O que é BOM sobre pesadelos.

"No processo de tornar-se todo, reconhecemos e assumimos a responsabilidade pela nossa sombra. Cada problema de sombra que reclamamos é um menos para projetar sobre outra pessoa, nacionalidade ou raça. "- de" The Happy Introvert "de E. Wagele

Os pesadelos devem ser terríveis para aqueles que estão tão assombrados por eles que interfere com o sono e a vida acordada. Mas está tratando os pesadelos em vez de sua fonte colocando o carrinho antes do cavalo?

No artigo do New York Times de Sarah Kershaw (26 de julho de 2010), ela descreve a clínica de sono PTSD do Dr. Barry Cracovia em Albuquerque, onde ele encoraja os pacientes a mudar suas horríveis imagens de pesadelo em imagens agradáveis ​​depois de acordarem. Enquanto simpatizo com pessoas que têm pesadelos debilitantes, tenho problemas com a lógica do Dr. Krakow. Como os sonhos são criados pela psique – não seria mais duradouro aprofundar e usar o sonho e outras pistas para descobrir o que a psique está gritando? Como um tipo de personalidade Observador, quero saber a verdade por trás do que está acontecendo. Não consigo ver como mudar a trama do pesadelo, embora possa funcionar temporariamente, resolverá o problema subjacente do paciente. Contudo, eu concordo que pode relaxar o paciente o suficiente para iniciar um programa de terapia real. Se é PTSD de guerra ou abuso, uma profunda confiança na capacidade de ser seguro deve ser reconstruída. O Dr. Deidre Barrett da Harvard Medical School, um psicólogo especializado em sonhos, apoia o uso da técnica do Dr. Krakow "se o trabalho do pesadelo estiver integrado à psiquiatria e terapias comportamentais para tratar a condição subjacente".
Estive gravando meus sonhos e desenhando fotos deles há décadas. Este processo levou a uma segunda carreira para mim como escritor e ilustrador (de 5 livros sobre o Enneagrama, um livro sobre introversão e ilustrador de um 7º). Fazer isso por anos melhorou minha capacidade de desenho e levou a escrever um livro introdutório com um amigo no Enneagrama: "The Enneagram Made Easy".

Tenho um grande respeito pelo inconsciente, essa parte desconhecida de nós mesmos que está por trás de muitas das nossas atitudes e muito do que fazemos. Ao assistir a aulas de sonhos, eu aprendi que nossos sonhos enviam mensagens inteligentes de lá que nem sempre estamos dispostos a aceitar. Por exemplo, uma pessoa, um aventureiro, tinha o hábito de mexer de uma carreira para outra. Um sonho parecia mostrar que, nesta fase de sua vida, aderir a uma carreira seria benéfico para ela. A mudança que ela teria que fazer para fazer isso deve ter sido uma perspectiva assustadora, no entanto, para que ela não pudesse "receber" a mensagem. Mas a semente foi plantada por um momento em que ela estaria pronta para recebê-la. Outro entusiasta dos sonhos, um tipo de Buscador de paz, acreditava que todos os sonhos deveriam ser positivos e felizes e que deveríamos nos preparar quando nos debruçarmos para ter bons sonhos. Como um tipo de Observador, não vejo nenhum ponto em eliminar os sonhos que não são agradáveis, mas quer descobrir o que é real, seja negativo ou positivo. Não há uma rota mais clara para a verdade da minha psique do que através dos meus sonhos não adulterados.

• A Lição "Mais Grande" de Muhammad Ali
• Dia Internacional de Conscientização sobre Sobredosagem
• Você é um sobrevivente de agressão sexual e tem medo de voar?
• Ajuda de Casamento: Desligue seu Sistema de Defesa Automática
• A droga abusiva mais prejudicial é ……?

Meus sonhos nem sempre são o que eu quero ouvir naquele momento, mas eles representam uma parte preciosa e real de mim. Eu não pensaria em mudá-los. Se você tivesse a chave para o castelo, por que você usaria isso para arranhar seus graffiti na parede do castelo em vez de passar por aquela porta para beber de todas as riquezas lá dentro?

• Novas diretrizes do sono para manter a juventude saudável
• Como os médicos podem acabar com a epidemia de opióides?
• Os Celebrity Doctors são os Anjos da Morte?
• Melhor vida através da química – a pílula de sucesso
• Prevenção de doença mental