Mudança bem-sucedida com a pena de Dumbo

No filme de 1941, Dumbo , um pequeno elefante com grandes orelhas poderia voar. No entanto, ele só acreditava que era possível quando ele segurava uma pena mágica em seu baú. A pena era sua fonte de confiança e conforto. Forneceu um ponto de contato seguro e lembrou o que era possível.

Então, um dia, meio vôo, a pena escorregou, e Dumbo descobriu que ele poderia voar o tempo todo.

Fonte: Dumbo the Flying Elephant de Loren Javier / Flickr

Às vezes, precisamos de algo para nos lembrar que também podemos aumentar.

Quando estamos tentando fazer uma mudança para o bem, podemos conectar deliberadamente a resposta interna desejada com um gatilho externo.

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Para superar o medo de falar em público, você pode entrar na sala mais cedo, encontrar uma placa de sprinkler ou um sinal de saída, e vincular esse dispositivo na sua cabeça para o que for necessário para ser bem sucedido. Poderia ser uma garantia de que você está preparado. Pode ser a primeira linha de cada transição de sua palestra. Talvez seja apenas um lembrete para respirar. Então, durante a apresentação, se surgir uma sensação geral de nervosismo ou alguém faz uma pergunta difícil, você só precisa olhar para aquele interruptor de luz na parte de trás do salão. Em vez de perder o foco, de repente você está envolvido em uma calma centrada. Você pode mesmo rir silenciosamente em seu segredo. Você investiu toda a segurança, segurança e dicas que você precisa nos recursos sem vida de uma sala comum.

Os terapeutas e os profissionais de programação neuro-lingüística chamam essa configuração de "âncora". As âncoras podem vir em qualquer número de formas internas ou externas. Podemos tomar um objeto ou frase inanimada, um toque ou um som, e infundi-lo deliberadamente com as associações necessárias para emparelhar-se com o resultado desejado. Então, tudo o que precisamos fazer é abrir a nossa consciência do gatilho, e todo o significado que lhe damos vem inundando de volta. Como a âncora de um navio, torna-se um ponto de estabilidade, permitindo-nos permanecer firmes e seguros no meio de qualquer fúria da tempestade.

Fonte: Morning by Hartwig HKD / Flickr

Definir a nossa própria pena Dumbo, nossas próprias âncoras, pode nos ajudar a manter a calma antes de uma entrevista. Eles podem estabilizar nossa mão e voz ao perguntar a alguém em uma data. As âncoras podem nos ajudar a adotar novos comportamentos ou mudar hábitos também. Muitas vezes, quando meus clientes treinadores querem aumentar sua confiança, lembre-se de diminuir a velocidade ou estar mais atentos às suas equipes, eles investirão quaisquer lembretes e afirmações de que precisam em uma jóia ou em um prato de doces na esquina da mesa . Então, tudo o que é preciso é um olhar, o toque do anel, ou alguém que alcança uma hortelã, e eles são reorientados e revigorados em sua determinação e compromisso com o objetivo.

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O poder da Dumbo para voar, e nosso poder para mudar, não vem de nenhuma pena mágica. Mas podemos criar âncoras em torno de nós todos os dias para nos lembrar nossos compromissos e propósitos e habilidades, e para nos levar a um maior sucesso e felicidade.

© 2017 John Albert Doyle, Jr. Todos os direitos reservados. Primeiro publicado aqui.

Para obter mais dicas sobre o uso de psicologia positiva no local de trabalho, verifique aqui.

Créditos de imagem

Dumbo the Flying Elephant de Loren Javier / Flickr disponibilizado através de uma licença genérica Creative Commons Attribution-NoDerivs 2.0 Genérica.

Morning by Hartwig HKD / Flickr disponibilizado através de uma licença genérica Creative Commons Attribution-NoDerivs 2.0.

Leituras adicionais

Para obter mais informações sobre a definição de âncoras, consulte o "Artigo do Mês" de Robert Dilts sobre Anchoring encontrado aqui ou o artigo Derbyshire Community Health Services "Using Anchors" encontrado aqui.