A Soledade das mídias sociais, segunda parte

Algumas semanas atrás, uma fotografia de mim segurando um bebê durante a leitura, foi viral. O frenesi incluiu meios de comunicação social e mainstream, como Washington Post, Time, CNN e Buzzfeed.

Fonte: imgur.com / Via Sarit Fishbaine

Na minha primeira publicação, eu olhei por que eu acreditava que isso acontecesse e os antecedentes para entender por que minha foto desencadeou o frenesi que fez. Em poucas palavras, apesar do comentário da minha esposa ao Yahoo, "… (W) e achei tudo muito engraçado. Eu acho que deve ter acontecido em um dia sem notícias ", o fluxo de respostas refletiu para mim uma profunda sensação de solidão.

Esta publicação, segunda parte, explorará o que o frenesi diz sobre a vida na era da mídia social de hoje. Anos de pesquisa nos ensinaram que existem três componentes da vida que são necessários para superar a solidão. Eles são um senso psicológico de comunidade, verdadeiro apoio emocional e social e inteligência emocional e social.

O que eles são, o que sabemos sobre eles e como eles são impactados pela era digital em que vivemos?

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O Sentido Psicológico da Comunidade

Gosto de começar com o senso psicológico da comunidade. Por que, não importa o que seja, somos "animais sociais".

McMillan & Chavis sugerem quatro fatores que contribuem para um senso de comunidade.

Eles são, em primeiro lugar:

• Pessoas e culturas narcisistas
• A lembrança das coisas passadas
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1 . Membros, esse sentimento de pertença ou de compartilhar um senso de relação pessoal que inclui:

Limites – Como as pessoas se tornam membros e quais são os limites que impedem os outros,
Segurança emocional – A confiança e o sentimento de segurança criados pelos limites e a inclusão das pessoas certas,
Um sentimento de pertença e identificação – Sentindo que você se encaixa e que esta é "sua comunidade"
Investimento pessoal – Melhorando o seu senso de comunidade, contribuindo para a comunidade, e
Um sistema de símbolos comuns – Compartilhando símbolos como uma camisa de equipe esportiva ou cores de gangue que reforçam seu senso de comunidade

2. Influência. O segundo fator é influência, ou uma sensação de importância. Ele precisa trabalhar nos dois sentidos, com você sentindo que você tem influência sobre a comunidade e a comunidade tem influência em você. E para que uma comunidade tenha influência em você, ele simplesmente deve se tornar um lugar que você gosta. Tem que lhe fornecer um valor que você não quer perder.

3. Integração e Cumprimento das Necessidades. Este, nosso terceiro fator, simplesmente significa que, juntando-se a uma comunidade, você obtém o que você esperava para se juntar. Você precisa se sentir recompensado de alguma forma pela sua participação na comunidade para continuar a contribuir.

4. Conexão Emocional Compartilhada. Este, nosso último fator, tem a ver com todas as comunidades saudáveis ​​com uma história. Os membros compartilham uma história de experiências e a crença de que haverá mais experiências juntas no futuro.

Essas experiências formam uma conexão emocional duradoura. É por isso que uma comunidade que atravessa uma crise muitas vezes se destaca muito mais forte, porque agora compartilhou uma situação difícil, forjando um forte vínculo emocional entre si.

Suporte emocional e social

Nosso segundo componente da vida necessário para superar a soledade é o apoio emocional e social. A pesquisa identificou quatro tipos de apoio emocional e social:

Suporte emocional: Fornecer e receber cuidados, amor, confiança e empatia, bem como respeito e admiração. Podemos ver a conexão com a Teoria do Anexo – que as pessoas são as mais felizes e eficazes quando têm uma ou mais pessoas confiáveis ​​que podem confiar dentro.

Apoio instrumental : Fornecer e receber bens e serviços tangíveis, como dinheiro, mantimentos, trabalho completo que foi atribuído a outra pessoa, permitindo o uso de um carro e assim por diante.

Suporte informativo: Fornecer e receber informações ou conselhos em um momento de necessidade, especialmente em situações de resolução de problemas. A fonte mais rica dessa forma de apoio é freqüentemente de profissionais, por exemplo, profissionais de saúde, advogados, contadores, etc. Mas não esqueçamos isso tipo de apoio oferecido por amigos e familiares.

Apoio à avaliação: comunicação de informações-chave e feedback crucial para auto-avaliação.

Inteligência emocional e social

Finalmente, nosso terceiro componente necessário. Tanto tem escrito sobre inteligência emocional e social. No entanto, muitas pessoas ainda estão confusas sobre o que elas realmente significam. A melhor maneira de entendê-los é pensar em uma escada de cinco andares. Quanto maior você ascende na escada, mais você pode ver e entender. No entanto, você não pode ignorar uma etapa. Você precisa dominar cada espetáculo antes de poder subir para o próximo. E quais são esses degraus? Eles são, em ordem crescente:

Autoconsciência, ou seja , reconhecer as emoções e seus efeitos, conhecer os seus pontos fortes e limites e ter um forte senso de auto-estima e capacidades.

Auto-regulação , ou seja, manter as emoções e os impulsos disruptivos sob controle, mantendo os padrões de honestidade e integridade, assumindo a responsabilidade pelas ações de alguém, a flexibilidade no tratamento das mudanças e a sensação de idéias, abordagens e novas informações.

Motivação, ou seja , esforçar-se para melhorar ou atingir um padrão de excelência, prontidão para atuar sobre oportunidades e persistência na busca de objetivos, apesar dos obstáculos e contratempos.

Consciência social, ou seja , sentir os sentimentos e as perspectivas dos outros e tomar um interesse ativo em suas preocupações, detectar outras necessidades de desenvolvimento e reforçar suas habilidades, cultivar oportunidades através de diferentes tipos de pessoas e ler correntes emocionais e relações de poder de um grupo

Habilidades sociais, ou seja , usando táticas de persuasão eficazes, ouvindo abertamente e transmitindo mensagens convincentes, negociando e resolvendo desentendimentos, inspirando e orientando indivíduos e grupos, iniciando ou gerenciando mudanças, trabalhando com outros para metas compartilhadas e criando sinergias grupais na busca de objetivos coletivos.

Uau, essa é uma lista! Encontrar tudo ou mesmo uma parte significativa de todos esses componentes da vida nas mídias sociais parece ser uma ordem bastante alta. Não é de admirar que mais e mais pessoas se sentem como Mark, que comentou na primeira parte deste blog, "acho triste toda a dinâmica do Facebook. Uma foto sobe, as pessoas comentam incrivelmente sobre isso e então você "gosta" do comentário. É apenas um fornecimento narcisista interminável. A maioria dos amigos não são amigos, eles são apenas conhecidos. Eu removi minha conta do FB por um tempo e agora percebo que 90% do conteúdo era ruim, incluindo o meu. É uma conexão falsa ".

Então, tudo está perdido? Nós simplesmente deslocamos a depressão ou desconectamos de todas as mídias sociais? O Post Three da série analisará as soluções; o que podemos fazer para superar a soledade e criar relacionamentos significativos, inclusive nesta era digital.