4 coisas de Pixar de dentro para fora podem ensinar pais sobre emoções

Fonte: © flickr.com

Eu não quero parecer um curmudgeon ou um pessimista, mas tenho medo de que a mensagem do filme da Disney / Pixar, Inside Out, tenha passado pelas cabeças dos pais. Essa troca entre uma mãe e sua filha de dez anos saindo do teatro ilustra minha preocupação: "Você gostou do filme?", Pergunta a mãe. "Sim!", Responde a filha com entusiasmo. "Mas você estava chorando através de tudo …", a mãe responde, confundida.

Aguarde, não assistimos apenas no mesmo filme? Devemos rever?

Não aprendemos com a mente de Riley, de 11 anos, enquanto lutava com o desafio de se mudar de Minnesota para a Califórnia para o trabalho de seu pai – deixando infeliz seus amigos e colegas de equipa – que a tristeza não é uma doença contagiosa que precisamos para nos proteger?

Não achamos isso quando a emoção, Joy, estava correndo tentando freneticamente manter a emoção Tristeza (para que ela não tocasse as lembranças de Riley e as arruinasse para a vida), que isso não era necessário?

Não era a moral dessa história que, quando travarmos a tristeza de nossa consciência ou a colocamos em quarentena em um círculo de giz longe da ação, essas coisas ruins acontecem? Não era (spoiler alert) o personagem Tristeza que, em última instância, salva o dia?

Talvez não aprendemos tudo isso, mas não é muito tarde.

Aceitar tristeza ou qualquer coisa que não seja uma emoção encantada pode ser uma venda mais difícil para os pais nestes dias de helicóptero de se abaterem para resgatar nossos filhos de qualquer desconforto, não fomos rápidos o suficiente para prevenir em primeiro lugar. Talvez nossa descrição do trabalho e nossos sistemas de sinal precisem de uma atualização.

Em vez de correr tristeza pela propriedade emocional de nossos filhos, podemos tentar descobrir mais sobre o que a tristeza conhece e precisa e quer.

Aqui estão algumas coisas que podemos aprender com o filme Inside Out:

Lição 1: Não é normal ser feliz o tempo todo. É cansativo e um pouco desesperado. Embora Amy Poehler, como a emoção Joy, seja adorável e eu gostaria que ela fosse minha melhor amiga, ela está freneticamente tentando conter qualquer ponto da infelicidade. O desejo de banir a infelicidade nos filmes ou na vida real é insustentável, desnecessário e insalubre.

Lição 2: Não tenha medo da tristeza. É normal, e até útil. Decenas de livros surgiram na última década advertindo contra a patologização da tristeza. A tristeza é uma nota interna que não deve ser escondida, porque nos diz que algo importante aconteceu. A tristeza virá e irá. É temporário. O pior que podemos fazer é sentir que é um fogão quente – aquele toque ele vai nos chamar.

Lição 3: Tristeza é um conector. Muitas vezes a tristeza nos conecta um ao outro, o que pode levar a uma maior felicidade. Sem isso, há desconectas – entre pessoas e dentro de si mesmo. Quando o querido amigo de Riley, mas esquecido, imaginário da infância, Bing Bong, está chateado por não ser mais relevante para sua vida, a Tristeza é para consolá-lo. Com medo de que seja um desastre como qualquer outro momento em que a Tristeza se envolve, a Joy tenta intervir antes que mais danos possam ser feitos. Mas o que acontece? A tristeza se senta ao lado de Bing Bong. "Me desculpe, eles pegaram seu foguete", ela diz quietamente, "Isso deve ter sido difícil." Como aconteceu, Bing Bong só precisava de uma orelha empática e rapidamente se sentia melhor. Ser entendido com tristeza – mesmo que não possamos "consertá-lo" – se sente bem e ajuda as pessoas a avançar.

Lição quatro: os sentimentos geralmente são misturados. Minha coisa favorita sobre "Inside Out" é que isso tornará meu trabalho mais fácil para um terapeuta cognitivo-comportamental. Quando eu digo aos meus pacientes que imaginem uma conversa em sua mente entre diferentes emoções, a imagem das emoções de Riley no painel de controle da sede será rapidamente colocada em sua cabeça. Eu falo com crianças todos os dias sobre mudar seu relacionamento com seus pensamentos e emoções – engajar-se em uma conversa entre diferentes partes do cérebro para que nenhuma parte única domine, e cada emoção passa a contribuir.

Às vezes, as emoções podem até colaborar. No final do filme, Joy aprendeu que a tristeza é um membro valioso da equipe e a convida para o painel de controle para que os dois possam operá-lo juntos. O resultado? Um novo tipo de memória híbrida que é feliz e triste. Riley está chorando quando sente falta de casa, mas conectar-se com esse sentimento também traz um sorriso para o rosto dela – afinal, é o que a traz de volta às pessoas que ela ama.

Aprendendo com tristeza

Toda vez que vemos lágrimas nos olhos de nossos filhos, nosso painel de controle interno passa pelo mesmo processo – queremos mergulhar no corpo e tirar nossos filhos – rápido. Eu diria que esta lição para não temer a tristeza de nossos filhos é a que devemos reaprender quase sempre que vemos lágrimas. Não quero que meus filhos estejam tristes.

Mas qual é o meu objetivo? É realmente para resgatá-los, acenar a varinha mágica e fazer tudo desaparecer? Ou é para ajudá-los a se conectar à experiência importante que estão tendo – seja um grande negócio ou um pequeno negócio – e, em vez disso, integrar essas emoções para que elas não causem uma fenda interna mais tarde.

Este é o papel que podemos fazer melhor como pais. Não será fácil, mas devemos lembrar que quando nossos filhos estão tristes, não é algo que está errado, é algo real.

Uma versão disso foi publicada anteriormente no Newsworks.org

© Tamar Chansky, Ph.D., 2015. Autor de libertar-se da ansiedade: 4 passos simples para superar a preocupação e criar a vida que deseja e libertar seu filho da ansiedade: versão revisada e atualizada: estratégias práticas para superar os medos, as preocupações, e fobias e seja preparado para a vida – de crianças a adolescentes

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