Como “Comedores normais” vivem suas vidas de maneira diferente

É o que os comedores normais fazem depois de comer, o que faz toda a diferença.

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Há uma diferença entre “comedores normais” (também conhecidos como “normies”) e o resto do mundo. Quando um normie começa a comer apenas algumas colheradas de sorvete em um dia quente de verão, mas se vê no fundo da caixa de sorvete eles pensam “Oh cara, eu estou tão cheia!” Eles dão de ombros, andam fora de sua barriga distendida, e continuar com seu dia não pensando sobre isso novamente. Eles não ficam obcecados com o que acabou de acontecer e continuam comendo a quantidade normal de comida no dia seguinte.

O que acontece depois do sorvete

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Quando um comedor desordenado ou um comedor de compulsão chega ao final da caixa de sorvete, é uma história diferente. Um comedor compulsivo vai se sentir culpado por comer toda a caixa e pode continuar com biscoitos, doces e mais comida – mesmo que eles não estejam com fome – porque eles já quebraram uma de suas “regras” de não tomar sorvete e agora estão fora binge em outros deleites saborosos que eles vêem como ruim e não se encaixam em seu sistema ou dieta. Um comedor de compulsão não pode ignorar o litro de sorvete, eles insistem nisso.

Um comedor compulsivo vai bater-se por horas ou dias depois que eles comeram a caixa de sorvete. Eles passam o tempo pensando sobre o fracasso, como as coisas nunca vão melhorar e começam a ficar obcecados com seu peso e prometendo a si mesmos que só comerão alimentos saudáveis ​​amanhã. Eles se comprometem com essa voz crítica em sua cabeça, prometendo diminuir o número de calorias amanhã para compensar por hoje ou para começar uma limpeza de suco para ajudar a negar o sorvete. Eles negociam com eles mesmos e prometem fazer melhor amanhã.

Não é sobre a comida

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A diferença entre um comedor normal e um comedor de compulsão não tem nada a ver com a comida ou mesmo a quantidade de comida. Um comedor normal e um comedor de compulsão pode comer o mesmo pint de sorvete e reagir de forma completamente diferente. Tem tudo a ver com a emoção por trás da comida e a restrição e rigidez que se segue. Como você se sente depois de comer, que história está dizendo a si mesmo enquanto come e o que acontece depois do sorvete. Envolve as regras que você coloca em si mesmo, dando um rótulo moral à comida como bom ou ruim e, assim, rotulando-se para escolher um alimento da lista “ruim”.

Um relacionamento doentio com a comida envolve basear seu autovalor, seus sentimentos, sua emoção e seu dia em quão bem você seguiu suas regras alimentares naquele dia (quaisquer que sejam essas regras). É puxar emoção para comida e colocar comida no pedestal que não pertence. Está dando à comida o poder de decidir se você foi moralmente bom ou ruim.

É uma maneira difícil de viver, e não há como negar que pode ser um ciclo difícil de quebrar. A boa notícia é que é possível quebrar o ciclo e deixar de viver assim. Há pessoas que se libertaram da obsessão com comida e comedores desordenados que se tornaram normies. Eles costumavam comer sorvete e biscoitos e agora desfrutam de sorvete quando querem (o que eles acham que querem muito menos agora, já que não há regras ao redor) e não se batem depois de saborear um sorvete em um verão quente. dia. Há esperança e as pessoas podem mudar. O primeiro passo? Identificar você precisa de ajuda e iniciar o processo de recuperação, encontrando um profissional para ajudá-lo ao longo do caminho.