lugar melhor para encontrá-los do que olhar para um dos jogos popular nos anos 80 denominado "crise da meia-idade". Suas cartas encapsulam (de forma humorística) a essência da crise da meia-idade, desde mudanças físicas até problemas com cônjuges, trabalho, finanças e crianças. Caso você não esteja familiarizado com isso, o jogo leva você de um "ZAP!" Ou "CRISIS" para outro com as experiências supostamente inevitáveis que acompanham a meia-idade. Você acumula "Pontos de Estresse", "Pontos de Divórcio" e "Custos (em incrementos de 1000 dólares)" à medida que você passa por uma jornada que envolve mudanças físicas, problemas maritais e erros de carreira. Praticamente 99,9% dos cartões descrevem eventos negativos. Você ganha acumulando menos problemas do que seus oponentes.
Para cada mito, cito o cartão de jogo e depois mostro porque é um mito. Você pode clicar nos links dentro de cada um desses mitos para descobrir mais sobre cada tópico.
1. O vagão de 10 anos precisa ser substituído. Seu cônjuge quer outro vagão, você quer um carro esporte de 150 milhas por hora. Algumas pessoas nunca aprendem. ADICIONAR UM PONTO DE DIVÓRCIO.
Claro que esta é a imagem icônica da crise da meia-idade popularizada na American Beauty quando Lester compra seu próprio carro esportivo vermelho para dirigir e outro brinquedo para brincar no interior. Este é o mito do n. ° 1, porque se tornou tão emblemático da sensação de loucura da meia-idade. Provavelmente não vale a pena dignificar-se com as estatísticas, mas se o vermelho é suposto ser a cor da escolha para midlifers, não está aparecendo assim nos hábitos de compra das pessoas. Em geral, os veículos vermelhos representam uma pequena fração de cores do carro e, embora seja suposto simbolizar sensualidade, dinamismo e alta energia, as pessoas de todas as idades parecem ter gostos de domador. Pode uma diferença de opiniões sobre carros levar ao divórcio? Tal como na American Beauty , essa divergência simbolizaria problemas mais profundos do que o veículo para estacionar na sua calçada.
2. Ambos os pais faleceram. Você percebe que agora é a geração mais velha. ADICIONAR 300 PONTOS DE ESTRESSE.
Não é um mito que as pessoas perdem seus pais na idade adulta, nem é um mito de que isso seja estressante. O mito é que a experiência deve inevitavelmente estar ligada à crise e que ela deve estar associada à meia-idade. As pessoas têm expectativas normativas sobre os eventos em suas vidas, que incluem a vida dos pais. Porque temos nossa vida adulta precoce para se preparar para esse fato, não há nenhuma razão para assumir que ele deve sempre levar a uma crise. Além disso, ser membro da geração mais velha não precisa causar estresse excessivo, pois as pessoas estão bem preparadas para assumir essas posições para orientar e apoiar as gerações mais novas.
3. Você está cansado do trabalho manual. Volte para a faculdade para obter seu diploma. (PENALIDADE VARIABLE).
Este cartão custará US $ 12.000, mas adicione pontos de estresse de acordo com sua idade. Se você tem mais de 40 anos, ele adicionará 400 pontos (portanto, é pior do que perder seus pais). Não é um mito que as pessoas voltem para a faculdade na meia idade e, de fato, elas são cada vez mais propensas a fazê-lo. O mito é que isso é progressivamente mais estressante, e isso vai custar-lhe dinheiro. Voltando à faculdade porque você agora tem a chance, ou porque percebe que precisa de mais educação, é um passo positivo a tomar, independentemente da sua idade. Se você não gosta de trabalho manual, isso seria uma razão válida para procurar um diploma para lhe dar a chance de explorar uma nova carreira. Você também aumentará seu salário, porque um diploma universitário é, mesmo na economia atual, associado a maiores ganhos.
4. Por fim. Seu primeiro caso durante 18 anos de casamento. Seu parceiro é delicioso por qualquer padrão, mas você não pode executar. ADICIONAR 500 PONTOS DE ESTRESSE.
