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Você já foi informado de que você está evitando os conflitos? Você se encolhe de vergonha quando as pessoas proferem essas palavras temidas ou semelhantes?
Existem dificuldades notáveis para evitar conflitos potenciais. Podemos ocultar nossos sentimentos, desejos e pontos de vista genuínos, porque temos medo de como seremos vistos ou recebidos por outros. Paramos em vez de assumir o risco de mostrar o nosso verdadeiro eu. Ao invés de ser corajosamente autênticos, podemos nos apegar a mentiras, enganos e omissões que tornam difícil para as pessoas confiarem em nós. Podemos retirar emocionalmente ou mudar o assunto, temendo que, se revelarmos nossos sentimentos ou desejos honestos, seremos rejeitados ou envergonhados.
Quando dolorosas rejeições passadas ou traumas sangram em nossa situação atual, podemos concluir que somos mais seguros para manter a nossa experiência para nós mesmos, para que não exponha nosso coração macio a outra rejeição. Isso pode nos manter seguros no curto prazo, mas reforçar um senso instável de auto-estima e aprofundar nosso isolamento.
Evitando conflitos quando possível
Algumas pessoas acreditam que sempre devemos receber conflitos, buscar oportunidades para se envolver nela, ou mesmo saboreá-la. Mas se nossa intenção é viver com um coração aberto e conectar-se com as pessoas de forma harmoniosa, é compreensível que desejemos evitar conflitos sempre que possível. Não precisamos sentir vergonha se tivermos uma aversão à tensão interpessoal. Afinal, o que realmente queremos é amor e intimidade.
Talvez algumas pessoas desfrutem de conflito, porque elas se sentem poderosas ou mais vivas. Eles podem pensar que é vergonhoso "voltar para baixo", mesmo quando eles sabem que estão errados ou em um terreno instável. Eles podem encontrar prazer no orgulho de estar certo e encontrar o poder para provar outros errados.
Talvez sejam adictos à adrenalina ou a dopamina produzida quando deixam sua raiva voar ou acham falhas com os outros. Ou eles gostam da emoção do debate e da gratificação do ego dos pontos vencedores. Podemos aprender e crescer através de conflitos inevitáveis quando abordados de forma habilidosa. No entanto, um hábito de agitar o conflito pode se tornar uma defesa que nos mantém distantes das pessoas.
Se estivemos atolados em uma história de não nos sentir amados, queridos e conectados, podemos nos atrair para o conflito e o drama porque nos tornamos aclimatados – ou não sabemos como receber o amor quando está presente. Podemos ter dificuldade em deixar os outros se aproximarem.
Outra razão para se afastar do conflito quando possível é que precisamos de limites saudáveis com o nosso mundo. Pode haver situações em que não nos sentimos seguros para revelar nossa verdadeira experiência porque nossa história com uma pessoa em particular revela que há pouca margem para nossos sentimentos ou pontos de vista. Nós não queremos entrar continuamente em uma hélice quando não é realmente necessário.
Tomar riscos inteligentes para enfrentar possíveis rejeições ou conflitos é uma parte importante do crescimento pessoal. Nós não queremos nos perder e ferir nossa auto-estima, adiando constantemente para os outros. Mas precisamos escolher nossas batalhas com sabedoria ao invés de sucumbir impulsivamente à parte "luta" da luta, vôo, resposta congelada. Uma parte do autocuidado é salvaguardar-nos de confrontações desnecessárias e drenantes. Vivendo em um estado de vigilância crônico e aumentado pode criar estresse e inibir nossos sistemas restauradores.
O aconselhamento de casais pode ser útil para ajudar o casal a encontrar formas de lidar com os conflitos de forma a aprofundar as conexões. Aprender formas mais eficazes de comunicação pode ajudar um casal a enfrentar conflitos ou diferenças antes de escalar.
Resumo: Evitar conflitos pode ser o nosso modo padrão se não tivermos bons modelos ou experiências positivas quando assumimos riscos para nos expressarmos. Se assim for, pode servir o nosso crescimento para aproveitar a nossa força interior e enfrentar os desafios interpessoais, em vez de colapsar em face do potencial conflito. Cultivando a arte do discernimento e da atenção plena – confiar no nosso sentido interior de quando é certo se envolver em uma conversa desafiadora e quando não – pode proteger nosso coração e levar a uma vida mais pacífica.
© John Amodeo
Obrigado por ler o meu artigo. Para obter mais informações sobre o poder da autenticidade e como se relaciona com uma vida espiritual, veja Dancing with Fire e The Authentic Heart.
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