O tom muscular é sexy, mas você não quer se olhar demais

Recentemente, encontrei imagens de mulheres atletas do livro de atletas de Howard Schatz (2002). Estas imagens em preto e branco retratam mulheres que variam de 94 libras a 240 libras e de 5 '0 "a 6' 2". Embora de tamanho muito diferente, todos eram atletas de elite no topo de seus esportes, e todos estavam certamente aptos.

Fonte: Flickr / CrossFitSOMA

No setor de fitness, muitas vezes pensamos sobre o "look ajustado" em termos muito mais limitados: você precisa ser magro e tonificado. Também é evidente que muitas mulheres que exercitam são infelizes com seu corpo se não cumprirem o legado singular do corpo ideal. Esses atletas, no entanto, são um testemunho de que o nível de aptidão de alguém não se correlaciona diretamente com o tamanho ou a forma de um corpo. Como o desempenho esportivo bem-sucedido requer diversos tipos de corpos, alguém pensaria que esses célebres atletas de elite devem se sentir muito mais felizes com seu corpo. A pesquisa, no entanto, sugere o contrário: mulheres atletas não estão incondicionalmente satisfeitas com seu corpo muscular.

Parece que as mulheres esportivas lutam com os mesmos problemas corporais que o praticante médio. Eles também desejam ser mais finos e mais tonificados. Por exemplo, quando Vikki Krane e seus colegas (2001) entrevistaram atletas intercolegiais sobre sua imagem corporal, muitos queriam ter corpos menores. Como muitos praticantes, os atletas desejavam "estômagos menores", "extremidades traseiras menores" ou "coxas menores" (Krane et al., 2004, p. 319). Como um caso mais extremo, um atleta de pista confessou: "Eu me vejo tão obcecado com o meu peso que penso sobre isso o tempo todo" (p. 43). Algumas pesquisas revelam que as mulheres atletas são particularmente suscetíveis a transtornos alimentares: se a prevalência de alimentos desordenados é de cerca de 1% na população "normal", estima-se que seja tão alta quanto 62% entre as mulheres atletas (Gibson Bowers et al. , 2014).

Em seu estudo, Ashley Gibson Bowers e seus colegas (2014) também descobriram que os atletas intercolegiais sentiram pressão significativa para perder peso em nome do desempenho melhorado. Por exemplo, Nancy, um jogador de voleibol com um corpo alto, disse: "Foi-me dito que precisava perder 10 quilos, que isso me ajudaria, e ficaria melhor na minha folha de estatísticas" (pp. 14-15). Às vezes, essa pressão é piorada pelos treinadores. Atletas no estudo de Gibson Bowers explicaram que muitos treinadores os colocam em "dietas rigorosas".

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Essas mulheres também enfatizaram que seu potencial como artistas é muitas vezes avaliado com base em sua aparência, e não em seu desempenho. Por exemplo, um atleta refletiu: "Se os treinadores não pensam que estão em forma, apenas olhando para você, eles podem não pedir que você venha para jogar para a escola" (Gibson Bowers et al., Página 14). No entanto, os atletas não pensaram que a magreza necessariamente levou a um melhor desempenho. Como um jogador de futebol explicou: "Eu apenas sinto que o nosso treinador tem essa imagem em sua cabeça que apenas meninas magras podem jogar futebol porque são rápidas, o que não é verdade" (p.15). Ter um corpo "surpreendente" e "atraente" também parecia assegurar mais atenção dos espectadores. Por exemplo, Marcy, um jogador de softball, indicou: "[Os atletas] se preocupam com o que parecem nos olhos de outras pessoas … se você tiver um certo tamanho jogando um esporte e ganhando tanto peso, será notado pelos seus fãs "(p. 17).

Para alguns atletas, a magreza tornou-se uma preocupação tão grave que eles restringiram seriamente sua ingestão ou até mesmo binged e purged. Por exemplo, um atleta de pista explicou: "Preciso tirar este [alimento] do meu sistema. Estou ficando tão ruim que eu preciso vomitar … como se minha mente enlouquecer com isso "(Krane et al., 2001, p. 44). Embora desejando ser magro, muitos atletas tinham porcentagens de gordura muito baixas graças aos seus corpos musculares. No entanto, essa definição muscular, embora necessária para o desempenho esportivo, exigiu todo tipo de negociação na vida cotidiana das mulheres esportivas.

