Enquanto alguns de nós estão confortáveis falando sobre o sexo com nossos parceiros, um grande número de nós não é por algumas boas razões. O tema em si está coberto de hesitação, relutância e estranheza. Muitos de nós crescemos em famílias onde os tópicos sexuais raramente eram discutidos, dando poucas oportunidades ou modelos a sentir-se à vontade com o assunto. E a vulnerabilidade que se agita no lado físico do sexo pode facilmente sangrar para o lado verbal. Expor nossos pensamentos e desejos íntimos pode nos fazer sentir autocríticos, pequenos ou inseguros; tememos julgamento ou rejeição.
E por isso é mais fácil ignorar o tópico ou, na melhor das hipóteses, fazer sugestões vagas, pequenas sugestões que estão sob o radar ou são incompreendidas, ou porque provocam a ansiedade do nosso parceiro, são ignoradas ou empurradas para além de alimentar os nossos medos.
O antídoto, é claro, é o mesmo para qualquer problema de relacionamento, ou seja, ir contra o nosso grão e correr o risco de falar sobre o elefante na sala. Aqui estão algumas sugestões para tornar isso um pouco mais fácil:
Decida o que você quer dizer
O ponto de partida é descobrir o que é o 1, 2 ou 3 pontos com os quais o seu parceiro se afastou. Três não 30. Três são quase tanto quanto qualquer pessoa pode processar em qualquer conversa. (Você pode abordar outros tópicos em futuras conversas, agora mesmo você está apenas abrindo a porta para o tópico.) Isso também não é sobre a preparação excessiva, como se você estivesse prestes a entregar um endereço de Gettysburg, mas é útil ter seus próprios pensamentos em antes de se aventurar.
O que é útil também considerar e transmitir é o contexto maior de suas preocupações. Claro que você pode e pode precisar falar sobre os detalhes do prazer físico, mas muitas vezes as questões sexuais são parte integrante de um clima emocional maior do relacionamento, onde o lado físico é uma forma concentrada de tudo que é bom e não tão bom em o relacionamento. Existe bastante apreciação, carinho, intimidade verbal? Essas questões precisam ser pensadas e abordadas também? Pense nisso e decida se eles são importantes para a conversa.
Escolha o seu formato
Sentar-se e ter uma conversa adulta direta adulta parece ótimo, mas também pode ser difícil. Se você está pronto para aceitar isso, é útil ajudar o seu parceiro: "Eu me pergunto se nós poderíamos fazer algum tempo neste fim de semana para falar sobre algumas coisas que estiveram em minha mente?". O planejamento pode se sentir um pouco encenado, evita cair nas tentativas freqüentemente desastrosas de conversa às 12 da meia-noite, quando você está cansado e seu parceiro sente-se paralisado e fica à la defensiva.
Mas se essa abordagem direta parece muito esmagadora, considere enviar um e-mail ou uma carta. A vantagem óbvia é que você tem tempo para reunir seus pensamentos e seu parceiro para absorver o que você está dizendo lendo novamente. Você também pode se certificar de que você colocou e compensou o que teme que seu parceiro possa pensar: "Não estou dizendo que não aproveito a nossa vida sexual ou que não é uma boa amante" – ajudando a cortar tais pensamentos em o passe. Se você seguir esta rota, siga verbalmente: "Você leu meu e-mail? Podemos falar depois do jantar?
Finalmente, considere fazer trazendo outros meios de comunicação. Este é o lugar onde alguns casais vão para a seção de relacionamento / sexo em Barnes and Noble, encontre fotos ou descrições nos livros nas prateleiras que se encaixam no que eles querem dizer e mostram aos seus parceiros. Ou assista a pornografia em conjunto, que ambos sejam confortáveis, usando as imagens como kick-starter para conversas.
Como o objetivo é iniciar uma conversa de dois lados, pergunte não apenas as reações do seu parceiro, mas incentive seu parceiro a dizer o que ele ou ela pode querer de você.
Siga as regras da boa conversa
Certifique-se de fazer o seu melhor para empregar essas boas regras de conversação: Faça afirmações "I" ao invés de declarações "você", falando sobre o que você pensa, sente e deseja. Fale sobre o positivo, o que você quer, e não o que a outra pessoa não está fazendo ou está errada. Estes ajudam o seu parceiro a não se tornar defensivo. Seja concreto e comportamental. Isso é especialmente importante quando se fala sobre desejos físicos: "Toque meus seios com mais delicadeza ou empurre com mais delicadeza" em vez de linguagem vaga como "ser mais gentil" ou "mais comprometido". Saber exatamente o que fazer ajuda o seu parceiro a saber … exatamente o que fazer.
Acompanhamento
Se a conversa for bem, circule de volta, agradeça ao seu parceiro por ouvir, veja se ele ou ela tem mais reações ou perguntas. Se não fosse bem, recorde e fale sobre isso: "Me desculpe se você se sentisse no local e criticou a noite passada; foi o que eu pretendia. Podemos tentar esta conversa novamente? "O que é muito fácil de fazer se a conversa for descarrilada é varrer tudo de volta no tapete; Isto, obviamente, não faz nada para resolver o problema. Volte e tente novamente.
Fale sobre falar
Finalmente, converse em algum momento sobre falar. O que isso significa é que depois que o tópico sexual é um pouco colocado em repouso, muitas vezes permanece a questão maior de por que você não teve a conversa anteriormente. Existe algo que você precisa de seu parceiro para se sentir mais seguro para trazer tópicos sensíveis? Você precisa de um casal para simplesmente fazer tempo para falar sobre o que está em sua mente além do burburinho do trabalho ou das crianças? A luta com a comunicação sugere um problema subjacente mais profundo? Isso também precisa entrar na mesa.
Se tudo isso ainda parece muito difícil, considere um curto período de par ou mesmo aconselhamento individual apenas para ter um lugar seguro para descobrir as coisas ao ar livre ou descobrir melhor exatamente o que você deseja. O conselheiro pode fazer as perguntas difíceis, diminuir as coisas para que ambos sejam ouvidos e ajudá-lo a aprender habilidades que possam fazer essas conversas serem mais fáceis.