Não tenho certeza por que isso não se qualifica para um ponto de divórcio, mas vamos assumir que o cônjuge não está ciente de sua decisão de entrar nesse comportamento de crise "da Terra" supostamente "típico". Contrariamente a esse cenário, mudanças normais relacionadas à idade não envolvem perda de interesse ou habilidade sexual. Stress, excesso de trabalho e, neste caso, a culpa pode desempenhar um papel muito maior quando se trata de procurar um caso.
5. Muitos casais desenvolvem uma amizade duradoura e uma preocupação entre si que transcende o sexo e que os levará aos seus últimos anos. Você, no entanto, está interessado em uma carne jovem apertada e relações transitórias. ADICIONE UM TOKEN DE DIVÓRCIO.
Seguindo do cartão acima, este é apenas metade de um mito. A primeira frase é correta, embora o "transcendendo o sexo", em geral, pode exagerar o caso. A segunda frase faz o primeiro parecer ridículo. Claro, se você acredita em uma crise de meia-idade, seria sensato querer "carne nova e apertada". No entanto, isso não é o que a maioria dos adultos da meia idade quer ou mesmo faz. Em vez disso, a maioria dos casais realmente desfruta dos laços que se ligam ao longo dos anos, e eles têm uma vida sexual ativa ao mesmo tempo.
6. Você acabou de retornar da reunião de sua turma. Você era o único lá que não era um sucesso impressionante e que não conseguia se lembrar da música da escola. Não ser bem sucedido é compreensível, mas você escreveu a música da escola. ADICIONE 200 PONTOS ESTRESSOS.
Vamos desempacotar este cartão para descobrir os seus 2 mitos escondidos. O mito é que "você foi o único lá que não foi um sucesso impressionante …" Durante a agonia de uma crise de meia-idade, o mito vai, você deve enfrentar sua incapacidade de realizar seus sonhos juvenis. Narcisicamente, você está convencido de que todo mundo olha para você como um fracasso. Na realidade, a maioria das pessoas não é tão narcisista que eles acreditam que todos em seu círculo social estão olhando para eles. O mito dois é que você não conseguiu se lembrar da música que você escreveu. Isso aborda o mito da inevitável perda de memória, ou "momentos seniores" como parte integrante da meia-idade. Infelizmente, uma vez que as pessoas começam a comprar esse mito, eles podem realmente piorar suas chances de manter o seu funcionamento cognitivo em forma de ponta.
7. As rugas em seu rosto estão se tornando insuportáveis. Faça arranjos para um elevador facial e seja para se preocupar. A vida é assim. ADICIONAR 100 PONTOS DE ESTRESSE.
É verdade que as rugas se acumulam à medida que as pessoas envelhecem, embora um dos piores culpados – o sol – possa ser facilmente evitado se você começar a usar o protetor solar quando jovem. No entanto, todos sentem que essas rugas são verdadeiramente "insuportáveis"? Mais uma vez, o mito da crise da meia-idade diz que, à medida que envelhecemos, inevitavelmente nos sentimos desanimados com nossos rostos em envelhecimento. No entanto, a realidade é que as pessoas aceitam mudanças em seus rostos e em outros lugares, porque ocorrem gradualmente ao longo da vida. Algumas pessoas até se orgulham de suas "linhas de risada" e acreditam que elas as ajudam a parecer mais sábias e espirituosas, senão pouco mais velhas. Note-se que várias cartas no convés se referem a outras mudanças de idade normativas com pronunciamentos similares de pontos de desgraça, sombreamento e estresse quando, na verdade, a maioria das pessoas se adapta bem ao longo do tempo.