Os atletas nos estudos de Krane (2001, 2004) e Gibson Bowers (2014) consideraram o tom muscular como um sinal de estar em forma. Como muitos exercitadores, eles queriam mais definição muscular, mas não massa muscular. Por exemplo, um corredor de distância explicou: "Tom muscular, sim, isso é sexy. Mas, acho que não quero ficar muito grande ou nada "(Krane et al., 2004, p. 320). Muitos atletas, no entanto, levantaram pesos como parte de seu treinamento, e enquanto era necessário ser forte, eles também estavam preocupados em tornar-se também "buff" e "grande". Um jogador de softball refletiu:

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"Eu gosto do jeito que me sinto quando consigo um pouco de músculo … mas, no fundo da minha mente, fico com medo de que eu me torne grande. . . Tenho medo de parecer muito com um cara, como ter muito músculo "(Krane et al., 2004, p. 320).

Esses atletas também observaram que o peso e o tamanho do corpo aumentaram com o treinamento com pesos graves. Quando "aumentando", eles também se tornaram autoconscientes, particularmente quando se comparam a não-atletas. Por exemplo, Rose, um jogador de futebol, sabia que se esperava que fosse mais musculosa para seu esporte do que uma mulher média, mas "quando você está na frente de outras pessoas, às vezes você fica um pouco consciente de si mesmo. Você apenas se compara ao que outras pessoas parecem "(Gibson Bowers et al., 2014, página 17). Os corpos musculares também são uma fonte de autoconsciência para atletas estelares como jogadores de tênis de classe mundial.

De acordo com o repórter do New York Times , Ben Rothenberg, Serena Williams esconde seus braços musculosos sob mangas compridas para não ser reconhecido em público (http://www.nytimes.com/2015/07/11/sports/tennis/tenniss- top-women-balanc …). Ao contrário dos atletas intercolegiais, ela não "toca um peso", porque ela já está "super encaixada e super cortada". "Se eu mesmo olhar para pesos", ela continua, "eu aumento". Da mesma forma, Maria Sharapova, atualmente servindo uma proibição de doping, evita pesos e desejos em vez de ser mais fino: "Eu sempre quero ser mais magro com menos celulite; Eu acho que é o desejo de todas as garotas. "Como Sharapova, os atletas intercolegiais queriam ser mais como" todas as garotas ".

Os atletas foram lembrados de seus corpos musculares "inusitados" ao tentar encontrar roupas adequadas. Um jogador de vôlei explicou o problema de encontrar calças que se encaixassem: "Eu odeio comprar calças e também quando faço compras para jeans, porque minhas coxas são maiores … é de agachamento, como se não estivesse agachada [um exercício com pesos para o fortalecimento os músculos das pernas], provavelmente poderia me encaixar como três tamanhos menores "(Krane et al., 2004, p.332). Um corredor de distância observou ainda: "Eu pareço tão estúpido em um vestido … Eu tenho essas pernas … Eles simplesmente não combinam … Eu tenho essas pernas que são apenas como músculos, e eles parecem realmente estranhos" (Krane et al, 2004, págs. 323).

Como resultado, as mulheres atletas nesses estudos sentiram-se longe de se contentar com seu corpo. Eles monitoraram cuidadosamente seu peso para manter seu aspecto adequado. Sentiram-se autoconscientes sobre o seu corpo quando era mais musculoso do que o corpo médio de uma mulher. Essas pressões para parecer magros e adequados resultaram "em muitos problemas … em qualquer lugar de qualquer tipo de distúrbios alimentares à depressão, estressando-se muito", como explicou Gloria, um jogador de tenis (Gibson Bowers et al., 2014, p . 15). Parece que as mulheres atletas bem sucedidas sentem ainda mais pressão do que exercitadores para manter a perfeição corporal.

Ao mesmo tempo, Krane e seus colegas (2004) enfatizaram quão orgulhosas eram as mulheres do seu corpo atlético. Eles treinaram muito para serem mulheres esportivas fortes e bem-sucedidas. Eles gostaram da sua participação desportiva e da confiança que proporcionou. No entanto, eles ainda queriam parecer diferentes.

