6 maneiras de saber se você está namorando um narcisista

Os narcisistas estão ao nosso redor. Em suas várias formas, variando de um tanto benignas a extremamente tóxicas, dominam reality shows, campanhas políticas e o mundo dos filmes e da música. Embora possam ser atraentes, divertidos, afiados e engraçados para assistir a distância, você não deseja namorar ou se casar com um. E se você já está enredado com um, você pode estar cambaleando com confusão, auto-dúvida e auto-estima danificada. Infelizmente, as chances de se conectar com um narcisista em algum momento em sua vida de namoro ou relacionamento são bastante fortes. A sua atratividade física, o encanto, a inteligência e o foco do tipo laser para ir atrás do que eles querem significam que eles podem encaixá-lo, freneticamente você, devorá-lo e cuspi-lo em um piscar de olhos. Se você é bonito e inseguro ou um "doador" nos relacionamentos, você é um alvo principal.

Então, como você evita a isca? A chave é identificá-los cedo e fazer uma saída rápida.

Definindo Narcisismo

O termo narcisismo foi originalmente cunhado da lenda grega em que um caçador chamado Narciso era conhecido por sua beleza exterior e desdém pelos outros. Narciso se apaixonou por seu próprio reflexo na água. Não sabendo que a bela imagem era sua e precisava possuí-la, ele finalmente se afogou. Hoje, usamos o termo narcisismo em geral para descrever alguém que é arrogante, grandioso, egoísta e superficialmente encantador. Há um espectro de narcisismo, variando do que é benigno ou mesmo socialmente vantajoso, para os tipos mais patológicos.

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O Inventário de Personalidade Narcisista (NPI), utilizado em muitos estudos de pesquisa sobre o narcisismo, mede Narcisismo saudável e insalubre , enquanto o Manual de Diagnóstico e Estatística de Transtornos Mentais (DSM 5) lista o transtorno da personalidade narcisista como condição de saúde mental de longo prazo. No lado saudável são características narcisistas como Autoridade, Confiança e Auto Suficiência são muito úteis para se você quiser escalar a escada corporativa ou ser um empreendedor super-estrela. No lado insalubre são traços como o Titular , o Exibicionismo e a Explotação , o que dificulta manter relações íntimas por longos períodos. O direito significa que você se vê como um tratamento especial e privilégios extras que outros não recebem. O exibicionismo significa que você gosta de mostrar, muitas vezes de forma inadequada, e a Exploitatividade significa que você usa outras pessoas para promover seus próprios objetivos ou atender às suas próprias necessidades, em vez de vê-los como intrinsecamente valiosos. Esses traços podem explicar por que as pessoas nas relações com narcisistas geralmente não se sentem e são respeitadas.

Abaixo estão seis bandeiras vermelhas que sugerem que seu parceiro pode ser um narcisista:

Ei, bem-vinda, o que está cozinhando?

Os narcisistas estão preocupados com os aspectos superficiais da vida como status, peso e beleza física, à custa de se comprometer com valores mais profundos. Eles tendem a aproveitar-se comprando muito, ficando mani-pedi ou passando muito tempo no músculo de construção de academia. Eles apresentam bem, mas eles não necessariamente jogam bem com os outros. E se você acha que alguém é um narcisista baseado na aparência, eles provavelmente são! Em um estudo, os pesquisadores pediram aos participantes que preenchessem uma escala que meditasse o narcisismo e depois os fotografassem. Os observadores que não os conheciam ou a pontuação deles na escala foram capazes de identificar aqueles mais altos em narcisismo pelas fotografias sozinhos! Os narcisistas eram mais propensos a ter passado algum tempo em sua aparência, usar maquiagem, mostrar clivagem ou ter braços musculosos. Talvez por isso, eles foram classificados como mais fisicamente atraentes. Então, aquele cara alto, escuro e bonito que compra uma bebida pode ser um narcisista com roupas de ovelha!

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Narcisistas são Sensation-Seekers

Muitos narcisistas são tomadores de risco. Eles não gostam de regras e ficam entediados com as rotinas. Eles procuram emoção e desafio em seu trabalho, relacionamentos íntimos, sexualidade, exercício ou posses. Muitos narcisistas adoram viajar e ter outras experiências novas e "especiais". Eles gostam de possuir coisas lindas (incluindo possivelmente você). Podem ser vinhos ou colecionadores de arte, atletas, advogados de alta potência, comerciantes de títulos, modelos ou cirurgiões. Muitos narcisistas fazem empreendedores bem-sucedidos tanto porque gostam de executar o show e porque acham que é significativo construir um tipo de império. A pesquisa mostra que os narcisistas procuram mais variedade em suas vidas sexuais e são atraídos para drogas e álcool. Eles também prosperam em drama e intensidade e odeiam ser ignorados.

