Exceto no caso de abuso ou agressão, a barreira real para um relacionamento íntimo satisfatório não é a personalidade, o egoísmo, a má vontade, as escolhas de comportamento precárias ou as habilidades de comunicação de você ou de seu parceiro. O verdadeiro inimigo do seu relacionamento é o sistema de defesa automática hipersensível (ADS) que evoluiu entre você.
Ativado quase que inteiramente sem palavras, o ADS é desencadeado inconscientemente pela linguagem corporal, expressões faciais e tom de voz. No momento em que você está ciente de qualquer sentimento, geralmente está em um estágio avançado. É o sentimento que você percebe quando seu parceiro não olha para você ou suspira enquanto você ou quando ouve a porta fechar antes de entrar na sala, ou quando ele ou ela começa com esse "tom". De repente você se encontra em uma postura defensiva, preparado para o pior.
Claro, quando você está na defensiva, é provável que o pior aconteça. Você pode, de repente, encontrar-se em uma batalha de ombros gelados ou trocas curvas ou argumentos quentes – os mísseis parecem começar a voar por conta própria, sem ninguém dando a ordem. Ambos se sentem impotentes. Você fica irritado, impaciente, ressentido ou com raiva e quer acampar, ignorar, evitar, desligar, criticar, gritar ou desvalorizar-se ou seu parceiro.
Hipersensibilidade
O nível de sensibilidade dos ADS varia ao longo do dia. Na sua fase de hipersensibilidade, qualquer coisa – grave ou trivial – pode definir o seu ADS. Há certos momentos em que é provável que se torne disparador de cabelo:
Mas mesmo quando seus recursos físicos e mentais são altos, certos gatilhos incendiários são tão poderosos que qualquer coisa remotamente próxima deles irá definir o seu ADS. Estes geralmente invocam as memórias de alguma forma de traição do passado, como:
Ao longo do tempo, o ADS tende a permanecer em um estado hipersensível mais ou menos continuamente, como você espera que seu parceiro irá decepcioná-lo de alguma forma.
Greves Preemptivas
Como todos os sistemas defensivos, o ADS hipersensível possui capacidade de ataque preventiva que também é principalmente inconsciente. Sem a intenção, você tem vontade de fazer com que seu parceiro com algum tipo de comentário crítico antes que ele ou ela tenha você. Pode parecer que você sempre está à defensiva, mas muitas vezes você está surpreendendo primeiro com a expectativa de que seu parceiro esteja prestes a fazer o mesmo.
Boas e más notícias
As más notícias sobre o seu ADS:
As boas notícias sobre o seu ADS:
Você provavelmente conhece casais que são amplamente entorpecidos uns com os outros. Eles não estão interessados o suficiente nas opiniões negativas uns dos outros para serem prejudicados por eles. Eles não doem porque não se importam. Onde há dor, pelo menos há vida e uma motivação para curar e melhorar. Seguir a motivação para curar e melhorar ajudará você a desarmar sua ADS.
Desarmando seu ADS
É importante perceber que, na grande maioria dos casos, você inadvertidamente pressiona os botões uns dos outros. Mesmo que pareça que seu parceiro está fora para tornar sua vida miserável, nenhum de vocês gosta da maneira como se sente quando seu ADS é disparado. Nenhum de vocês quer que ele seja disparado. O segredo para desarmá-lo é ver o seu parceiro como um aliado no esforço e não como um inimigo.
Para desarmar o seu ADS:
Uma coisa é certa: seu ADS não vai melhorar sem esforço determinado. Se você conscientemente tentar o acima e ainda achar que é muito difícil de se quebrar sozinho, seu ADS tornou-se reflexivo e habituado. Nesse caso, você pode precisar de algum recondicionamento interno para eliminá-lo completamente, como o fornecido pela HEALS.