Krane e seus colegas (2004) explicaram essa relação corpo-a-corpo algo contraditória, observando que "as mulheres esportivas desenvolvem duas identidades – atleta e mulher" (p. 326). Às vezes, essas identidades eram separadas. Por exemplo, ao jogar seu esporte, as mulheres atletas ficaram orgulhosas de seu corpo bem treinado e musculoso. Neste contexto, era mais importante o que seu corpo poderia fazer do que o que parecia. No entanto, essas mulheres esportivas também viveram em outros "contextos sociais", onde anseiam parecer mais "normais". Esses contextos enfatizaram a aparência "com a noção dominante de um corpo feminino ideal como magro e tonificado" (p. 316). Na verdade, os atletas muitas vezes temiam a falta de uma boa feminilidade socialmente aceitável e sendo julgados como muito masculinos, "parecidos com caras", devido à sua aparência muscular.

Alguns atletas simplesmente jogaram sua identidade feminina em situações sociais enquanto "eram atletas" em seus esportes. Para outros, era importante olhar feminino, mesmo durante apresentações esportivas. Krane e seus colegas (2004) também observaram que diferentes esportes requerem diferentes níveis de feminilidade. Por exemplo, os jogadores de tenis em seu estudo, como as suas famosas contrapartes Serena Williams e Maria Sharapova, estavam mais preocupados com "retratar uma aparência feminina tradicional" (p. 327) do que os jogadores de rugby e hóquei no gelo. No entanto, os ginastas e os corredores de distância que são estereotipicamente esperados como "excessivamente finos" estavam "tão preocupados em ser muito musculosos quanto os atletas mais comuns deveriam ser grandes e musculosos (por exemplo, basquetebol, softball e jogadores de futebol)" ( pág. 327).

Krane e seus colegas (2001), que também entrevistaram mulheres exercitadoras, enfatizaram que todas as preocupações da imagem corporal das mulheres ativas são "culturalmente vinculadas": ao comparar seu corpo com o corpo feminino perfeito e ideal, freqüentemente exibido na mídia, as mulheres, não importa o quão adequado , tendem a estar insatisfeitos com seu próprio corpo. Os pesquisadores observaram que os atletas e exercitadores expressavam descontentamento com seu corpo, exclamando que todos têm algo que não gosta sobre seu corpo e, portanto, sempre há espaço para melhorias – um nunca é tão magro como se quer ser! Os exercitadores, no entanto, avaliaram seu corpo com base em quanto eles exerceram e quanto pouco eles comeram. Os atletas, que treinaram como parte de sua rotina diária, avaliaram seus corpos com base no contexto. Ao realizar seu esporte, um corpo que funcionasse bem era importante. O corpo esportivo de alto desempenho, no entanto, era um corpo musculoso que parecia não se encaixar bem no contexto social de suas vidas.

Tanto os praticantes como os atletas são obviamente influenciados pelas expectativas sociais e culturais do corpo feminino ideal. Enquanto os atletas sentem muita pressão para ser bem sucedido na frente de uma audiência, nós exercitadores não treinamos para o desempenho em um sentido semelhante para as mulheres esportivas. Não temos um contexto esportivo para sentir orgulho de nossos corpos musculares. Mas podemos aprender com os atletas que um corpo que funciona bem pode ser mais importante do que a aparência. Como os atletas, podemos celebrar corpos fortes que funcionam bem na vida cotidiana. Juntamente com as mulheres esportivas, podemos promover tipos mais diversos de corpos adequados. Afinal, um tamanho não se encaixa em todas as mulheres fisicamente ativas.

Trabalhos citados:

Krane, V., Waldron, J., Michalenok, J., & Stiles-Shipley, J. (2001). Problemas de imagem corporal em exercicios e atletas femininos: uma perspectiva de estudos culturais feministas. Women in Physical Activity and Sport Journal , 10 (1), 17-54.

Krane, V. Choi, PYL, Baird, SM, Aimar, CM, & Kauer, KJ (2004). Vivendo o paradoxo: as atletas do sexo feminino negociam a feminilidade e a musculatura. Funções de sexo , 50 (5/6), 315-325.

Gibson Bowers, A., Martin, CL, Miller, J., Wolfe, B., & Magee Speed, N. (2014). "Sinto pressão:" Explorando o fenômeno da formação de imagem corporal em atletas femininas colegiadas no contexto da teoria da comparação social. Journal of Coaching Education , 6 (2), 2-26.