8. Tempo para voltar a formar-se (PENALIDADE VARIABLE)
Este mito sobre a meia-idade supõe que começar a trabalhar na melhoria da sua saúde através da dieta e do exercício é invariavelmente desagradável e estressante. Os custos associados a este movimento começam a se acumular após os 40 anos ($ 2000 e acima), assim como os pontos de estresse (600 e mais). Contrariamente a esse mito, decidir melhorar sua saúde não é uma razão para aumentar seus níveis de estresse. Na verdade, o exercício é uma das melhores maneiras de manter o seu funcionamento físico e mental, evitando assim alguns dos outros problemas que se pensa serem intrínsecos à meia-idade. Você será muito melhor capaz de lidar com o estresse, voltando a ficar em forma e você também se certificará de que sua "vida média" não se refere a 20 ou 30 em vez de 40, 45 ou mais.
9. Às 3 horas da manhã de quinta-feira, 16 de junho, você descobre que não possui sistema de valores. Não há respostas sobre o que é realmente importante e vale a pena na vida. Isso é motivo de preocupação, ou é? ADICIONE 200 PONTOS ESTRESSOS.
Este mito de crise da meia-idade baseia-se no pressuposto de que o desejo de encontrar significado na vida atinge uma vingança quando as pessoas atingem seus 40 anos. Não tão estressante como incapaz de realizar enquanto faz um caso, mas estressante, no entanto. Contrariamente a esse mito, as pessoas evoluem gradualmente em seus valores, crenças e percepção ao atravessarem a vida. É improvável que seja um ponto que qualquer um possa identificar durante o qual eles tomaram consciência de seus valores, ou falta de valores, ou que esse ponto é mesmo vinculado a uma era específica. Se você tivesse essa experiência, no entanto, parece ser um motivo para subtrair – não adicionar – pontos de estresse. Em última análise, você terá maior bem-estar se você puder se mudar para um ponto de perceber o que é importante e vale a pena.
10. Desista do seu trabalho de alta pressão de alta remuneração para trabalhar com argila. Você desenvolve um profundo respeito pela lama e tolerância pela pobreza. PERDER 200 PONTOS DE ESTRESSE.
Finalmente, você pode dizer, um evento de crise da meia-idade em que você perde em vez de ganhar pontos de estresse! Eu concordaria com você, exceto pelo pressuposto implícito de que a única maneira de reduzir seu estresse é desistir do seu trabalho e prosseguir seu trabalho de fantasia. Em vez disso, as pessoas podem perder o estresse em qualquer ponto da vida aproveitando algumas das mesmas estratégias que já examinamos: exercício, esclarecimento de valores, ajustes de carreira, busca de intervenção se você tiver problemas pessoais ou de relacionamento. Pode ser bom desistir do seu trabalho e buscar a realização artística, mas é mais realista incorporar etapas progressivas de liberação de estresse em sua vida cotidiana, pelo menos no início.
Para resumir, não há um único componente do mítico conceito de crise da meia-idade que inclui crescimento ou mudança positiva. Esses 10 principais mitos são dolorosos à sua maneira, implicando que, à medida que envelhecemos, inevitavelmente devemos lidar com perda, falha, problemas de relacionamento e desespero existencial. Perpetuada pela mídia, que ainda está fascinada com o conceito, a crise da meia-idade é o equivalente psicológico de um furacão. As pessoas são mais propensas a seguir um desastre nas notícias do que devem prestar atenção a um status quo pacífico.
Se você está convencido de que está tendo uma crise de meia-idade, pode valer a pena acompanhar as áreas que mais lhe interessam, seja sua saúde, seus relacionamentos, seu trabalho ou seu bem-estar. Os anos de meia idade abrangem muitas décadas e, com sorte ou uma pequena ajuda, se você precisar, pode ser fisicamente e psicologicamente gratificantes.
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Copyright Susan Krauss Whitbourne 2012
Referências:
Costa, PTJ, & McCrae, RR (1978). Avaliação objetiva da personalidade. Em M. Storandt, IC Siegler, & MF Elias (Eds.), A psicologia clínica do envelhecimento (pp. 119-143). Nova Iorque, NY: Plenum.
Wethington, E. (2000). Esperando o estresse: os americanos e a "crise da meia-idade". Motivação e Emoção, 24 , 85-103.
