O que é a terapia do movimento da dança?

É um fato bem conhecido que o movimento é bom para o corpo e a mente. Os benefícios mentais e emocionais dos movimentos são abundantes. As mesmas endorfinas que fazem você se sentir melhor ao se mover também ajudam você a se concentrar e a dormir melhor, a ter mais energia e pode ajudá-lo a tornar-se mais resistente diante dos desafios mentais ou emocionais da vida.

Movendo-se regularmente é um investimento em sua mente, corpo e alma. Uma das maneiras mais expressivas de integrar o movimento em sua recuperação do transtorno alimentar é através da terapia da dança.

O que é dança / terapia de movimento?

Definida, a terapia de dança / movimento (DMT) nos EUA é o uso psicoterapêutico do movimento e da dança para apoiar as funções intelectuais, emocionais e motoras do corpo. Como uma forma de terapia expressiva, DMT analisa a correlação entre movimento e emoção. [1]

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Também chamado de "psicoterapia de movimento", não existe um único tipo de movimento fixo utilizado nesta exposição terapêutica. Os programas variam de danças tradicionais como salão de baile para formas mais sutis de movimento, como ioga e alongamento para acalmar o corpo. [2] É importante notar que um praticante licenciado pela DMT levaria uma sessão dentro de uma configuração terapêutica. As sessões de terapia são focadas no comportamento do movimento à medida que avança através da sessão guiada.

Através desta exposição, um terapeuta usará o movimento para ajudar o cliente a alcançar a integração emocional, cognitiva, física e social. Os benefícios incluem redução de estresse e gerenciamento de humor. Na recuperação do transtorno alimentar, também pode ajudar a melhorar a imagem corporal e a auto-estima. Fundada na ideia de que o movimento e a emoção estão interligados, essa expressão criativa também pode ajudar a melhorar as habilidades de comunicação para melhores relacionamentos. O movimento pode expressar aspectos de uma personalidade em que um terapeuta licenciado pode estar em sintonia com uma conexão mais profunda na terapia de recuperação.

Por que a terapia de dança é diferente da dança regular

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O movimento em uma modalidade de terapia de dança é mais do que apenas o exercício. As ações, a fluidez e o movimento são interpretados mais como uma linguagem. As pessoas que utilizam terapia de dança dentro de uma disposição de tratamento de transtorno alimentar utilizam o movimento para comunicar sentimentos conscientes e inconscientes através da dança. O terapeuta responde aos movimentos, avalia linguagem corporal, comportamentos não-verbais e expressões emocionais para desenvolver intervenções para atender às necessidades específicas do cliente. O movimento é a principal maneira em que os terapeutas da dança observam, avaliam e implementam a intervenção terapêutica.

Algumas intervenções incluem : [3]

• Espelhando. Correspondência e ecoando os movimentos da pessoa para mostrar empatia e validar o que a pessoa está sentindo.
• Usando uma "metáfora de movimento" ou suporte para ajudar uma pessoa a demonstrar fisicamente e expressivamente um desafio ou realização terapêutica. Por exemplo: um terapeuta pode dar uma pessoa em tratamento uma bandeira branca para ajudar a celebrar a rendição emocional.

As habilidades importantes que podem ser adquiridas durante o processo de terapia de movimento de dança incluem : [4]

• Aprender a desenvolver e confiar na sua capacidade de estar presente em empathetically.
• Ser capaz de responder de forma autêntica e verdadeira.
• Aprender a traduzir os movimentos não verbais em insights que podem ser usados ​​em recuperação.

Susan Kleinman, um terapeuta de dança / movimento certificado por conselho, especialista em certificação nacional e especialista em transtornos alimentares certificados, compartilhou que a terapia de movimento de dança é "um pouco como falar em seu corpo – bem diferente de falar apenas através da sua cabeça".

Como a terapia do movimento da dança pode ser benéfica

Sentimentos e experiências de vida vivem dentro do corpo e podem ficar presos lá. Você não precisa ser um dançarino para se beneficiar da terapia do movimento da dança. O corpo pode ser a chave para desbloquear níveis profundos de cura. DMT não é uma classe de dança. É uma exposição terapêutica que pode ser usada em conjunto com outras terapias de transtornos alimentares para ajudar a acessar mudanças genuínas e duradouras.

Ter um meio para se sentir seguro para entender e experimentar as sensações e os sentimentos de sua desordem fazem parte da jornada para a recuperação. A terapia do movimento da dança pode desempenhar um papel integral para ajudá-lo a re-reivindicar uma conexão autêntica entre suas ações e palavras.

Acessando a terapia do movimento da dança

Muitos centros de tratamento de transtornos alimentares em todo o país oferecem esta opção de terapia. Certifique-se de inquirir durante sua pesquisa quanto a todas as exposições terapêuticas que podem estar disponíveis para você. Não existe uma abordagem de tamanho único para recuperação e é importante encontrar o programa que é adequado para você.

Greta Gleissner é a Fundadora de Especialistas em Recuperação de Transtornos Alimentares, uma rede nacional de especialistas em tratamento de transtornos alimentares que oferecem habilidades de treinamento e recuperação de refeições, como CBT, DBT, ACT, MI, etc. EDRS trabalha ao lado de programas de tratamento, equipes e famílias para fornecer transição suporte pós-atendimento para clientes de tratamento pós-residencial.

Recursos:

[1] American Dance Therapy Association: adta

[2] eatingdisorderhope

[3] boa-terapia

[4] eatingdisorderhope

Outros recursos: adta