5 Dicas Surprising para tirar o Sting fora da rejeição

Fonte: Petukhov Anton / Shutterstock

Você provavelmente tem uma história de horror de rejeição: finalmente reunindo coragem para pedir sua paixão, apenas para perceber que ele não conhece seu nome. Ou despejando seu coração em um projeto, apenas para encontrá-lo na lixeira de seu chefe uma hora depois.

Mas você também tem uma boa história de rejeição, também: a ruptura que o levou a encontrar o seu parceiro de vida, ou o disparo que levou ao seu trabalho de sonho. Estes são os momentos em que a rejeição foi uma benção (ou uma lição) disfarçada.

O blogueiro Jia Jang é o soberbo rei da rejeição. Se você ainda não viu sua série viciante, 100 Days of Rejection YouTube, faça um favor e veja-o tentar ser rejeitado. Ele pede um corte de cabelo de um groomer de estimação, danças Gangnam Style em uma câmera de segurança, pede tirar uma soneca em uma loja de colchões e mais. Mas você não precisa tentar se juntar a uma festa do Super Bowl de um estranho aleatório para praticar a arte de ser rejeitada. Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a lidar com isso melhor do que você pensou que poderia :.

1. O rejeição vem em múltiplos.

• Thoreau's "Tonic of Wildness"
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• Transições: De Empregado Corporativo para Empreendedor
• Um terapeuta deveria pedir a um cliente sobre controle de natalidade, doenças sexualmente transmissíveis e aborto?

Uma pesquisa da Gallup descobriu que os fumantes tentaram abandonar uma média de 3,6 vezes. Cada vez que tentamos algo, descobrimos o que funciona e o que não, e aprendemos um pouco mais sobre nós mesmos. A rejeição funciona da mesma maneira. Como com qualquer objetivo, suponha que você terá que suportar um certo número de rejeições antes de alcançar o sucesso.

Por exemplo, obter um novo emprego pode exigir ouvir "Você não está exatamente o que estamos procurando" algumas vezes. Encontrar um parceiro só pode vir depois de ter que ouvir "Vamos ser amigos" algumas vezes. É como escalar os degraus de uma escada: você tem que escalar um certo número antes de alcançar seu objetivo. E sem a subida, você não vai chegar a lugar algum.

2. A rejeição torna você atraente.

• Preparação do casamento
• Seu cérebro de pequenas empresas e fadiga de decisão
• Autobiografia de um Serial Killer
• O dilema do percevejo
• Preocupações com o Apple Watch e a Internet-of-Things

Um dos meus estudos favoritos foi realizado em 1966 pelo grande psicólogo Elliot Aronson. Neste estudo clássico sobre o Efeito Pratfall, os participantes ouviram uma gravação de possíveis concorrentes de questionários (que eram realmente confederados). Um dos "concorrentes" responde a maioria das perguntas corretamente e detalha suas muitas realizações, enquanto o outro cara responde a maioria das perguntas errado e, aparentemente, não é impressionante no resto da vida, também.

Os participantes são então questionados sobre quem eles acham mais atraente. Lembre-se que esta é uma fita de áudio – eles não podem ver nenhum concorrente. Mas, é claro, todos escolhem o concorrente competente.

A fita continua jogando. Os participantes ouvem um som ruidoso seguido de "Oh não, derramei café em todo o meu novo terno!" Os participantes são novamente perguntados sobre qual concorrente eles acham mais atraente. Aqui está a coisa: quando o suposto doofus derrama café em si mesmo, ele é visto como menos atraente, como esperamos. Mas quando o cara competente derrama café em si mesmo, ele é visto como mais atraente. Portanto, supondo que você seja geralmente competente e simpático (ou seja, não é um doofus), suas imperfeições só ampliam sua atratividade. É por isso que a auto-depreciação é tão encantadora.

Vamos amarrar isso de volta à rejeição: Em vez de pensar em rejeições como algo para se esconder no sótão, pegue os melhores, polir com algum humor e mostrá-los. As pessoas só pensarão que você é mais forte (ou mais bonito) por isso.

3. O rejeição faz parte da jornada.

Algumas religiões do mundo valorizam o não-anexo . Consideram a abstenção do desejo e da ambição pessoal como liberdade de sofrimento. Na verdade, lutar pela fama, dinheiro ou amor pode nos tornar miseráveis. Isso não quer dizer que você não deveria tentar – simplesmente não se apegue ao resultado.

Alexander Graham Bell não é exatamente uma figura religiosa, mas ele resumiu muito bem quando disse: "Quando uma porta se fecha, outra abre. Mas muitas vezes parecemos tão longos e tão arrependidos na porta fechada, não vemos aquele que abriu para nós. "A lição? Não se fixe em uma rejeição.

4. A rejeição pode ser construtiva.

Às vezes, as rejeições são planas e grosseiras; estes não são particularmente úteis. Mas às vezes eles contêm nuggets de sabedoria, ou mesmo uma mina de ouro inteira. Uma rejeição que oferece críticas construtivas pode ser muito mais útil do que aceitação superficial ou louvor vazio. (Veja como crescer uma pele grossa e manipular críticas para obter dicas sobre como aproveitar ao máximo o feedback negativo).

5. A antecipação é pior do que a rejeição.

Quando finalmente há uma rejeição temerada, quase nunca é tão ruim quanto esperávamos. A verdadeira miséria vem de toda a ansiedade e incerteza que levam à cerimônia de premiação, à decisão do editor ou à resposta do gerente de contratação. A ansiedade antecipatória nos faz imaginar o pior caso. Na verdade, quando você finalmente reuniu a coragem para dizer sua paixão, você iria ao fim da terra para ela, ansiedade antecipada, você está convencido de que ela irá dizer-lhe para ficar lá. Comparado com isso, ouvir "Vamos ser amigos" pode ser um alívio. Mesmo quando a rejeição acontece, muitas vezes nos deixamos perguntando por que estávamos tão ansiosos em primeiro lugar, e percebemos que poderíamos lidar com isso, afinal.

Uma versão desta peça apareceu originalmente em Dicas rápidas e sujas.

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