É tudo sobre eles

Os narcisistas estão tão preocupados consigo mesmos, com seus objetivos e gratificação que raramente ou nunca se concentram em você. Quando você está namorando e visto como um prêmio, eles podem prodigá-lo com atenção, elogios, presentes e jantares caros (ou não, se forem baratos). Mas quando eles sabem que você tem, você deixa de ser um objeto novo e brilhante para eles e eles rapidamente se aborrecem. Podem ser mulheres que estão constantemente atentos a um parceiro mais atraente e interessante que eles sentem que é realmente digno deles. Eles podem ter problemas com o compromisso e não querem restringir suas opções. Ou eles podem se mudar com você, mas esperam que você faça todas as tarefas domésticas de rotina, sujas ou não recompensadas e reclamando que você não as faz bem o suficiente. Depois de anos tentando agradá-los ou cumprir seus padrões exigentes, muitos parceiros desistem deles e saem.

Os narcisistas podem não saber como você se sente e não se importam

Existem duas maneiras de simpatizar com os sentimentos e experiências de outra pessoa. Empatia cognitiva significa que você entende o que eles sentem de forma intelectual ("Claro que você está com raiva de ter tido um caso"). A empatia emocional significa que você pode colocar-se nos sapatos da outra pessoa, entender profundamente como eles sentem e têm cuidado e compaixão por eles. Algumas pesquisas mostram que, se você pede aos narcisistas que se mantenham em seus sapatos e veja as coisas em sua perspectiva, eles podem entender o que você sente, embora este não seja seu modo padrão. Por outro lado, os narcisistas fazem muito mal na empatia emocional. Se você está machucado e irritado por razões válidas e tentando expressar isso para eles, eles podem simplesmente se afastar, fingir que não ouviram ou ficarem raivosos e defensivos. E se você já esteve no fim da raiva de um narcisista , não é uma imagem bonita! Se você está chateado por razões que não são sobre eles, eles provavelmente dirão para você superar isso, que você está reagindo demais ou que não entende por que você entrou na situação em primeiro lugar. O narcisista pode realmente ter um cérebro que é menos capaz de simpatizar com você. Alguns estudos de pesquisa do cérebro mostraram que os narcisistas têm menos matéria cinzenta no insular anterior esquerdo, uma parte do cérebro associada à sensação de empatia e compaixão.

Eles nunca assumem a responsabilidade

O narcisista é um especialista em evadir a responsabilidade por seus comportamentos dolorosos, negligentes ou francamente significativos. Algumas teorias psicológicas sugerem que os narcisistas construam um "falso eu" que é superior em todos os sentidos, a fim de se defender contra os sentimentos subjacentes de vergonha e vulnerabilidade. Estudos de pesquisa mostram que, embora os narcisistas relatem alta auto-estima explícita (consciente), eles mostram baixa auto-estima implícita (inconsciente) quando esta é testada fora de seu conhecimento. Muitos narcisistas foram criados em famílias em que amor, louvor e atenção foram dadas apenas por excelente desempenho, cuidando as necessidades emocionais de seus pais ou agindo de maneiras que fizeram a família aparecer em uma boa luz. Isso faz críticas e acusações de imperfeição pessoalmente ameaçando para eles.

Os narcisistas falam a conversa, mas não caminhem pela caminhada

Alguns narcisistas podem dizer que eles se preocupam com você ou podem pedir desculpas pelo mau comportamento e declaram fortes intenções de fazer melhor … mas eles invariavelmente não seguem de forma consistente. Isso pode ser devido às dificuldades em controlar seus impulsos – alguns estudos cerebrais mostram déficits em partes do córtex e áreas límbicas (emocionais) do cérebro que resultam em dificuldade para regular emoções negativas e controlar impulsos. Portanto, embora o narcisista possa ter boas intenções, ele luta para ser consistente ou se distrai com coisas que são mais gratificantes para ela e relevantes para suas necessidades.

Depois de ler este artigo, você terá uma melhor idéia de se seu parceiro ou data é um narcisista. Se eles são, eles são susceptíveis de serem sedutores, excitantes e intensos ou podem ser arrogantes e desdenhosos e "jogar jogos". É muito fácil ficar preso à adrenalina que um narcisista provoca ou se apaixona por suas promessas de mudar. Mas você precisa saber que o narcisismo é uma condição biológico-comportamental fortemente hereditária que tornará muito difícil para eles ser um parceiro autêntico e confiável para o longo prazo.

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Melanie Greenberg, Ph.D. é um psicólogo praticante em Mill Valley, Califórnia, e especialista em relacionamentos e narcisismo. Ela oferece oficinas, compromissos e psicoterapia para indivíduos e casais. Ela aparece regularmente em programas de rádio e como especialista em mídia nacional. Ela também faz treinamentos de longa distância pela internet.

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