Como pensar em seu corpo tão bonito em qualquer tamanho

Os atores Alyssa Diaz e Dash Mihok aparecem como Teresa e Bunchy no "Ray Donovan" de Showtime.

Fonte: Showtime Networks (Ray Donovan)

Não é nenhum segredo sobre o qual estou todo quando se trata de todos neste planeta soltarem excesso de peso corporal e ficando em forma e saudável. Como alguém que pesava mais de 450 libras, eu sei o que é como lutar para escalar escadas (ou mesmo para não se tornar sinuoso ou sem fôlego simplesmente falando no telefone). Não é ciência do foguete. Perder quantidades até mesmo modestas de excesso de peso corporal oferece grandes benefícios.

Mas aprendi da minha jornada de gordura a ajustar que odiar ou envergonhar-nos em relação ao nosso excesso de peso corporal não é condutor por incitar a mudança permanente e positiva. Isso significa que precisamos começar a amar-nos mais no momento presente – ao invés de planejar amar ou gostar de nós mesmos mais uma vez que alcançamos nossos pesos de metas.

Porque esta tarefa de gostar de nós mesmos enquanto estamos no agora pode ser um desafio, eu adoro quando podemos capturar vislumbres de atores corporais positivos em programas de TV favoritos. Isso não acontece o suficiente na mídia (é por isso que muitos de nós têm uma imagem distorcida de como devemos olhar em primeiro lugar). Todos nós vimos em tamanhos diferentes. Então, para qualquer um que esteja lutando com problemas de peso e auto-estima (que geralmente ocorrem de mãos dadas), ver atores magníficos – e mesmo sexy – em qualquer tamanho pode ser muito libertador (para não mencionar a cura).

Recentemente, fiquei fascinado assistindo a bela Alyssa Diaz que aparece como uma dominadora do lutador – e o interesse amoroso desta temporada para o Ray Donovan, do Bunchy-on Showtime. A Sra. Diaz não só possui seu tamanho de corpo, mas também exibe uma habilidade sexual muito confiante tanto dentro como fora da câmera. E não, não estou dizendo que a Sra. Diaz é pesada. Mas ela mostra um tamanho de corpo que muitas vezes não vemos na TV ou no cinema.

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É triste que este tipo de exposição do corpo bonito não apareça mais frequentemente na tela. Portanto, quando acontece, eu quero chamar a atenção para isso com aplausos estrondosos. Então, elogios para a Sra. Diaz, para Ray Donovan , para o Showtime e para todos os telespectadores que apoiam programas de TV que demonstram a verdadeira diversidade.

O fato é que, quanto mais aceitamos e respeitamos os outros (não importa quem eles sejam ou o que eles pareçam), quanto mais nos disposarmos a estender esse tipo de aceitação (e até mesmo bondade) a nós mesmos. E quando mudamos nossa mentalidade sobre nós mesmos para um espaço mental mais positivo, somos mais propensos a iniciar mudanças saudáveis ​​e positivas (quer se trate de perder peso, deixar de fumar, mudar de carreira, seja o que for ).

É verdade! Você pode fazer qualquer coisa. Mas você provavelmente encontrará que você é capaz de fazê-lo com mais facilidade (e mais felizmente – para não falar mais rápido), amando-se como você é antes e durante sua jornada para seus objetivos.

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Minha jornada bem sucedida de mais de 450 libras para um peso mais saudável de 175 libras (um peso que eu mantive por mais de uma década) nunca teria acontecido se eu odiasse meu "antes".

Fonte: Gregg McBride